gugajnaa

:D no to ładnie Jaguś, ja z czekoladą nie zawsze umiałam wygrać. mmm brzoskwinie, dawno nie jadłam... chyba jutro sobie zrobie sałatkę owocową, mam mrożone truskawki, kupię ananasa, kiwi, banana wkroje. mmmmmmmmmmmmmmm pychocia aaaaa Badzia ja też szyję i dzięki wielkie za wskazówki gdzie iść poprzymierzać, a wiesz, że ja 16 idę na te BAILINES, ae tylko na tą darmową, bo jak na razie z ruchem się polubiłam

hej ja też 7w8 i cholerka pasuje do mnie...:) jestem nawet troche zdziwiona, że tak trafnie można mnie opisać, sama bym lepiej tego nie nazwała... z dietką ponownie ok. mimo, że stoły uginały się od ciast... w pracy żegnała się tak nasza koleżanka. Nie ruszyłam ani kawałka!!!!!!!!

Osoby, które chcą obniżyć całkowity ŁG (ładunek glikemiczny) diety powinny zwiększyć spożycie żywności o niskim IG, czyli nasion roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica) http://www.eufic.org/article/pl/4/33/artid/indesie-glikemicznym/ Czyli soczewica ok. Szykuję się do pracy i w między czasie piję wodę. Dziś piątek więc z zasady mam humor lepszy:) Na ryneczku kupię różne warzywka i owoce od rolnika by nie zmarnować ani chwili. Badzia a jaki wybór sukien dla grubaska? (nie mówię o Tobie)

gosiaczek no to super!!!!!!!! Cieszmy się, że się układa na wszystkich frontach lallalalalallalalla i fill sooooo sooo sooooo good :D

Tadamm:D jupi zmusiłam się lalallalalalallalalalal ruch zaliczony lalalallalalallalaalla 35 minut lalalalallalalalalla jupi!!!!!!!!!!! ruch pomoże kiloski będą uciekać!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lalalalalalalalalal

Asiu-k gratuluję ogromnie!!!!!!!!! Dzidzia duża, śliczna i wreszcie wśród nas:D a u mnie powoli dietka płynie dalej, dziś wypadałoby się poruszać, jakoś się nie chce... ale wiem, że to obowiązek. Jak się zmuszę to dam znać;)

oooo kurcze Balbiiii gówniana sprawa:( a nam znowu kurna co chwile nic nie działa.... piszę na szybko od koleżanki

jestem, sooooooorki cały dzień nie działały nam serwery internet, maile....... ale roboty i tak było w brut Z Anią na gg rozmawiałam, u niej ok, ale wiadomo z Mamą spędza czas, bo nie wypada przy kompie, ale na pewno zajrzy. Chcemy zdjęcia Asi-k!!!!!!!!!!!!!!!!!! Balbi szybciutko!!!!!!!!!:)

Badziu długo wytrzymałaś, dłuuuugo:D Ależ przegląd radiowy, powinni Wam coś odpalić, jak za normalną, nocną pracę spikera:D Ciekawa ta Twoja praca dyplomowa, nie wiem co musisz zrobić dokładnie z tym projektem, ale bardzo interesujący temat. Ciekawe ile zrobiłyście i się nauczyłyście;) prześcigając się z 7? hihihihi Teraz sobie smacznie śpicie, a ja czuję się jak bym to ja harcowała.... spaććććć Piję wodę, ale ona wcale nie budzi;) heheheheh Więcej dowiecie się z pracy

jestem po basenie:) i znowu dieta i ruch zaliczony - fillllll goooooood Jaguś menu super, wcale nie dużo i tak urozmaicone! Super! Cieszę, się, że tak o tej mące dobrze mówicie, bo zamierzam kupić sobie. Aniu hop-hop Ciekawe jak tam Asia-k ze swoim maleństwem.... kurcze....ale się rozmarzyłam...

hej jestem po pracy i po obiadku zaraz lecę na basen

hej znalazłam mąkę orkiszową typ 3000 na allegro.. czy ona jest mm ok?? Expertki pomóżcie:D Zaraz zjem sobię pomarańcz i kiwi. A wzięłam sobie jeszcze na później 2 skrojone pomidorki i ogórka świeżego, posypałam natką pietruszki i statym serem. A jak nie wytrzymam to mam jeszcze makrelę ale w puszzce i kromkę pełnoziarnistą.

Binga noi świetny pomysł z tym tańczeniem!!! A ja jestem po śniadanku: szklanka soku z sokowirówki (marchew 3szt., seler naciowy 1 patyk hihhihi) do tego 3/4 kromki pełnoziarnistej z pomidorem. A co do pracy to powiem z pracy:) miłego dzionka - odchudzamy się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a mmki mąka typu 3000 to jest najlepsza???? a czy można z niej naleśniki zrobić czasem?

