Jak schudnąć? Mam 12 lat 145 cm wzrostu i ważę 34 kg.

Wiem że nie mam nadwagi ale chciałbym ważyć tak z ok 5 kg mniej. Tym bardziej że jestem niestety dość niska jak na swój wiek. Wszyscy mówią że nie mam po co chudnąć ale ja chcę być szczuplejsza. Nie mam zamiaru stosować jakiś nienormalnych diet które polegają na głodzeniu się. Macie jakiś pomysł jak schudnąć te 5 kg? Jaką dietę zastosować? 

 

W wieku 12 lat zadna dieta nie jest wskazana.  Nadal rosniesz dziewczyno i potrzebujesz energi, zeby urosnac.  chyba, ze nie chcesz urosnac oczywiscie wtedy sie odchudzaj.

Co ma odchudzanie do rośnięcia? A tak wogóle to i tak zawsze byłam prawie najniższa z klasy. Tak 3 od końca 

 

Odchudzajac sie pozbywasz sie zapasow energi, ktorej potrzebujesz do rosniecia.  Z czego myslisz, ze organizm tworzy nowe komorki?  

Tak jak napisalam jezeli nie chcesz urosnac to sie odchudzaj

Chcę jeszcze urosnąć ale ja nie myślę o drastycznej diecie tylko np. zdrowym odżywianiu ale tak żeby trochę schudnąć