Fruktozemia - dieta

Hej!

od niedawna wiem, po latach testów i poszukiwań, że mam fruktozemię.

Jako, ze dopiero raczkuje w temacie a w sieci jest nadal dośc mało informacji, chciałam zebrać do kupy wszelkie obostrzenia dietetyczne i...srogo sie załamałam. Czy jesteście w stanie mi powiedzieć, że na prawdę nie jecie poniższych produktów i jakoś funkcjonujecie?  dzieki!

ZiarnaOrzechy

żyto (H)(fruktany)nerkowce (H) (fruktany)

pszenica (H) (fruktany)migdały (H) (fruktany)

jęczmień (H) (fruktany)pistacje (H) (fruktany)

owies (H) (fruktany) 

orkisz (H-M) (fruktany) 

kukurydza (H-M) fruktany 

Warzywa

groszek zielony (H)

marchew (H)

pietruszka (H)

ziemniaki (H)

ogórki (H)

rzodkiewki (H)

pomidory (M)

por (M)

kapusta (M)

brukselka (M)

dynia (M)

cebula (H) (fruktany)

fasola szparagowa (M)

groch (M)

fasola (M)

czosnek (H) (fruktany)

soja (H)

strączki puszkowane (M)

ciecierzyca (H) (fruktany)

karczoch (M) (fruktany)

szparagi (M) (fruktany)

salata (?) (M) (fruktany)

cykoria (H-M) (fruktany)

pasternak (H-M) (fruktany)

Owoce

winogrona (H)

gruszki (H)

jabłka (H)

jagody (H)

śliwki (H)

owoce suszone (H)

morele (H)

figi (H)

daktyle (H)

banany (M) (fruktany)

grejpfruty (H-M) (fruktany)

nektarynki (H-M) (fruktany)

arbuz (H)

granat (H-M) (fruktany)

brzoskwinie (H) (fruktany)