No zjadłam koło 20 jeszcze miseczkę mojej zupki botwinkowej, bo gotowałam na jutro, ale za to na Fryderykach ćwiczyłam 30 minut!!!!! Trucht, hantle, biegi po salonie hahahhaha, brzuchy, przysiady itd;)

Ale śniadankooooo, uwielbiam takie kolorki na talerzu!!!!! Aniu rób jak uważasz ja wierzę, że Ci się uda. Ja dziś zjadłam nie do końca dietetycznie, ale za to ucięłam typowy obiad i kolację, znowu wszystko przez nie myślenie o jutrze...kupiłam byle co w sklepie.... Na śniadanie zjadłam trochę środka z chałki, w pracy kiwi, 2 pomarańcze, 2 czerwone herbaty, kawę, 4 kwadratowe kromki chleba obfitości każdy z serem żółtym i całego ogórka zielonego (nie na raz oczywiście). Wiem, że zjadłam zbyt wiele i po pracy mimo głodu i ochoty, skroiłam 2 pomidory, szczypior, bazylię, pietruszkę i posypałam to lekko startym żółtym serem (2 plasterki) i to tyle na dziś.

Aleks wyraźnie reaguje na wołanie Balbi:D jakies telepatyczne połaczenie hihihihi zajefajnie, że topiczkowy bilans generalny wyszedł na minus. Ja dziś mimo choróbska, które widzę, że i tu sie pląta (zdrówka nam dziewczynki) zmuszę się do ruchu... Aniaminka zarobiona???? madziareczku jak tam ?

Jaguś piękna stopa ma byc hihhihihiih zmień

Megi ja też stałam w miejscu ale teraz ruszyło i u Ciebie ruszy:D Jaguś piękna stopkaaaaaaaa!!!!!!!!

Joanne dzięki postaram się już nie oddać;) tej honorowej nagrody ehehehheheh no chyba, że mi któraś wyrwie;) hehehehehhe Wagą się nie przejmuj, większa mobilizacja i ruszy z kopyta!!!!! badzia do wesela, po weselu i zawsze będziemy topiczkowac by nie zwariować tą chudością ehehehehhehe czyli suknia z gorsetem się szykuje??? Binga taki ogromny dla Ciebie albo albo;) a co komu czerwonej bo rozlewam?:D

Jagaaaaaaaaa stopka precz!!!!!!!! NOWA STOPKA, NOWA STOPKA!!!!!!!!

oj Balbi!!!!!! Mogła Ci powiedzieć, że jeszcze troszkę diety i ruchu i ja dogonisz, ale może poprostu myślała, że Cię urazi... a po za tym do cholerci co Ty chcesz od siebie;) jesteś super laską a ja wazelinką:D

................. wzrost .... waga ......... waga......cel....ile....jeszcze ............................. poczatkowa ... obecna..........ubylo...zostalo ________________________________________________________ ___ Alexandria ........164 ....... 92 .......... 68,4.......65.....23,6....3,4 Aniaminka .........170..... 102,7......... 86,6.......60.....16,1....26,6 Asia-K ..............180....... 84........... 79..........63.....5,0.....16,0 Badzia .............182 ...... 93............ 82.........70.....11,0....12,0 Balbi ...............180...... 102............ 90.........80.....12,0....10,0 Binga35............164.......110,7........ 105,2......80.....5,5.....25,2 Gugajnaa ......... 172 ......113,9........ 109,7......80......4,2....29,7 Jagaaga ...........166.......111,5......... .???........85.....6,5.....21,0 Joanne............. 170....... 113,5........ 104.4 .....99,9...9,1......4,5 Julia91............. 176..........99.......... 99 .......90..... 0.0........9.0 Kolejnyraz ........160 ........99........... 93.........75......6,0.....18,0 Kizia_Mizia26.....172........ 88........... 75.........65.....13,0....10,0 Madziarek.........170.........96.......... 81,5.......65.....14,5....16,5 ^^ Pauza - bedzie dzidzia Artur Junior Mushellka..........168........108,5....... 89,1.......78,9....23,5....6,1 Scorpio83.........176..........98..........98..........7 0......0,0.....28,0 ________________________________________________________ ___

Tadamm 109:D:D:D Gosiaczek mało trochę tego jedzenia. Gdzie owoce i warzywa? Dmuchanym chlebem nie najesz się jak np. kromką chleba pełnoziarnistego, na początek diety bym właśnie jego jadła.

ihhihihihihih