Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

eigne

Oceńcie moje dzisiejsze menu.

Polecane posty

Sniadanie

Kawa z batonikiem owsianym.

Lunch

Kiwi, brzoskwinia, pare czeresni.

Obiad 

Omlet z 2 jaj z papryka, szczypiorkiem,  pomidorem i serem + 2 kromki ciemnego chleba. 

Kolacja 

Miseczka czeresni. 

Co o tym myslicie? Jestem na redukcji.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Naprawde nikt??? Myslalam ze jest tu ktos kto ma jakies pojęcie o diecie... 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

No moim zdaniem nie najlepiej. Może schudniesz, ale czy zdrowo to raczej nie, za dużo cukrów. To co zjadłaś na obiad to powinnaś zjeść na śniadanie. 

Sniadanie;

Omlet z 2 jaj z papryką, szczypiorkiem,  pomidorem (ser zwłaszcza żółty, niekoniecznie skorą są już jajka) + 2 kromki ciemnego chleba

2 śniadanie;

Np. Kawa, jogurt naturalny i brzoskwinia (lub kiwi, czereśnie)

Obiad;

Np. Kasza z warzywami i grillowana pierś z kurczaka

Podwieczorek;

Np.Serek wiejski

Kolacja;

Np. sałatka grecka; mix sałat (lub lodowa, taką jaką masz) ser feta, pomidory, ogórki, oliwki.

Dietetykiem nie jestem, ale uważam, że w twojej diecie jest za dużo cukrów mimo, że z owoców. A batonik owsiany to  też cukier.  Lepiej zastąpić owsianką np. na śniadanie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×