Kiedy zobaczę efekty ćwiczeń

Witam. Jestem osobą otyłą, od trzech tygodni chodzę na siłownię. Ćwiczę tam na rowerku w kapsule i podobno podczas jednej sesji spałam około 1200 kcal, bo tam się mnoży przez 4. Niestety, po 3 tygodniach ćwiczeń 2 razy w tygodniu waga nie spadła nic, a nawet wzrosła mi o około 1,5 kg. Czy to normalne? Już się ostatnio zdołowałam, bo pani prowadząca opowiadała mi ostatnio że jakaś kobieta zaczęła ćwiczyć tak samo jak ja i w ciągu 2 tygodni zeszło jej 5 kg i 15 cm w obwodach. Więc już nic nie rozumiem skoro ja ćwicząc nie schudłam nic. 

Widocznie tamta pani nie tylko cwiczyla ale tez mniej jadła. Chcesz schudnac bez diety?