gugajnaa

dziękuję napewno druknę i przeczytam:)

Jaguś a skąd masz? Znalazłaś gdzie? to ja też poproszę i powiem czy to ta:) gugajnaa@wp.pl

tej nie ma własnie w necie, kupiłam na allegro w wersji elektronicznej mam tylko tą o rzuceniu palenia

Zabko jeżeli Monikaa zechce to jej daję pierwszeństwo, bo uważam, że jej jest teraz bardziej potrzebna, a z tego co pamietam nie ma konta na allegro by ją kupić, a jeżeli nie zechce to oczywiście, że przeslę u mnie źle, nie boli tylko jak leżę:(

ja dziś bardzo dobrze z dietą i 45 minut szybkiego roweru, ale niestety chyba zaczynają mi się korzonki:( kurcze, własnie nie mogłam się podnieść do łazienki buuuuuuuuuuu ból straszny, a jutro mam na mieście pare spraw cholerka po powrocie nie zważyłam się bo @@ w ostatni dzień przed wyjazdem mnie zlapala i jakoś nie chciałam psuć sobie humoru, ale od poniedziałku na pewno się zważę i będę na bieżąco dziekuje Wam za miłe słowa, spodnie białe to ryzykowne z moimi grubymi nogami, ale dostałam je w prezencie od Siostry i są już prawie za duże więc chciałam je wykorzystać, kupiła mi je w new look w irlandii. Monikaaa ucieczka = odizolowanie się nie ma sensu nawet jeśli jest teraz gorzej, masz zawsze szansę, to tylko od Ciebie zależy jak będzie wyglądało Twoje życie Kochana jesteś jeszcze młoda, najlepsze lata przed Tobą Wiesz jak ja teraz żałuję, że lata które powinnam spędzać na dyskotekach, na imprezach, na tzw. wyszumieniu się spędziłam jedząc i siedząc w domu a teraz co schudłam w końcu do wagi odpowiadającej "ludzkiej" i odbija mi a powinnam o dziecku myśleć... Nie rezygnuj nie warto, poległaś na bitwie, walka trwa dalej a może chcesz to prześlę Ci pocztą książkę Allana? W tydzień zmienisz nastawienie jestem tego pewna co o tym sądzisz?

http://picasaweb.google.pl/gugajnaa/Hiszpania?authkey=Gv1sRgCNiX9fvylN-dNA&feat=directlink tu zdjęcia nasze z wakacji. co do książki Allana to on wyjaśnia istotę powstawania tycia oraz chorób. Wszystko zaczyna się i kończy w układzie trawiennym. Teraz rozumiem Rozzę, dopiero teraz. On twierdzi, że człowiek nie jest stworzony do jedzenia mięsa i rzeczy przetworzonych, za przykład podaje np. Goryla (organy wew. są w 98% identyczne jak u ludzi), który żywi się tylko roślinami a jest silny. Tyjemy bo jemy rzeczy ciężko i długo strawne. Mięso trawi się do 20h!!!! więc jak zjemy po obiedzie mięsnym kolację, to kolacja musi odczekać na strawienie tyle czasu ile mięso będzie potrzebowało. Więc nie zdąży się strawić i się odłoży. Mówię Wam naprawdę przejrzałam na oczy. Oczywiście nie zostanę weganką, ani on nie namawia do tego, ale będę uważać na to co jem jeszcze bardziej. Mleko tragedia, mleko zastąpiłam sojowym, Allan wyjaśnia, że u człowieka w 3 roku życia zanika enzym odpowiedzialny za trawienie mleka. Pijąc mleko to tak jakbyśmy pili trucizne świadomie i z uśmiechem.

jestem Kochane już na dobre:D wczorajszy dzień był ciężki, zaklimatyzować się nie było łatwo, ale już powoli doszłam do siebie. czytam nadrabiam, odezwe się

Kochane ja na sekunde z Hiszpanii pisalam dzis post, ale sie usunal, wiec bedzie krotko wracam w poniedzialek, doczytalam ksiazke - polecam naprawde fajnie napisane, w Hiszpanii zero wpadek jemy tu zdrowo i kolorowo. Opowiem wiecej jak wrocimy! Buzioleeeeeee

no to Kochane lecimy:D proszę Was dogladać forum:) wracam 21.09 i wtedy się odezwę

i ja się wypowiem bo ja w tej sprawie bardziej przy Monice jestem, lubię siebie taką jaką jestem, ale oczywiscie walczę z kilogramami, moim zdaniem gdybym się nie lubiła to by mi nie zależało by wygladać lepiej i jeszcze lepiej. Nie wiem czy to do końca jasne, ale gdybym nie lubiła siebie to bym pewnie w domu siedziała, a wiadomo jak jest:) latam heheh

cześć dziękuję, dziękuję za każde słowo, zwłaszcza Shane. Wczoraj było dobrze, zdecydowanie. Od dziś mam urlop, kończymy się pakować, na 11:30 depilacja przed wyjazdem;) będę zagladać

przytyłam i widać już to po mnie to fakt już nieodwołalny muszę zaskoczyć tak jak Wy nie umiem:O Balbi, dziewczyny pomocy!!!!!!!

