Co robicie

j.w

no. są lekcje w studium. Byłam na spacerze na przykład, ćwiczyłam. A Tobie

 

Aktywnie spedziłaś ten słoneczny dzień, brawo tak trzymaj u mnie trochę pracy i obowiązki, jutro trening.

trening czego?

 

Aktywnie spedziłaś ten słoneczny dzień, brawo tak trzymaj u mnie trochę pracy i obowiązki, jutro trening.

Właśnie zapomniałem pytać o dzisiejszy kolor maseczki

no bardzo,śmieszne- czarny

 

Siłowy, a w weekend cardio

co dokładnie będziesz robił?

 

Dużo by pisać ale ogólnie to ramiona. A co Ty ćwiczyłaś?

brzuszki, przysiady, ćwiczenia na piłce, rozciąganie, stanie na rękach

i tak i tak, po kilkanaście sekund. Żeby nie przesadzić, krótko i dużo razy

up

up

Słucham muzyki i siedzę tutaj