Z otyłości klinicznej do nadwagi

Moje BMI 42.4

Oststni dzwonek, żeby się ogarnąć i żyć, przeżyć. Nie mogę już tak dłużej. Będę dążyć do nadwagi. Jak to brzmi żałosnie.

Zaczęłam od wczoraj. Choć było kilka prób w tym miesiącu, ale nie potrafię wytrwać. 

Nie jem po 19. Kładę się spać o 22. 

Dorzuciłam ruch w postaci rowerka stacjonarnego na średnim obciążeniu 8km. 

1.01.2023 waga 130 kg

28.01.2023 waga 126.5

Proszę nie hejtujcie.

Niebwiem jak mogłam tak się roztyc a jeszcze 10 lat temu 63 - 72kg ważyłam... 

Hej, jestem w niemal identycznej sytuacji. Zaczęłam w czerwcu z wagą 125,2 (teraz jest 119) .. mam 175cm i dążę do 65 kg. 

Dnia 3.02.2024 o 09:55, Livel napisał:

Hej, jestem w niemal identycznej sytuacji. Zaczęłam w czerwcu z wagą 125,2 (teraz jest 119) .. mam 175cm i dążę do 65 kg. 

Hej. Suoer Ci idzie. 

Masz jakieś zasady, ktore wprowadziłaś? 

Styczeń zamykam z - 3kg

Waga 127 kg

Cel do końca roku - 30kg

Jeszcze 27kg. Musi się udać 

Dnia 4.02.2024 o 15:09, otyla_33_otyla napisał:

Styczeń zamykam z - 3kg

Waga 127 kg

Cel do końca roku - 30kg

Jeszcze 27kg. Musi się udać 

Jak chcesz to na GG możesz napisać bo tu rzadko jestem 

GG: 75389574

Jednej i drugiej idzie dobrze.  To początek roku i najgorszy okres, jest cały rok na zrzucenie 30kg, to osiągalbe tylko trzymać się reguł a latem powinno przyjść przyśpieszenie, jeśli wejdzie się w nawyk, pora pomoże.