XxFaworkowaxX 0 Napisano Luty 9, 2020 Nie dawno doszła mnie refleksja, abym zaczęła trenować boks, jednakże moi rodzice się nie zgadzają, twierdzą, że jestem za młoda i że boks nie jest da dziewczyn, ponadto stan pieniężny nie pozwala na zakup sprzętu do ćwiczeń, od czego zacząć? Jestem taką chudzinką, ponieważ mierzę ok. 152cm i ważę 40kg. Mam 12 lat (rocznikowo 13) ostatnio dużo słucham motywujących piosenek, oglądam fame mma itp. Mam problem ze zrobieniem pompki więc nie wiem co mam poradzić. Codziennie staram się chociaż przyłożyć się do ćwiczeń ( deski itp.) lecz nie wiem czy to pomoże:( Proszę o odpowiedź, dziękuję za przeczytanie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Mary896 0 Napisano Luty 12, 2020 Chyba mogę ci pomoc!!! Mówiłaś ze nie jesteś w stanie zrobić pompki. Ja to nawet rozumiem. Ponieważ nasza budowa jest taka, ze żeby być silny trzeba być mocno rozciągniętym (oczywiście tak jest w przypadku dziewczyn). Wiec się nie martw ze nie robisz na razie pompek i wstrzymaj się z boksem na razie. Na początek zacznij się rozciągać. Największa uwagę zwracaj na stopy, plecy i brzuch. Jak się dobrze rozciągniesz zacznij ćwiczyć siłowo. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach