gugajnaa

wstawać:D:D:D pobudka!!!!!!!!! kawusia w kubeczku dla Wszystkich \\_/

fanka:) gratuluję przede wszystkim dzidzusia, u nas na topiczku są 2 dziewuszki w ciąży:) więc lepiej trafić nie mogłaś;) Nie wiem czego nie wolno jeść podczas karmienia, więc jak już to wyeliminujesz to po prostu postaraj się tak jak my nie łączyć w jednym posiłku węglowodanów z tłuszczem i jak dzidzi śpi gimnstykuj się, zacznij od 30 przysiadów, 30 brzuszków i zwiększaj ilość powtórzeń. Jeżeli już chodzisz na spacery z wózkiem to masz już świetny trening, wystarczy, że zwiększysz tempo do marszu i godzinkę dziennie się z wózkiem przejdziesz:)

dobranoc odchudzaczki:) doo juuuterkaaaaa

planuję ważenie i ustawienie stopki 1-go lutego i potem co tydzień, ale bez szaleństwa by znowu nie wpaść w manię sprawdzania każdego grama... Przed każdym sięgnięciem po coś zakazanego przypomnę sobie moją kieckę ślubną i to musi mi pomóc:) Dla Was nowe koleżanki powiem, że ważę 113 kilo, nie załamujcie się, ale myślcie co zrobić jutro by przybliżyć się do celu!!!

100 kilowa witaj, słuchajcie Mushelki :D trzymajcie się z nami a będzie dobrze!!!!! Dieta, ruch i kiloski będą uciekać:)

Mushelko z wagą...to... marzenie, na razie będę Cię doganiać w ruchu:D

odchudzajka, pewnie, że dołączaj!!!!!!!!! Zawsze w grupie raźniej!!!!!!!!! A woda krąży sobie w nas, zatrzymuje się jak zjemy za wiele soli, ogólnie może tak być, ale wody pij i 3 litry i takimi wahaniami wagi nic się nie łam, waż się rano raz w tygodniu i wtedy porównuj wyniki, nie zawracaj sobie głowy ważeniem pare razy w ciągu dnia.

Mushelka super, ale Ty ruchliwa:):):) dogonię Cię i tak:D:D:D

odchudzajka wydaje mi się, że jak wypijesz 2 litry wody to rzeczywiście może waga inaczej pokazać, zresztą innego dnia, o innej porze zawsze możesz mieć więcej lub mniej, organizm jest dziwny:)

Hej Sammy:) witamy, witamy:) startujemy troszkę z podobnej wag tak więc trzymam za Ciebie szczególnie kciuki:D Ja wróciłam z łyżew i jedzonko też było dietetyczne:) Czuję Kochane, że chudnę:D:D:D Biust...zawsze miałam duży, zawsze niestety nie stojący... przy chudnięciu się tylko zmniejsza...bo gorzej z nim być nie może;) smarowanie, nawilżanie, masowanie nigdy nie zaszkodzi.

Madziarku bylebyś jak najszybciej z papirków się wygrzebała..., Kizia trzeba odreagować koniecznie, 2 dni balangi jak znalazł:) Aleksandria buzia coraz chudsza, pieknie Ci idzie! Aniu do zobaczenia dziś na gg:)

elo Kochaniutkie:) kolejny dzionek w dążeniu do pięknej sylwetki przed nami:D jak samopoczucie? U mnie dobrze, jak wrócę odezwę się, gdyż niestety w pracy zablokowali nam kafeterię:O

hejka miałam wyjątkowo zabiegany weekend. Właśnie przed chwilką wróciłam z 1,5 godzinnego ruchu: basen 35minut, sauna parowa, zimny prysznic, basen 15 minut, sauna, zimny prysznic, jaccuzi:) chwila pożytecznego ale i przyjemnego :D:D:D na obiad zjadłam warzywa z patelni, ale takie syte z paroma ziemniaczkami, dodałam też małe krewetki, które zostały mi z piątku.

