Codziennie rano 100 brzuszkow i bede mial kaloryfer?

.

Idz spać trollu. 

 

Idz spać trollu. 

Ty też.

Codziennie rano 100 brzuszkow i bede mial kaloryfer?

x

Nie, zawał. 

Raczej ...aany kręgosłup, nie tak się cwiczy

Na chudym szybciej będzie widać efekty niż na zatluszczonym.

 

Żeby mieć kaloryfer musisz zejść do niskiego poziomu tłuszczu. Żeby mięśnie brzucha były większe musisz je ćwiczyć na masę np z 10kg krążkiem na klacie robiąc brzuszki.

Czemu się powtarzasz przegrywie? 

Na razie to odpowietrzyl byś bojler hahaha