Bardzo duże ciśnienie, co robić

Mam straszny ból pleców ale byłem u wielu lekarzy i okazało się że to nic poważnego tyko trzeba dużo odpoczywać i robić spokojne ćwiczenia by wszystko wróciło do normy. Ciśnienie też miałem dobre.

Najgorsze jest to że ostatnio podczas ćwiczeń trochę za bardzo naciągałem plecy i strasznie boli a ciśnienie mam 163/102 czy jest się czym martwić czy można spokojnie czekać aż spadnie?

Połóż się na 10 minut i znowu zmierz, może będzie niżej