czekam na gości... nie mam czasu pisać:O

jagaaga nie znam się za dobrze na sprawach hormonalnych, ale wiem, że chyba trudniej się traci kilogramy...większe wahania wagi, dlatego z nami powinno być Ci lepiej :D taka wzajemna kontrola i wymiana doświadczeń naprawdę pomaga. Dziś mam służbową imprezę z pracy tak więc zobaczymy się dopiero jutro:(

jestem, czekamy na księdza. Odpoczywam po pracy, odezwę się potem, planuję jeszcze dziś jakiś marsz z kijami

Jagaaga ja niestety też mam podobnie z węglami... uwielbiam białą mąkę, staram się ją omijać, ale nie wykluczyłam zupełnie, bo szkoda kasz czy ryżu od czasu do czasu. Zabawiam się z kotkami bo wychodzą z za łóżka od dziś do mnie:D:D:D jupi:D miło, ze się oswajają:) Jutro do pracy biorę resztkę sałaty lodowej, obiorę sobie parę marchewek i jakieś owoce. Nie mam pomysłu na obiad.... ale może coś doradzicie:)\\ Aleks co z Tobą? gdzie jesteś?

helllooooooo jagaaga witamy, witamy:D z nami nie zginiesz:D walcz z nami, stawiamy na powolne dążenie do celu, ja jestem niestety najgrubsza, ale nie poddaję się!!!!!! Dziś w pracy zjadłam marchewki, jedną kanapkę z kiełkami, zupkę w proszuk...:( (bo już naprawdę nic nie miałam) i na obiadokolację sałatkę grecką, teraz piję herbatę z cytryną bez cukru. Myślę jakby się poruszać...nie chce się.... czekam na Anię na gg, da mi kopa, ja jej i poćwiczymy:D

jagaaga a my zapraszamy też do nas:) Zbieram się do pracki, dziś zabieram marchewki, troszkę lodowej z pomidorkiem i jedną składaną kromkę z kiełkami. Kizia jak pozew...? Polubowny czy orzeczenie o winie? Aniu dziś po 20 meldujemy się na gg i dziś też się ruszamy!!!:D Co u Asi-k? Aleks Pa Odezwę się z pracy.

oj Aniu to u Ciebie naprawdę niebezpieczne... nie chcę Ci mówić, że to nie szkodzi, ze zjadłaś, bo szkodzi:O i wiesz o tym przecież, że tyle Twojej pracy znowu się zmarnowało... Balbi nakopałaby Ci do tyłka:D Bierzemy się w garść !!!!!!!! Nie jemy słodkiego!!!!!!

Był weterynarz, kociaki były grzeczne, dostały szczepionkę, zbadał serduszko, sprawdził pazury i uszy, poradził byśmy zaczęli je brać na kolana (niemocno na siłę) i głaskać i mówić do nich. Same się nie oswoją trzeba im pomóc. Zamruczały moje kochane maleństwa:D

jestem na początek 25 minut marszu z truchtem z kijami. Pytacie o moją wagę, na razie ostatnie co widziałam to było 115:( potem miałam @@ i szczerze nie wiem ile mam, na pewno nie więcej, ale też i nie ekscytuję się za mocno. Koło 103 (jak miałam ostatnio) zaczynam jakoś nie straszyć;) Staram się być konsekwentna i systematyczna. Jem mądrzej i bez fast-foodów, ruszam się. Wiem, że gg z Anią bardzo mi służą. Napędzamy się i "spowiadamy":)

czytam Was, zaraz napiszę co u mnie i kotów;), ale jak już tak czytam, że Mushelka idzie na wesele to sobie przypomniałam, że mam swoje ;)więc lecę z kijkami na chwile na dwór powalczyć (dziś przyszły z allegro) Bo bez ruchu nie schudnę przecie...idę idę :D

hej, hej ale się nie chce wstawać... Miłego dzionka dla Wszystkich

jednym słowem wraca zadowolenie i entuzjazm:D ciesze się Aniu wracam do gg kontroli, widać służy nam to dobrze:) Jeszcze 20 minut i wracam do moich kociaków:D dziś wyjątkowo nudno na tej drugiej zmianie. Fajno, że Balbi juz wraca:D Madziarku zdiecia super, ale miło popatrzeć na Was, na śnieżek bialusi, na góry. Codziennie taka pogoda była:)?? Miałaś nam przywieść sniegu w kieszeniach:D u nas tylko szarośći