Jak nawodnić organizm?

Cześć!
Według mojej wagi elektronicznej mam w organizmie 49% wody. Jest to (według niej) poziom "niewystarczający". "W normie" byłoby od 55% do 65%, a powyżej 65% to już "świetnie".
Od 2 tygodni liczę ilość wody, którą piję w ciągu dnia. Jest to między 3, a 4.5 litra, czyli moim zdaniem dość dużo. Problemem jest to, że werdykt wagi się nie zmienia, wg niej procent wody we mnie dalej jest za niski. Mam 23 lata, 173 cm wzrostu, ważę 89 KG.

Co robić?
Powinienem się tym przejmować?
Pić jeszcze więcej?
Jak nawodnić organizm?

6 minut temu, Demiko napisał:

Cześć!
Według mojej wagi elektronicznej mam w organizmie 49% wody. Jest to (według niej) poziom "niewystarczający". "W normie" byłoby od 55% do 65%, a powyżej 65% to już "świetnie".
Od 2 tygodni liczę ilość wody, którą piję w ciągu dnia. Jest to między 3, a 4.5 litra, czyli moim zdaniem dość dużo. Problemem jest to, że werdykt wagi się nie zmienia, wg niej procent wody we mnie dalej jest za niski. Mam 23 lata, 173 cm wzrostu, ważę 89 KG.

Co robić?
Powinienem się tym przejmować?
Pić jeszcze więcej?
Jak nawodnić organizm?

Jest taki szybki trik. Wystarczy lejek i baniak wody 5L.

Dnia 27.11.2020 o 13:40, Wysoki Jasiek napisał:

Jest taki szybki trik. Wystarczy lejek i baniak wody 5L.

Pęcherz wytrzyma?

Dnia 27.11.2020 o 13:32, Demiko napisał:

Co robić?

Nie zawracać uwagi na głupie wyniki generowane przez urządzenie, które nic nie wie o poziomie nawodnienia Twojego organizmu.