Mam myśli samobójcze

Cześć nie wiem już co mam zrobić ostatnio coraz częściej mam takie myśli, rodzicom nie powiem, nie ma takiej opcji, nikomu z rodziny też nie, ze znajomych nie mam takich osób. Myślałam o psychologu ale teraz ciężko, dwa że się wstydzę, a trzy że mnie nie stać. Co mam zrobić, od dawna ciągle się stresuje, wykańcza mnie to psychicznie, nie mam wsparcia ze strony rodziców, czuję jakiś dziwny niepokój, lęk i jeszcze teraz zaczynam myśleć o takich rzeczach