Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość dsfghs

NoFap

Polecane posty

Gość dsfghs

Faceci - jeżeli wam nie staje, to zamiast łykać tabletki i faszerować się chemią, spróbujcie najpierw nofapu. 90 dni

wersja hard - najbardziej praktykowana i dająca najlepsze efekty: 90 dni nie oglądacie p...no, fotek na insta, ogólnie żadnych rzeczy podniecających, nie masturbujecie się i nie uprawiacie seksu

wersja soft - 90 dni jak wyżej, możecie się masturbować ale tylko pamięciówki, seks dozwolony

dacie radę? początki są trudne ale można spróbować.

efekty są super.

A kobiety też mogą praktykować NoFap - chociaż nie wiem jakie korzyści u nich, jestem facetem. Ale pewnie i u pań jakieś efekty są. Któraś próbowała? To niech się podzieli wrażeniami.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gosc

A jakie dokładnie korzyscii, jakieś mentalne są? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

korzyści? kwestia indywidualna.

ale wspólne cechy to na pewno wzrost energii, pewności siebie, większa motywacja.

owszem mogą w trakcie nofapu zdarzyć się tzw flatline - czyli momenty znięcenia, rozleniwienia - to normalne. trzeba przeczekać.

i nie sprawdzać swoich organów podczas nofapu, czy nadal sprawne ( ja praktykuję hard mode, nie wiem jak w wersji soft - ktoś się musi wypowiedzieć). bo to resetuje licznik

Nie resetują licznika:

- mokre sny

- przypadkowe wejscie na stronę z gołą babą - zamykasz i nie wracasz. unikasz tego (ale już celowa chęć obejrzenia to tak)

- seks

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

gdy pojawi się silna chęć obejrzenia, należy: wziąć zimny prysznic, wyjść z domu, przejść się

Pomaga też medytacja i ćwiczenia oddechem. niektórym także pójście do toalety i zwyczajne wysikanie się.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xyz

Ja raz spróbowałam przez 2 miesiace nic nie robic. Ciezko.. , pod koniec tego okresu zaczęłam oglądać się za każdym przechodzącym obok mnie mężczyzną.. :)  ( oczywiscie we wiadomym celu). Pamietam czulam sie wtedy bardzo zirytowana i jednoczesnie pelna energii i podniecona. 

Ogolnie mysle ze to bardziej dla facetow zadanie jak maja problem z erekcja. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

możliwe sposoby na uniknięcie mokrych snów tzw. polucji (ale nie gwarantuję, ze u ciebie moga zadziałać, u mnie działają) ze strony nadopaminie.pl:

Cytat

 

Iść spać przed 23:00 i wstać przed 7 rano

Unikaj słodkich pokarmów

Nie pozwalaj sobie na publiczne oglądanie dziewczyn ani nie wyobrażaj sobie niczego seksualnego

Nie jeść ani nie pić 1 godzinę przed snem

Zawsze korzystaj z toalety przed snem

Kiedy śpisz, upewnij się, że nie jest ci gorąco, ale w sypialni panuje odpowiednia temperatura

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs
6 minut temu, Gość xyz napisał:

Ja raz spróbowałam przez 2 miesiace nic nie robic. Ciezko.. , pod koniec tego okresu zaczęłam oglądać się za każdym przechodzącym obok mnie mężczyzną.. 🙂  ( oczywiscie we wiadomym celu). Pamietam czulam sie wtedy bardzo zirytowana i jednoczesnie pelna energii i podniecona. 

Ogolnie mysle ze to bardziej dla facetow zadanie jak maja problem z erekcja. 

Dziekuję. No tak jest 🙂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

Zapytacie dlaczego akurat 90 dni, a nie 15, 30, 45? Tyle mniej więcej czasu potrzebuje mózg aby się oczyścić z pornograficznych obrazów. Oczywiście ci bardziej uzależnieni będą potrzebowali więcej. Ale zazwyczaj 90 dni wystarcza.

Jest nawet specjalna aplikacja na telefon - Rewire Companion.

Niekorzystający ze smartfonów mogą pobrać kartę 90 dni do zakreślania z reddita. wpisz w google grafika "nofap if you feel giving up" 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

po 90 dniach możesz zrobić co chcesz, ale najlepiej nie wracaj do pornografii, bo cały nasz cykl oczyszczenia pójdzie na marne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs

po 90 dniach możesz zrobić co chcesz, ale najlepiej nie wracaj do pornografii, bo cały nasz cykl oczyszczenia pójdzie na marne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Gosc

Ktos próbował ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Gość

Akurat zmazy nocne muszą się pojawić bo nie da się zatrzymać produkcji nasienia. To automatyczna reakcja i nie musi nawet być powiązana ze snami erotycznymi.

Ja robię wersję hardcore czyli nigdy w życiu się nie masturbowałem. Pornografię obejrzałem z 2 razy i już tego nie oglądam.

Jedynie czasem oglądam zdjęcia ładnych dziewczyn i tyle.

Czy z oglądania zdjęć oczywiście ubranych dziewczyn też zrezygnować?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs
1 minutę temu, Gość Gość napisał:

Czy z oglądania zdjęć oczywiście ubranych dziewczyn też zrezygnować?

jak się nimi nie podniecasz, to nie widzę powodu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfghs
4 minuty temu, Gość Gość napisał:

Akurat zmazy nocne muszą się pojawić bo nie da się zatrzymać produkcji nasienia. To automatyczna reakcja i nie musi nawet być powiązana ze snami erotycznymi.

niektórzy mężczyzni produkują na tyle mało nasienia, że nie mają zmaz nocnych nawet po dłuższym okresie abstynencji. u nich sperma jest wydalana z moczem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość estrada

Problem taki że jeśli sprzęt nie używany to rdzewieje i traci funkcje.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Gość

Ja próbuję dzi drugi dzień, ostatnio wytrzymałem 4

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×