gugajnaa

sorki za zniknięcie ale zasnęłam jak beton, zjadłam fasolkę, zupa koło 16. Boli mnie brzusio bo przyszła @@...

wkleję dla przypomnienia z innego topiku: Grupa białkowa... *mięso gotowane *gotowany drób *gotowane kiełbasy i wędliny *gotowane, nie wędzone ryby *gotowane owoce morza *wyroby sojowe *jajka *mleko *ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m. *gotowane pomidory *soki owocowe, wytrawne wina, herbaty owocowe *owoce jagodowe (oprócz czarnych jagód) *owoce ziarnkowe (oprócz słodkich miękkich jabłek) *owoce pestkowe *winogrona *owoce cytrusowe *owoce egzotyczne (oprcz bananów oraz świeżych fig i daktyli) Grupa węglowodanowa... *zboża pełnoziarniste *kasza gryczana *produkty pełnoziarniste *ziemniaki *banany, kruche i słodkie jabłka, świeże figi i daktyle *suszone owoce (oprócz rodzynek) *fruktoza, miód, syrop klonowy, nektary z gruszek i jabłek *mąka ziemniaczana *proszek do pieczenia *budyń Grupa neutralna... *tłuszcze (oprócz utwardzanych, białych tłuszczów) *zakwaszane produkty mleczne *słodka śmietana i śmietanka do kawy *sery o zawartości tłuszczu min. 60% w s.m. *białe sery *surowe lub wędzone wędliny *surowe mięso *surowe, marynowane lub wędzone ryby *warzywa i sałaty *grzyby *kiełki i zarodki *zioła i przyprawy *orzechy (oprócz ziemnych) i nasiona *czarne jagody *rodzynki *oliwki *żółtko *drożdże *bulion warzywny *wysokoprocentowe czyste alkohole *żelatyna diecie chodzi o to by produkty z grupy węglowodanowej nie były spożywane razem z produktami z grupy białkowej. Produkty z obu grup można łączyć jedynie z produktami z grupy neutralnej... Należy unikać... *białej mąki i wyrobów z niej *cukru, słodzików i pochodnych *gotowych dań i konserw *suszonych roślin strączkowych *orzeszków ziemnych *porzeczek *wieprzowiny i surowego mięsa *wędlin *surowego białka jajek *gotowego majonezu *utwardzonych tłuszczów *czarnej herbaty, kakao, kawy zbożowej i wysokoprocentowego alkoholu (he he łatwo powiedziec

Balbi Ty tak zabawnie opowiadasz, że nawet o mękach się czyta na wesoło, chociaż wiem, że musiało nieźle boleć. Ja się nie odważę nawet jak będę miała jeszcze większe zwisy, trudno.

Aniu wierzę, że się uda!!!!!

Balbi nie mam zdjęc:(

aaaaaaaaaa zapomniałam się pochwalić!!!!!!! Chudne!!!!!!!!!!! Waga dziś pokazywała kilo mniej!!!!!!!!!!! Ale tradycyjnie zważę się i stopkę poprawię jutro:D Balbi ojejejejjej to smutne....

Hejka Mushelko jak dziś samopoczucie????? Tyle dziewuszek Cię prosi, wróć!!!!!!!!! Odezwij się proszę~!!!!!!! Aniu wstałam, wstałam nadal czuje się tak sobie, ale przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia, że biorę zwolnienia pare dni, muszę to nadal wylegiwać i wyzdrowieć całkowicie by nie mieć nawrotu!!!! Jestem po małym śniadanku płatki owsiane z mlekiem i pomarańczy i coś bym teraz przekąsiła a szczerze mówiąc lodówa pusta... Mam zupę ale to jeszcze za wcześnie, zrobię sobie herbatkę jak Balbi. U mnie odpukać Emma nie nabałaganiła i nawet jest za oknem słonko.

