Ból kręgosłupa w liceum

Hej

chodze do liceum i mam straszny problem z bólem pleców. Moze to przez zdalne nauczanie, nie wiem. Ale no jest tragedia, caly dol plecow mnie nieznosnie boli. Rodzice mowia ze wymyslem, jestem mlody i nie znam zycia i nie wiem co to jest bol. Co moge zrobic na wlasna reke z takim bolem? 

może pójdź do masażysty. a na własną rękę to spróbuj np.spać z czymś pod kolanami(np.poduszka) bez poduszki pod głową. słyszałam, że to podobno pomaga na kręgosłóp

jest duzo powodow dla ktorych moze bolec cie kregoslup, a twoi rodzice nie powinni tego ignorowac. najwazniejsze jest ustalenie przyczyny, moze zle siedzisz albo zle spisz. polecam ci poczytac na temat prawdlowego spospobu siedzenia. no i mozliwe ze zle spisz, albo na zlym materacu. albo w ogole na kanapie. to jest bardzo wazne, bo jak materac jest za miekki albo za twardy to wtedy sie bardzo kregoslup meczy podczas spania, moze nawet wygina. wwarto wydać więcej pieniędzy i kupić materac z 7 strefammi twardości np hilding flamenco, to zapewni ci odpowiedni komfort spania

Ja bym poszła do fizjoterapeuty.