gugajnaa

lawerka hehe wczoraj jak głupek szukałam agrestu mrożonego... nie ma.... ale zawsze mamy jeszcze 5 innych diet:)

Aniu to jesienne znużenie, nie martw się Kochana a fotki tej koleżanki nie mam... mam tylko przepisy :) ja po wczorajszym ruchu czuję się super!

dobranoc dziewuszki jutro kolejny dzionek walki z kilogramami będzie dobrze:)

poszło:)

bluebird o to właśnie chodzi, jemy w miare wszystko ale z rozwagą, nie wpaść w wir objadania się słodyczami to 80% szans na powodzenie jak pisałam wcześniej nie palę i pozwoliłam sobie na kolację na 2 malutkie oscypki i kilka chipsów bananowych wiem, że to za dużo, ale na obiad tylko 1 gołąbek z surówką i troche mi mało było dostałam dziś w pracy, od koleżanki 6 różnorodnych przepisów na 14 dniowe pełne posiłki czyli tak naprawdę przepisy dzień po dniu na 84 dni! W każdej jest lista zakupów na 1 tydzień, ważne jest by zjeść wszystko dokładnie jak napisane, bez względu na porę dnia, jak chcecie wyślę Wam na maila, koleżanka bez ruchu schudła już 6 kilo a jest szczupła i nie mogła schudnąć. Kupiłam już niektóre produkty, jutro zacznę od sałatki, którą sobie na jutro przygotowałam, mam już obiad na jutro inny, więc na dobre zacznę tą dietkę po wypłacie. Wiem, że jak faktycznie zaprę się by nie palić to nie ma rady muszę jeść dużo, a ta dieta naprawde jest dla głodomorów a przy tym zdrowa, do tego troszkę ruchu, no wiadomo niej niż latem i będzie ok!

Odpukać, nie zapeszać chyba będzie dobrze:) jem wzorowo - dietowo, nie czuję głodu ani ochoty na śmieci! Piję masę wody dziś na obiad mam gołąbki, które zjem po 17 i to będzie tyle nie wiem czy na ruch jestem już gotowa...nadal kaszle i generalnie odrobine gorzej mi aaaaaaaaaaaa i nie paliłam dziś, kolejna próba........

ojojoj faktycznie Jaguś smutne wieści, ale takie małe nawet kruszynki-wcześniaczki mają dużą szansę, w inkubatorku nabierze sił

Aniu nie wróciłam:( objadam się, że hej... :( jeżeli jutro nadal tak będzie to jestem stracona:( dam znać po pracy...

hejka wczoraj byliśmy na 1 urodzinkach Tomka chrześniaka, wróciliśmy późno więc się już nie odezwałam

ja dziś bardzo grzecznie i dietkowo:) miłego bluebird:) Balbiii fuj:) pyszne batoniki

Musheluś daj znać co u Ciebie

bluebird nie łam się, może to woda, organizm się nie nakręca aż tak szybko, cierpliwość Twoja zostanie nagrodzona

a tu specjalny post dla Lawerki co by nie został niezauważony;) GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zdrówko niby lepiej, ale mam taki suchy kaszel i cała szyja i broda mnie swędzi jak cholera..... grrrrrrr diety nadal nie trzymam dobrze:( ale od piątku, lub soboty wracam do ruchu i wtedy się przypilnuję;)

miłej pracy

zgłosiłam wpis do usunięcia...zobaczymy czy zniknie sądzę, że chodzi tu o to by blokować wulgarne czy perwersyjne teksty to nawet dobre rozwiązanie, pewnie uchroni to też jakoś prawo do prywatności.

nie umiem na pomarańczowo;/

blubird nie rób takiej przerwy, to nie skutkuje, jeżeli zjadłaś faktycznie niedietkowo, na kolację zjedz coś lekkiego, bo przerwa może spowodować nalot nocny na lodówkę co do tych niebieskich to też widzę, może cenzura wraca hihihi zrobie próbę zaraz napisze coś jako pomarańczka Lawerka, ten pierwszy sposób nie jest dla mnie hehhe bo ja zawsze lubię przełamać smak czym przeciwnym...

Aleks wzięłam to zwolnienie, masz rację, nikt nie docenia pracującego w chorobie, takie czasy Gratulacje! Niech wiatr Ci wieje aż do upragnionych -5 kg:D Na 2 śniadanie zjadłam kromkę pełnoziarnistą z plastrem łososia wędzonego, rzodkiewkę i odrobinę winogron na obiadek robię ryż z pieczarkami i gulaszem z indyka (duszonym)

Aguś teraz zobaczyłam na nk zdjęcia Wyglądasz przepięknie!!!!!!!!!!!!!!!!

Jaguś super, że się wybawiłaś:D:D odpoczywaj;) potem pisz, pisz, pisz:D Binguś!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szacunek!!!!!!!!!!!!!!! Brawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JUPI!!!!!!!!!!!!!!!!! 100 pokonana!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2 cyferki:D:D:D wiem co to za radość!!!!!!!!!!! Gratki!!!!!!!!!!!!! A ja idę na 11:15 do lekarza, ten tydzień poobijam się w domku a co tam;)

na 2 śniadanie zjadłam gruszkę i 2 małe pomidory z odrobiną mozzarelli, na obiad zjem rosół domowy na cielencinie i jedno mięsko z wywaru z surówką, ruchu nie bede miała przez pare dni, dlatego muszę uważać na kcalorie, pocę się od samego siedzenia, ale wiadomo, że to choróbsko, a nie ćwiczenia. Taka ładna pogoda, mam nadzieję, że utrzyma się i jak wyzdrowieje to skorzystam z niej.

elo, nie poszłam, leżę w łóżeczku i się kuruje Binguś tylko się nie poddawaj, daj sobie czas, każdy organizm jest inny waga na pewno ruszy. Ja dziś na śniadanie tylko twaróg z kiełkami i rzodkiewką, biorę się w garść będę się odzywać, śpiąc na zmianę

witajcie byliśmy dziś nad jeziorkiem, ciepło ubrani więc nie zmarzliśmy \"załatwiłam\" koledze lekcję nurkowania u mojego Taty:) on ponurkował a my nazbieraliśmy reklamówkę opieńków:D potem zjedliśmy na obiad Niestety zaziębienie nie mija a wręcz przeciwnie:( jeszcze nie wiem, czy nie wezmę paru dni wolnego na wyleżenie się, jakoś nie zauważyłam by mnie bardziej doceniali jak pracuję chora.... ale zobaczymy jak się jutro będę czuła

Lawerka odreaguj - pewnie:D a te tygodniowe menu to przypomnienie starych zapasionych czasów, to przykład dla chcących przytyć.... już się nie powtórzy!