Czuje się jak dziecko

Pracuje ze starszymi od siebie o 10/15 lat ludźmi i czasem jak niby są żarty to czuje się przyciśnięta i zamiast odpowiedzieć normalnie to zawsze coś palne. Wiem ze jestem od nich dużo młodsza ale chciałabym chociażby przy rozmowie poczuć się jak jedna z nich. W domu/ przy znajomych potrafię mieć swoje zdanie czy się z kimś wy kłócić ,postawić a w pracy coś mnie przyciska, a jak pytają się o co jestem zła to nie potrafię powiedziec prawdy tak jakby boję się. Co robić