Poradzicie cos

Cześć. Od miesiąca codziennie rano przez 30 minut skacze na skakance a wieczorem robię 6km szybkim marszem. Waga spadla o 2kg ale myślę że to woda z organizmu.  centymetry powoli też lecą w dół ale myślałam że będzie to bardziej widoczne po takim czasie. Możecie doradzić co jeszcze dodać żeby efekt był lepszy ? 

Może dołóż jakiś trening siłowy? Wtedy uwidocznisz trochę mięśnie. Polecam trenink.pl do układania planów.

Też myślę, że to nie jest zły wynik. Nie zapominaj, że kilogramy na wadze to nie wszystko, bo mięśnie również ważą

Witam ,moja córka zakupiła hulahop z ciężarkiem ruch niesamowity i do tego pije na zmianę wode lub soki zrobione w wyciskarce kupionej na Magnater.pl i uwierzcie jest efekt

Może spróbuj treningów w domu? Ja ćwiczę z platformą treningową laBonitafit, tam jest darmowy plan treningowy i filmy z ćwiczeniami. Do tego są darmowe diety, lub diety spersonalizowane, także polecam spróbować