gugajnaa

Hej zakładamy temat dla osób, które lubią sport i racjonalnie się odżywiają. Nie szukamy osób, które jedzą mało lub planują być na diecie jakiś czas a potem wrócić do punktu wyjścia. Ruszamy się sporo ale też i nasza dieta jest zbilansowana. Dołącz jeśli prowadzisz podobny styl życia :)

Zakładam topik i szukam chętnych grubasków do wpólnego, zdrowego chudnięcia. Jestem na diecie wątrobowej 3.04 2007 usunięto mi pęcherzyk żółciowy z kamieniami, byłam już na dnie żywieniowym, a operacja to mój ratunek i dobry start na zmianę życia. Od zabiegu schudłam około 5 kilo. Wiem, że czeka mnie długa droga, ale już tyle razy miałam efekt jo-jo, że naprawdę mam tego dość!!! Nie jem nic co ma zawartość tłuszczu większą niż 3-5% w 100g, odrzuciłam słodycze i chleb, jem drób i ryby pieczone w folii, dużo twarogu, warzyw i owoców. Czasem ziemniaki puree, czasem makaron, ryż.

czesc u mnie nadal łokej trzymam się zaleceń od dietetyczki i poznaję xboxa w środę go oddajemy więc trza wykorzystać na maxa miłego dzionka odchudzaczki!

wczoraj 1,5h xbox kinect!!!!!! dzisiaj rower i kolejne harce z xboxem :D jej!

hej melduję, że schudłam 1,5 kg, niestety tłuszczu tylko 600g znowu poleciało mi z mieśni no ale wszystko poprawimy :D

hej hej ja po całym weekendzie na uczelni uff nastepny zjazd za miesiąc jutro kontrola u dietetyczki :D dam znać

ważę 3 kilo mniej :D to menu które mamy teraz jest jeszcze lepsze! kurcze szok, że można tak smacznie jeść i chudnąć :)

helo! Schudłam 3 kg z czego 2 kg tłuszczu i 1 kilo mięśni w diecie dostałam teraz więcej białka

No i nic nie wiem odwołali nam kontrolę bo dziecko dietetyczki zachorowało mamy trzymać się dalej planu i w poniedziałek kontrola jestem ciut zła bo nie mogę już patrzeć na to menu ;)

hej dziś mamy kontrolę dam znać jakie efekty

Szczupła to ile Ty już ważysz ? gratuluje Ci? masz już 7 z przodu???? dietę Ci wyślę zaraz nasze święta były w szpitalu z rotawirusem rezygnujemy ze żłobka od maja, Iga pójdzie tam jeszcze tylko od 15 kwietnia na tzw. chwilę ja też juz zaczęłam chudnąć ale szczegóły podam 9-go po kontroli udało nam się trzymać jadłospisu nawet w święta a że w szpitalu byłam prawie cały czas, z przerwami na gotowanie i kąpiel to było ok :)

mój entuzjazm ogólnie nie jest najwyższy bo ile to juz razy się za coś brałam motywacja jest mocna ale ileż można nie pić alkoholu ;) co do świąt to nie przerywamy planu, jedziemy z jadłospisem zgodnie z rozpiską

hej wizyta bardzo bardzo konstruktywna od wczoraj mamy menu i sie go trzymamy planowany spadek wagi miesięcznie ok 4-5 kg jedzonko jest pyszne, ja jestem w tej chwili na 1800kcal za półtora tygodnia bedzie nowe menu, po zwazeniu itp stwierdzi czy trzeba mi obciać kcal jak ktoś chce mogę wysłać

hej dzięki Karola lepiej u mnie ale mdli mnie jeszcze, mam normalnie mdłości ;) apetytu brak ( co akurat dobre przed dietetykiem hehhe)

hej u nas rotawirus :( jak na razie ja przechodzę go najgorzej dziś siostrę też wzięło ostro Iga już po, Ona jak zwykle najlepiej wsyztsko przechodzi ;) musiałam się urwać dziś ze szkoły jutro dietetyk :)

Karola dzięki! :D wanna na 5+

hej! Korzystaj póki możesz potem sama wiesz, że bedzie różnie :D remont łazienki, a właściwie zrobienie jej od nowa dobiega końca! jeszcze tylko uchwyty pomocować i podłogę zafugować :D dziś rozdziewiczamy wannę, po koleji każdy :D

hej napiszę, żeby nie było, że tylko odpisuję ;) bardzo pracowity to był weekend napełniliśmy cały kontener różnymi śmieciami pobudowlanymi a jutro przyjedzie następny dziś rozbieraliśmy salon kalorii spalonych multum! :D

hej! melduję sie po pracy, jestem już w strefie relaksu z córcią szalejemy rano byłam w castoramie ;) powinni mi płacić normalnie za takie częste wizyty i reklamę na kafee dietetyk niestety przełożony aż na 18-go :O nie mieli wolnych terminów ale nie myślcie sobie, ze do tego czasu będę się objadać ;) pilnuję się odkąd mamy kuchnie zrobioną ładnie zdrowo gotujemy. @@ przylazła ale od poniedziałku już na pewno basen wdrażamy na stałe

ja przysięgam, że nie mam na nic czasu! ten remont to nie taki pikuś jakby się wydawało codziennie coś wychodzi w takim starym domu no i codziennie po pracy castorama itp w pracy odpukać okej lubię jak mam dużo roboty i tak też jest od kwietnia już będę pracowała na cały etat prawie bo te 6h mijają nie wiadomo kiedy a pracy dochodzi Iga już ok, strupki ładnie odpadają, mam nadzieję, że w poniedziałek do żłobka już pójdzie 2 dni była z moją Sis a dziś trochę z Tomkiem a po drzemce już z Sis nie lubię jak Tomek idzie na 13 bo woadomo wraca wieczorem późnym miałyśmy jutro iść z Sis do dietetyka, ale niestety Tomek idzie na 14 więc odpada - przekladam wszystko na przyszły tydzień jestem mega zmęczona jeszcze miesiąc i zaczniemy żyć już w mniejszym pędzie

juz lepiej!!!!!!!!!! ale nie polecam ospy!

apeluję do wszystkich mam i ojców szczepcie swoje dzieci przeciwko ospie! to co się dzieje u nas w domu to jakaś masakra :( Iga ma tak wysypane krocze, że kazdy ruch sprawia jej bol nie spaliśmy od 3 rano dzień był tragiczny, musiałam urwać się z uczelni bo Tomek już nie dawał rady

hej! Iga ma ospę :(

dobry wieczór córcia śpi, ja mam czas dla siebie przeziębienie, które mnie łapało od poniedziałku chyba przegoniłam jutro jedziemy z sis na basen a w poniedziałek jestem umówiona na bieganie :) w weekend mam szkołę to tyle

to prawda, kocham jeśc i kocham chudnąć woli starcza mi na max 2 miesiące pewnie będę do końca życia tak Badziu jeszcze raz szczęśliwej podróży!