gugajnaa

kolejny dobry art. dzieki ja w domku, po obiadku, zaraz na rower ruszam:)

SYLWUSIA DZIĘKI ZA ODWIEDZINY:) u mnie dobrze, masa pracy

Amen świetny artykuł

piszesz bo wiele wnosisz i odbierasz:) masz dołek, ale z dołka się zawsze na górkę wychodzi:)

kończąc marudzenie Aniu będzie dobrze, a z takiego obiadu nie musisz rezygnować, ale następnym razem podziel go na obiad: ziemniaki z surówką, a na kolację pierś z botwinką. Będziesz zadowolona i nie zaszkodzi idę na rower:D

Kochane wczorajsze urodzinki nareszcie się skończyły;) niestety zjadłam troszkę za duzo, ale bywało gorzej ale dziś już jest inny dzień, piękna pogoda i rower chcemy pojeździć zdecydowanie więcej i spalić wczorajsze papu Aniu co do Ciebie to chyba znowu za ostro zadziałałaś, do tego trzeba czasu, konsekwencji i jeszcze raz czasu nie spodziewaj się spadku wagi z dnia na dzień, ale rozliczaj się tygodniowo, nie przesadzaj z ruchem bo go znienawidzisz, wystarczy niecała godzinka co 2 dzień, mięśnie też muszą się zregenerować. Zrób plan, jedz często ale mniej przeanalizuj jeszcze raz co i kiedy idzie źle skoro znowu jedzenie wygrało, musi być tego przyczyna przyczyna nie w danym dniu, ale we wcześniejszych nie lubisz warzyw to wielka szkoda dla Ciebie, one potrafią uratować najgorsze wpadki, dzięki nim łatwiej się trawi, smieci przelatują jesteś przykładem na efekt jojo za każdym razem, kiedy zaczynasz radykalną dietę więc na prawdę zrób bilans i zastanów się czy efekty mają byc szybko, czy mają być trwałe?

miłej zabawy!!!

też to pamiętam, wtedy wydawało mi się to nie realne jak ja Ci zazdrościłam tych 85, to bylo już coś. Ja jeszcze nigdy tak długo nie utrzymałam wagi zawsze albo tylko cały czas chudłam, a potem cały czas tyłam dziś urodziny mojej siostry więc będzie mnie mało do potem laseczki

kawał super:) dziś niestety w stresie zjadłam ciastek 250 kcal:( ale potraktuje to jako nagrode;) NICK............................BYŁO...........JEST..... .....BĘDZIE gugajnaa.......................115..............89,50.. ........80...... asia-k...........................96,3.............90,9.. .........65...... zdesperowana.................78,6............65,4....... ......58....... adziam...........................95.............65,5. ............60...... elf.................................92............91, 2.............85...(czerwiec) zabka092........................95(nawet6)....87,4...... ........80.(1cel ) Shaneeya........................93...............85,1. ...........59....... Aniaminka......................100..............99.bu u........85....... trini80............................60..............78 ,7...........60....... walcząca monika.............110.4............105.2...........90(1 cel)

nie przejedzą bo niestety krótko są, jeszcze max 2 miesiące a szkoda, można je jeść z jogurtem, same, zmiksować z kefirem, z makaronem, z ryżem możliwości 100:) Scorpio:) orbitrek... po roku od nabycia sprzedałam go i zaginął w drodze do kupca, rok walczyłam o odzyskanie kasy od UPS stąd takie wspomnienia

hejka, ja właśnie po basenie wróciłam jutro waga i liczę na 8 i już jej nie wypuścić:D

no to klops Aniu, pechowe dni, miną i będzie lepiej auto naprawisz, kompa też u mnie dobrze był ruch, była lekka kolacja

zdecydowanie mój styl to zdjęcie nr 1:) lubię taki sportowo-kobiecy

miło poznać:) i fajnie się ubrałaś i buzia uśmiechnięta super - tak trzymać:) a niebawem stworzysz sobie galerie jak ja i tylko będziemy podziwiać postepy:) ja zaraz na rower ide, rozpogodzilo sie

:):):) dziekuje!!! gugajnaa@wp.pl

ciiiii piszę z pracy.... nie mam dzieci Moniko, ale zaczynamy myśleć o nich:) żaden z lekarzy nigdy nie nazwał u mnie tego PCO, więc może nie mam? Zobaczymy, będę robiła badania krwi itd i z wynikami mam iść do gina jeszcze raz z dietka dobrze, ale zjadłam do kawy 3 ptasie mleczka dziś jakiś ruch, ale pada:O zobaczymy spadam ciiiii

to jest pco? nie mówiła nic, a leków nie, będziemy obserwować pod jej okiem

dzień cyklu jest 7 a sęk w tym, że one mi nie pękają a robią się kolejne i to tworzy torbiel leczyłam to ale wróciło

jestem wymęczona, po pracy zjadłam miseczkę zupy krupnik i pojechałam do gina, wszystko ok, ale mam torbiel na jajniku 2x3cm ( od zawsze mi sie robią) po powrocie zjadłam pomidora z mozzarellą i plasterkiem dojrzewającej szynki. Jem już truskawki:) wreszcie są nasze:) waga będzie spadać:D ja nie wyglądałam tak przy 116 jak ta po prawej więc Monika wygląda o niebo lepiej!!!!! a najważniejsze, że Monika się wzieła za siebie a nie klika fotki nago i publicznie pokazuje, to dziwne, że osoba krytykuje a wchodzi na forum 112 kilo:D od jutra ma być deszcz i zimno buuuuuuu

Asia ja się ścigam:) Monika też tak mam na kacu... dlatego mówią, że alkohol nie trzyma się diety ja wtedy mam ochote na wszystko, na ostre, na słodkie, na kwasne, ehhhhh:)

ja po pracy i po obiadku zaraz na rower gnamy z Tomkiem:) z dietką ok

Moniko no to najlepszego:) my po działce, oraz po rowerku dietka w miare, ale ruch zaliczony

Elfik witaj Słonko:) ja wczoraj zostałam porwana na dyskotekę było fajnie, ale krotko - koleżanki wymiękly ale troche kalorii poszło:) zaraz jedziemy na działkę więc zamelduję sie potem Ania @@ i masz wyjasnienie, zobaczysz, ze waga spadnie zaraz po niej:)

Walcząca Monika nie masz powodu do bycia złą na siebie, kolacja ok u mnie ok, ale kac mnie męczy;) mam zamiar pojeździć na rowerku, ale narazie to tylko zamiar:P chyba nie podawałam wagi piątkowej? 90,40 pomału ale idzie:D Tabelka: NICK............................BYŁO...........JEST..... .....BĘDZIE gugajnaa.......................115...............90,40..........80...... asia-k...........................96,3.............92.. ...........65...... zdesperowana.................78,6............65,4....... ......58....... adziam...........................95.............65,5. ............60...... elf.................................92............91, 2.............85...(czerwiec) zabka092........................95(nawet6)....87,6...... ........80.(1cel ) Shaneeya........................93...............85,1. ...........59....... Aniaminka......................100..............99.bu u........85....... trini80............................60..............78 ,7...........60.......

jestem, jestem no malo mnie, ale pisałam, że od razu po pracy robię grilla więc nie bylo czasu na komputer było miło i zjadłam mało:) robilismy pstrągi z grilla zjadłam z surówką ............. zaczęłam pisać tego posta 3h temu i przyszli znajomi po samochód bo wczoraj zostawili u mnie dopiero poszli wiec kończę wpis I własnie dlatego tak mnie mało heheh co chwilę cos się dzieje