Mushelko!!! A myślisz, że dlaczego ja stoję w miejscu!!!!!!!! Bo popełniam takie same błędy jak Ty czy ktoś jeszcze, nie odchodź, nie możesz się poddać, masz najlepsze wyniki, zawsze wiele sportu, chwila załamania - przejdzie. Rozumiem, że remont, szum, zgiełk, żyjesz szybko nie ma na nic czasu, ale to bez sensu... i co zaczniesz teraz się obżerać????? No przecież to nie TY!!!!! Czułyśmy trochę z Anią, że odpuszczasz, ale to przecież nie koniec świata!!!!!! Pomału, powoli, ja upadam i się podnoszę, ale nie uciekam z topiku, bo wiem, że nie ma innej drogi jak ta która prowadzi do schudnięcia. Walcz!!!!!!!!!!!!!!!!!

Madziarku ja jeszcze nie odczuwam, wiało już mocniej kiedyś, oby i ta noc była ok

Jej mam nadzieję, że nic się u WAS nie stanie....... Aniu jak dach??????? u nas dopiero jutro ma być huragan....

Apel przyjęty:) Julia a Twoje jedzonko nie takie złe, mięsko z surówką, była rybka, węgle w makaronie. Uważam, że ok. Jeszcze zrób jakieś fiku miku gimnastyku i będzie super!:) Madziareczku super, że jesteś, szpitale są beeee, nie ma to jak w domciu:) a z tym Egiptem to miałam lecieć wczoraj... no ale jak widać nie wypaliło... była to taka okazja, że ktoś nam ją sprzątnął sprzed nosa. Trudno i tak jestem chora więc nie wyobrażam sobie jak by to było... Cały dzionek przesypiam, albo po prostu leżę i się wypacam, jeżeli jutro nie będzie poprawy to w poniedziałek idę do lekarza. Dziś zjadłam plaster sera żółtego, kiwi i barszczyk ukraiński mojej roboty, a na kolację pomarańcz:)

Binga dziękuję przyda się!!!!!! Aniu super gratki i w ogóle wiesz co...... piszesz to co ja myślę!!!!!! Mogę nawet nic nie pisać bo wiem, że Ty to zrobisz:D:D:D Byliśmy z Czesiem u Weterynarza... Czesio... już nie jest facetem;) mam nadzieje, że mi to kiedyś wybaczy i zapomni;)

Binga skopiuj go przed wysłaniem!!!! Albo pisz w edytorze tekstu jak radziła Mushelka!!!!! Jestem mokra jak szczur na potańcówce walentynkowej;) choróbsko ze mnie wyłazi każdym milimetrem ciała... a sioooo a sioooooo

no hejka a ja spać nie mogę, mimo, że już się kładłam po 21... Witam Grację na topiczku!!!!!!!!!

Aniu świetnie napisane:D A ja na wszystkich zdjęciach czuje się jak starsza ciocia :( zniknęła zupełnie ta Aga ze Szkocji z przed roku...teraz jest starsza pani, ciotka klotka. Dosyć tego!!!!!! Chce odzyskać siebie!!!!!!!!

Aniu jesteś moim motorkiem:D jakoś tak zauważyłam, że my razem podobnie mamy chwile zwątpienia i chwile zapału. Oby te 2 były jak najdłuższe!!!!! U mnie też z dietką bardzo dobrze, jem dużo witaminek w warzywkach i owockach, posiłki małe i dietetyczne!!!!!! Mushelka z takimi burakami to trzeba krótko!!!!! Dziś widziałam to samo jak się tylko darli na biedaka co na awaryjnych stał...:( ale pomóc to żaden nie pomyśli... eee tam szkoda gadać... Balbi sweterek fajowy:) upierzesz go ręcznie bez zamaczania futerka, będzie ciężko ale da się już tak robiłam:D a jak coś to wyślij mi pomogę;) ładną masz figurkę, jesteś proporcjonalna, brakuje mi tylko jakiś zdjątek z dekoldem...czy to jeszcze za wcześnie? jak Twoje @@??

elo jestem po pracy wreszcie!!!! zaraz poczytam, ale najpierw......... Aleksandria!!!!!!! świetna zmiana!!!!! Super kolorki, pasują do Twojej fryzury, nowa figurka, wiosna i fryzurka:D tylko brakuje mi jednego.... uśmiechu na zdjęciach - o takiego:)!!!!!!!!

