gugajnaa

Vikusia hahhahahahaha jakoś nie chudniemy w oczach po tym:)

wczoraj ćwiczyłam z moim Tomkiem:)) Już przy rozgrzewce pytał kiedy koniec:) i co chwile zadawał pytanie czy to juz ćwiczenia, czy nadal rozgrzewka hahhaha Wytrzymał 10 min.... 35kcal:( jakie ćwiczenia damsko-męskie polecacie?

wow no rzeczywiście:) głodna jestem.....:((( a następny posiłek dopiero za 2 godziny....

Gchna dietetyk (lekarz) u którego byłam zabronił stanowczo jeść chleba ryżowego i kukurydzianego. Jest równie kaloryczny co biały a co gorsze prażony, prasowany a to wszystko oznacza, że nie zdrowy i zatrzymuje wodę w organiźmie. Byłam w szoku, bo sama myślałam, że to idealne zastępstwo.... jedz pełnoziarniste, ciemne chleby. Dziś idę na aerobik w wodzie:) mam pytanie... na stronce www.dieta.pl w tabeli spalania jest hasło pd lekka praca biurowa i kiedy wpiszę, że pracuję 480min czyli 8 h to wylicza, ze spalam ponad 1000kcal.... CZY TO MOŻLIWE????

Witajcie, mała rada odnośnie słodyczy... Oprócz chromu, który rzeczywiście pomaga w walce z napadami na słodkie, polecam pół łyżeczki miodu i delikatnie powoli ssać, słodkość rozpływa się wtedy równomiernie i gasi ten wilczy apetyt. Z koleji z drugiej strony moja mama 55lat, nie żałuje sobie ciast, ale zjada je tylko koło 12-14 godziny i traktuje jako posiłek (1-5) i niedość, że nie przybiera, to w oparciu o dietę nie łączenia węglowodanów z białkiem chudnie! Ostatnio nie mam siły na ćwiczenia.... przeżywam jakiś kryzys kompleksowy i nie mam motywacji:(

Treniewa:) Suróweczka zrobiona, zajadam się nią w pracy, przemianę mam tak naprawdę nie najgorszą, ale to zależy niestety od dnia...

nawet stopka mi została z tamtego forum... JUŻ PO NIEJ!!!

Witajcie :) chetnie dołączę do odchudzaczek:) potrzebuję wsparcia...nie ma co... Mam 172 cm i 97-98 kg Ta ogromna waga to skutek m.in MEIZITANGU....:((( wstyd, że brałam to świństwo:(( Teraz mam kamienie w woreczku żólciowym(idę na laparaskopie) oraz nadwrażliwość jelita grubego... ehh Dodam, że rzuciłam palenie 7 miesięcy temu.