gugajnaa

czesc u mnie nadal łokej trzymam się zaleceń od dietetyczki i poznaję xboxa w środę go oddajemy więc trza wykorzystać na maxa miłego dzionka odchudzaczki!

wczoraj 1,5h xbox kinect!!!!!! dzisiaj rower i kolejne harce z xboxem :D jej!

hej melduję, że schudłam 1,5 kg, niestety tłuszczu tylko 600g znowu poleciało mi z mieśni no ale wszystko poprawimy :D

hej hej ja po całym weekendzie na uczelni uff nastepny zjazd za miesiąc jutro kontrola u dietetyczki :D dam znać

ważę 3 kilo mniej :D to menu które mamy teraz jest jeszcze lepsze! kurcze szok, że można tak smacznie jeść i chudnąć :)

helo! Schudłam 3 kg z czego 2 kg tłuszczu i 1 kilo mięśni w diecie dostałam teraz więcej białka

No i nic nie wiem odwołali nam kontrolę bo dziecko dietetyczki zachorowało mamy trzymać się dalej planu i w poniedziałek kontrola jestem ciut zła bo nie mogę już patrzeć na to menu ;)

hej dziś mamy kontrolę dam znać jakie efekty

Szczupła to ile Ty już ważysz ? gratuluje Ci? masz już 7 z przodu???? dietę Ci wyślę zaraz nasze święta były w szpitalu z rotawirusem rezygnujemy ze żłobka od maja, Iga pójdzie tam jeszcze tylko od 15 kwietnia na tzw. chwilę ja też juz zaczęłam chudnąć ale szczegóły podam 9-go po kontroli udało nam się trzymać jadłospisu nawet w święta a że w szpitalu byłam prawie cały czas, z przerwami na gotowanie i kąpiel to było ok :)

mój entuzjazm ogólnie nie jest najwyższy bo ile to juz razy się za coś brałam motywacja jest mocna ale ileż można nie pić alkoholu ;) co do świąt to nie przerywamy planu, jedziemy z jadłospisem zgodnie z rozpiską

hej wizyta bardzo bardzo konstruktywna od wczoraj mamy menu i sie go trzymamy planowany spadek wagi miesięcznie ok 4-5 kg jedzonko jest pyszne, ja jestem w tej chwili na 1800kcal za półtora tygodnia bedzie nowe menu, po zwazeniu itp stwierdzi czy trzeba mi obciać kcal jak ktoś chce mogę wysłać

hej dzięki Karola lepiej u mnie ale mdli mnie jeszcze, mam normalnie mdłości ;) apetytu brak ( co akurat dobre przed dietetykiem hehhe)

hej u nas rotawirus :( jak na razie ja przechodzę go najgorzej dziś siostrę też wzięło ostro Iga już po, Ona jak zwykle najlepiej wsyztsko przechodzi ;) musiałam się urwać dziś ze szkoły jutro dietetyk :)

Karola dzięki! :D wanna na 5+

hej! Korzystaj póki możesz potem sama wiesz, że bedzie różnie :D remont łazienki, a właściwie zrobienie jej od nowa dobiega końca! jeszcze tylko uchwyty pomocować i podłogę zafugować :D dziś rozdziewiczamy wannę, po koleji każdy :D