Ćwiczenia dla osoby otyłej

Jestem osobą która cierpi na prblem otyłości. Jakie ćwiczenia polecicie aby rzeczywiście schudnąć> 

Czy chodzenie na siłownie 4x w tygodniu pomoże> 

Takie ostre ćwiczenia nie są dla każdego. Może zacznij od jogi albo pilatesu - fajnie wzmacniają ciało, rozciągają i poprawiają postawę, a przy okazji nie zamęczasz się + do tego spacery i na początek będzie super. Takim zajeżdżaniem się tylko się zniechęcisz a nie o to chodzi

Warto jest rownież zerknąć sobie na stronę:
https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/ 

Możesz tutaj poczytać sobie o polecanych herbatach przy odchudzaniu się.