ale postanowienia:D super:D co do jedzenia w Hiszpanii to też się obawiam zwłaszcza, że nie mamy wykupionych nigdzie posiłków, liczę, że zakocham się w rybach i owocach morza, Będzie upalnie więc może też nie będzie się chciało aż tak bardzo jeść... zobaczymy:)

czytam Cię Aniu u Shane fajnie piszesz o tej "ksiażce" niny ogińskiej bulik, szukam jej w necie, ale narazie nie ma ja biorę do hiszpanii ksiązkę Allana o chudnięciu muszę mieć lepsze nastawienie by ja zacząć, jestem w zdecydownaym dołku dziś niestety też porażka

Lenka zapraszamy jeżeli tylko będzie Ci u nas dobrze, pisz ile chcesz każdy mąż to facet więc ogladać się będą nawet jak w domu będzie pamela anderson;) oni to mają w genach i tyle ja też się oglądam z miłym uśmiechem pod nosem jak idzie jakiś w moim typie, ale to niczego przecież nie zmienia głowa do góry, odchudzajmy się powoli i tyle

Nick BYŁO JEST BĘDZIE gugajnaa......................115...............89,70... . . ......80...... asia-k..........................96,3..............86,8.. .........65...... zdesperowana............... 78,6..............65,4........ ...58....... adziam.........................95................65,5. ..........60...... elf...............................92................90,5 . ..........85... zabka092......................95(96)...........80,8..... ... ...80.(1cel ) Shaneeya........................93...............83,3... . ......59....... Aniaminka......................100...............99.bu u.......85....... trini80...........................60...............78 ,7...........60....... Monikaaaaa..................110.4.............100.5..... . ....90(1 cel) bazienka.......................58,5..............56..... .........51(ew.53) a ja znowu w górę i czy wyciągne wnioski?

Monia od chodzenia wyrabiają sie mięśnie mięsnie są cięższe od tłuszczu nie martw się może jutro bedzie mniej Do Hiszpanii jedziemy na 9 nocy plażować zbytnio nie będziemy bo inaczej miałam wygladać heheh a tak serio to chcemy złazić ile się da, zwiedzić ile się da:) na pewno na 2-3 dni wypożyczymy auto, liczymy również, że rowery są tam na porzadku dziennym.

Aniu jadę w piatek:) hihihihi

hihihiih dokładnie myślę jak Ania zdrowo czyli bez meridii dziękujemy byłam na rowerze i zamierzam nie zaprzepaścić tego dnia piję wodę, drukuje bilety itp myślę już o wyjeździe

hejka wczoraj byliśmy jak zwykle na kajakach był to najwspanialszy jak dotąd spływ złapał nas deszcz, ale nie poddalismy się:) ogólnie pogoda już jesienna oczywiscie pomimo ruchu wczoraj były też słodycze ja chyba nie zmądrzeje nigdy:O Jagus na nk widziałam zdjęcie wyglądasz szałowo!

witaj ja nie mam pojecia

głos oddany, jakoś wcześniej wyleciało mi z głowy ja pojeździłam na rowerze czytając książkę Allena pierwszy raz umiałam jechać i czytać i mimo, że tempo było niezabójcze to mimo wszystko spociłam się. Też nie jadłam nic po 17. Za chwilę zabieram się za pracę, wzięłam do domu dokumenty, muszę jak najszybciej się wyrobić przed urlopem, a co chwila dochodzą nowe tematy.

Monika brawo, masz powód do dumy, szacun ogromny! pamiętaj jednak by nie być zbyt pewnym siebie ja wpadłam w pułapkę po 2,5 roku, gdy już myslałam, że nigdy nie wrócę do nałogu. U mni dobrze tylko pogoda jakoś niefajna Mężuś zaraz przyniesie mi rower stacjonarny do góry i będę znowu jeździć. Z kijami nie poszłam bo pada:(

przepraszam, że nie dałam wczoraj znać, ale znajomi z pracy wpadli do mnie i się zasiedzieliśmy z dietką dobrze, ale było piwko i dziś mnie ciągnie do jedzenia, dam radę

no to widzicie +3kg -miesiąc niepalenia:D bilans chyba nawet niezły co? dziś narazie wzorowo i oby to był zaskok