gugajnaa

wzajemnie Aleks fajnie, że tenis Ci się tak podoba :D ja byłam na siłce, był trener, ale zajęty z innymi no ale pokazał mi co robić i poćwiczyłam trochę siłowo potem step i jest git jutro na 19 basen

po małych zakupach i obiedzie miałam dziś jechać z Sis na basen, ale oczywiście jest niedysponowana ;) a czy mi się samej (znów samej) chce? kawy mi się chce, więc kawy się napiję :D

hej nie ma co się przejmować zawsze jest bum a potem lekkie rozluźnienie ja jeszcze póki się da to robię w ogrodzie

śpita ? ;) porobiliśmy w ogrodzie, oczywiście tyle ile da się z rocznym dzieckiem :D Tomek ściął 4 drzewa, które dawały minimalne ilości owoców a ja cięłam gałęzie, nie czuję dłoni :) Iga tak się wymęczyła biegając w ogrodzie, że zasnęła przy butli od razu :D relaks teraz, zupka kalafiorowa

hej hej dziś ma padać i być zimno wczoraj się dogrzewaliśmy takim elektrycznym grzejnikiem coś mi się zdaje, że niebawem włączamy piec Mieliśmy dziś jechać do Juraty do znajomej Mamy ale w taką pogodę odpuszczamy

no to jadę na basen odezwę się po buźki

elo wróciłam z siłki dałam sobie wycisk :D na obiad rybka z sałatą teraz kawaaaa komu nalać?

ja żadnej klapy nie ogłaszam stało się zaraz jadę to spalić a wieczorem dodatkowo basen UDA SIĘ!

hej wczoraj dostałam wiadomość, że nasz kupiec na mieszkanie dostał kredyt :D więc teraz to już kwestia dni i zamykamy temat :)

jestem dziękuję za kciuki, chyba się przydały, mam dobre przeczucie jutro wyniki mają być :) na siłowni nie miałam formy, kręciło mi sie w głowie no ale po krótkich przerwach dawałam radę niestety na bieżni też jakoś mi dziś źle było i tylko 16 min zrobiłam jutro przerwa :) zdecydowanie :)

ja już myślę tylko o egzaminie trzymajcie kciukasy zaraz po nim lecę na trening z Arkiem więc odezwę się dopiero wieczorkiem

Kuruj się Karola nie możesz nam opaść z sił :* ja byłam na rynku, ale krążyłam tylko i kupiłam Idze kilka ciuszków

Badziu na pewno wykupię jeszcze 10 treningów ale dopiero po wypłacie ostatnio jak byłam z Arkiem umówiona i dzwonił, że go jednak nie bedzie to próbowałam robić te ćwiczenia, które z nim wcześniej ale to nie to samo nie wiem czy robiłam w odpowiedniej kolejności oczywiscie przypomnieć sobie nawet połowy nie mogłam no i nie dawałam z siebie 100% czułam się obserwowana itd w tym tyg rozpoczynam basen, muszę ustalić z Sis dni i ilość ale niej najlepiej byłoby by chodziła z 3x w tyg siłownie mam opłaconą jeszcze prze 5 miesięcy więc na pewno siłowe bedę tam robić

Szczupła gratuluję awansu :) ja wróciłam z siłki, interwał bieżnia 35 minut, steper + wiosła + brzuchy i rozciąganie =55 min na obiad upiekłam roladę z indyka ze szpinakiem pychota!!!!!!!!!!! zaraz jedziemy do Teścia a wieczorem mam gości więc nie wiem czy zaglądne miłego wieczora