Hej dziewuszki:) Aniu jesteś dzielna!!! Ale, że Ty się nie boisz sama po nocy...ojojoj szczęście, że Ci się ten samochodzik udało zatankować. Balbi chętnie bym poszła na zwolnienie lekarskie...ale jest koniec miesiąca i wiem, że wszyscy na mnie liczą...ja wiem, że medalu nie dostanę, że świata nie uratuję, nie chce z siebie robić niezastąpionej, ale... mam wrażenie, że jak nie przyjdę to potem mi to wypomną...( i w premii odczuję... A z drugiej strony ja ich też sprawdzę, jak nie odczuję różnicy w wynagrodzeniu, że siedzę z gorączką, chora i walczę to już się nie poświęcę i im to powiem, ze zdrowie najważniejsze! Badzia świetne: DOPOKI WALCZYSZ - jestes ZWYCIEZCA !!!!!!!!!!!!!!!!!! Też się tego będę trzymać, a ja walczę nadal - wypacam się w wyrku jak na mega aerobiku!!!!!!! hihihihihihi Julia ja Cię rozumiem z tymi bułkami...też w szkole najlepsze były dla mnie kanapki, ważne, że je jesz w ciągu dnia - zdążysz je spalić, ale może rzeczywiście zastąp wędlinę twarogiem, a bułki chlebem pełnoziarnistym, albo pumperniklem. Jagaaga i co teraz będzie??? Trojan zaatakował i już kaput? czy tylko próbował ale firewall go nie przepuścił?? No dobra muszę się zbierać powoli, dziś 2 zmiana, więc będę się męczyć do 17:30:(((((((( Całuski dla Wszystkich

hej nie chcę Was zamartwiać, ale u mnie zdrowotnie gorzej:( urwałam się z pracy wcześniej i od 16 śpię w wyrku i obudziłam się teraz na chwilkę i poczytałam topik. Ale się uśmiałam z Ani relacji o jedzonku i z sukienek hihiihih - pokazywałam Tomkowi... wiecie, że On powiedział, że ja mam takie same wielkie cycki:( oczywiście dla niego radość... Madziarku wytrzymaj to tyle na razie, idę dalej spać

hejka, wcześnie dziś zaczęłyście;) to ja też wcześniej niż zawsze Aniu z Mamą to kto by to wiedział... z niczego się zapalenie płuc nie bierze... zwłaszcza, że Mama nie choruje. U mnie choróbsko się rozwija i mi gorzej:( niech ten tydzień już się skończy!!!!! RATUNKU!!!!!!!!!!!! Badzia nie ważne może to mi się pomyliło:)

Aniu trzymam kciuki za Ciebie, jesteś na dobrej drodze!!!!! Wierzę w Ciebie...w nas:D ide lulci, a moja Mama ma zapalenie płuc:(:(

a ja choruje w łóżku, z dietką ok, apetytu nadal brak. Zjadłam trochę ryby po grecku z rogalem i surówkę z białej kapusty i mielonego bez niczego

choroby a sio:) gugajnaa@wp.pl obawiam się, że nie dam rady ćwiczyć jeszcze z tydzień... ale nie mam apetytu więc powinno być ok.

Padam;) ale warto było się do ruchu zmusić:D Badzia pomyliłaś mnie z Bingą:) ale to nic:) Balbi ja też chyba mam anginę:(:(:( Boli gardełko, mam katar i gorączkę:( no nic i tak muszę iść do pracy :O tak więc nie mogę się użalać nad sobą... Nie pomogły mi imbir i czosnek, miód i mleko:(

Kizia fajnie, że się odezwałaś, Mamę oczywiście pozdrawiamy:D zaczynam dziś aerobik, nie ma bata, na 19:30 idę, jestem tak zastała....ale co tam najwyżej padnę szybko spać:D Koty dziś wywróciły całe pranie z suszarką i chyba się troszkę bały jaka będzie nasza reakcja po powrocie bo były przez godzinkę takie dziwnie grzeczne i się chowały co chwila:)hhihihiih Balbi jak u lekarza z gardełkiem?? Też mnie bierze jakieś cholerstwo...:( Jaggaga krzyknij chociaż raz RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!! Aniu trzymaj się dzielnie Badzia gdzie Ty??? Kolejnyraz czytasz nas jeszcze??? odezwij się, nawet niedietkowo:)