Oponka na brzuchu jak sie jej pozbyć

Jestem osobą aktywną ćwicze 3-4 x w tygodniu ale nie moge się pozbyć tłuszczyku na brzuchu, co poradzicie?

A próbowałaś robic sobie zabiegi body wrappingu? Co ćwiczysz, czy masz trening typowo pod brzuch?

Próbowałam wielu domowych sposobów, żeby pozbyć się oponki na brzuchu. Co najważniejsze, dużo ćwiczyłam. Mam chyba jednak taką tendencję, że ile bym się nie starała, to ona zawsze była. Dopiero, gdy poszłam do L'experty, to pozbyłam się problemu. Tam są takie fajne zabiegi, które takie rzeczy "naprawiają"  Jeżeli tylko możesz sobie na to pozwolić, to naprawdę polecam. Efekt wart każdego grosza

Chipsy,lody,alkohol, podjadanie spowodowane np stresem,jedzenie zbyt późna porą.To wszystko też może mieć wpływ na posiadanie oponki.Może łatwo mi mówić bo nie mam oponki tylko płaski brzuch ale nieraz warto szukać w tych czynnikach niż w samym regularnym ćwiczeniu 

 Taka oponka w nadbrzuszu to też sygnał, że być może wątroba sobie nie radzi.

Hmm... sprawdź sobie czy czasem nie masz przodopochylenia miednicy, wtedy problemem nie jest ilość tkanki tłuszczowej a pogłębiona lordoza ledźwiowej części kręgosłupa... 

A tak poza tym to na tłuszczyk na brzuchu hula hop i twister powinny pomóc;)