Aleks miłego tenisowania i trzymam kciuki za słonko u mnie nie pada i też się ładnie rozpogodziło obiadek juz się gotuje córcia śpi, troszkę sprzątamy ale głównie dziś odpoczywamy :D

hej hej wczoraj trening zaliczony, dostałam znowu wpiernicz :D potem byłam z koleżankami w pubie przyznaję wypiłam 5x mochito dziś dla odmiany pada planujemy się lenić prawie cały dzień poza małymi porządkami nie robimy nic kakao i jakiś film :D

heh, hej gratuluję basenowych zapisów, basen jest świetny, też będę chodzić z moją sis, ale czekam jeszcze na znak, ze juz otworzyli mój mąż zapytał jak się ubrałam a gdzie Ty idziesz ? a ja słucham po prostu się ubieram, maluje... bo Ty dziś wygladasz tak pięknie tak kobieco, i tak mi schudłaś :D Aleks miłego dnia w pracy, do wieczorka

kiedyś tak nie umiałam Badziu ale tym razem co? UDA SIĘ!!!!!!! :D:D:D:D

ja też przy kawusi zdrówko! Badziu bardzo mi przykro, masakrę musiałaś przeżyć :( Aleks wow, ale pięknie się ruszasz :D za 4 lata kolejna olimpiada, możemy juz startować :D mam kasę na dach, panowie zaczynają po weekendzie :D:D:D:D:D Badziu robiłam bez kruszonki szklanka cukru, 3 szklanki mąki, masło i 2 żółtka potem już tylko sliwki i maliny ciasta już nie ma, bo miałam gościa :D ale ja grzecznie zjadłam tylko kawałeczek do porannej kawki

a jakie to ciasto?

hej byłam na siłce ale niestety trener dzwonił, że się spóźni bardzo no i że mi oczywiście odda to spóźnienie więc zrobiłam siłowe takie jak z nim, co tam pamiętałam oczywiście to nie to samo ale zrobiłam potem step i do domu szczupła spadnie w następnym tygodniu spokojnie! co do aborcji, to jest to faktycznie ciężki temat nie wiem co bym zrobiła gdybym wiedziała, że dziecko będzie chore nie wiem, mogę gadać wszystko mając zdrowe dziecko mogę gadać wszystko myśląc, że noszę chore dziecko a nie mogę NIC powiedzieć co by było gdybym je miała w sobie to jest zupełnie co innego. co do legalizacji to ja jestem na nie bynajmniej jest mniej aborcji, bynajmniej ciężej kupić trawkę pomyślicie, że zwariowałam ale piekę kruche ze śliwkami obliczam kalorię właśnie na całe ciasto i sprawdzę ile miałby kalorii kawałeczek na 2 śniadanie ;)

Badziu nasz organizm zawsze będzie dążył do największej wagi jaką miałyśmy, niestety "on" tylko czeka na to chudnięcie to jest dla "niego" szok, broni się przed tym Potrzeba czasu, żeby schudnąć Twoja teoria jest bardzo słuszna :D dlatego my musimy zrobić wszystko, żeby "go" przekonać, że chcemy schudnąć zastoje są normalne, wpisane w odchudzanie grunt to robic swoje i nawet jak się człowiek złamie ważne, żeby nie rezygnować, iść dalej tylko tak się uda UDA SIĘ!!!

Balbi Sto lat!!!!!!! Spełnienia marzeń, pociechy z chłopców!!!!!!! i zaskoku w dietce!!!!

do gugajny, a ile masz nadwagi, co jesz, co ile? czy pocisz się na tym rowerku? ile minut jeździsz? ważne jest jedzenie regularne oraz by ćwiczenia podnosiły tętno oczywiście nie trzeba mierzyć jak sie nie ma jak ale to można poznać po oddechu ważne bardzo są też ćwiczenia siłowe im więcej mamy mięśni tym więcej spalamy tłuszczu to głupota, jak ktoś pisze, że nie robi siłowych bo nie chce mieć mięśni mięśnie jak u kulturysty nikomu się nie zrobią podczas treningu 2x w tyg :) ja dziś na zakupach na rynku byłam, potem zrobiłam gołąbki i popracowałam godzinkę teraz wróciłam od neurologa upał aż dziwnie, a jutro ma być już 15 stopni :/ głowa mnie ćmi

hej dziś ma być 27 stopni niedługo zbieram się na rynek kupię mięsko pieczarki i kapustę na gołąbki