Makaron nie taki zły jak go malują

Makaron wbrew pozorom nie jest aż tak tuczący i "niedozwolony" przy redukcji jak się mówi. Właściwie jego kaloryczność zależy przede wszystkim od rodzaju i ilości dodatków. Wiadomo - ciężki sos z mięsem i masą tłuszczu będzie tuczący. Ale np. porcja pełnoziarnistego makaronu ze świeżymi pomidorami to chyba dość dobra opcja, a zawsze możan to jeszcze "ubrać" jakąś dobrą oliwą. Ja kupuję np dobrej jakości makaron orkiszowy spaghetti albo jakiś ciemny, z pełnego przemiału i nie dość że można się nim najeść, to jeszcze coś wartościowego dostarczamy do organizmu. Co sądzicie?

Zgadzam się, to samo tyczy się np ziemniaków, które są dobre na redukcji, a wiele osób je demonizuje

ja mysle ze bialko jest istotne