STEPPER CZY ORBITREK?

witam, potrzebuje odchudzić i ujędrnić ciało, zależy mi głównie na nogach i pupie. Który sprzęt są lepsze efekty?

nikt nie użytkuje tych sprzętów?

ja mam orbitreka ale dopiero zaczynam cwiczyc wiec nie chce sie jeszcze wypowiadac no ale podobno jest lepszy :)

wydaje mi sie ze na orbitreku przyjemniej sie cwiczy i dziala na wiecej partii ciala

ja mam stepper, z linkami do rąk ale ich nie używam, ćwiczę na najmniejszym obciążeniu min 20 do 30-40 min dziennie (różnie bo dołaczam nieraz ćwiczenia jakieś wymachy nóg, przysiady więc np 20 min stepper i 20 te ćwiczenia w sumie 40 min lub czasem sam stepper 40 min) do tego mniej jem (ale podjadam słodycze też, potrafię zjeść całą czekoladę czy chałwę i to w godzinach wieczornych lub nocnych) i już mam efekty, po ok 5 tygodniach 4 kg mniej, mniej cm w obwodach, spodnie na mnie wiszą, a były obciślutkie...myślę, że ten spadek kg i cm to zasługa jakiejś dietki i steppera też :-)

jeszcze ktoś się wypowie?

rowerek magnetyczny

jak stac cie na orbitrek, to bez dwóch zdan, calorie spalane szybciutko tam ubywają co bardzo motywuje a na stepperze kilka kroków i dopiero 1 cal spalona. to mnie demotywuje, a na siłce na orbitreku smigam i smigam i baaardzo mi sie to podoba.:)

No wlasnie, a jak mam budowe typu grucha, chudne najpierw na twarzy, piersi spadaja, a bioderka i uda nie chce to co lepsze??

jeszcze ktoś się wypowie?

Mam taki sam problem :( u góry S na dole M lub czasem nawet L… :( więc dla modelu gruszki, które urządzenie bardziej się sprawdzi: stepper czy orbitrek? odpiszcie coś, bo już nie wiem co robić :(

wez orbitreka on angazuje cale cialo

Mam stepper skrętny i nie narzekam... Polecam wręcz

Hmm polecam i jedno i drugie, ale może lepiej będzie jak skonsultujesz się z trenerem i On powie Ci co jest dobre. Słyszałam o stronie http://metasport.pl/, podobno tam są wykwalifikowane osoby, które udzielą odpowiedzi na Twoje pytania! :)

aale ja mam problem z pupą a nie z całym ciałem.. i to psuje mój wygląd! :(

Zainteresował mnie trochę ten wątek.. Bo! :) Pamiętajcie, że same ćwiczenia nie wystarczą (ja biegam bo kocham to robić ;) ) do tego należy też dorzucić odpowiednią dietę i najlepiej jakiś sumlement diety. Ja dietę mam dobraną przez moją szwagierkę dietetyczkę a tabletki biorę sama z siebie takie amerykańskie iq green na bazie naturalnych składików są podobno na prawde bezpieczne ;) Moja figura od tamtego czasu polepszyła się znacząco :) Teraz w wakacje z chęcią wyjdę na plażę :)

Myślę, że dla urody typu “gruszka” lepszym urządzeniem jest stepper, ponieważ w czasie ćwiczeń pracują przede wszystkim mięśnie nóg, ud i pośladków. Nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, stepper służy głównie ćwiczeniom cardio, które w najwyższym stopniu spalają tkankę tłuszczową. Dodatkowo rozbudowując mięśnie daje pewność ujędrnienia i wykształcenia ładnej i zgrabnej pupy. Jeśli w miarę poprawy kondycji będziesz chciała zwiększyć efektywność ćwiczeń, możesz dołożyć do tych na stepperze również ćwiczenia z ciężarkami (takimi jak hantle, czy nawet zwykłe butelki napełnione wodą). Pomoże to zaktywizować górne partie mięśni.