gugajnaa

dodam, że dziś mam wolne za 1-go:)

Rozza zapewniam Cię, że nie jesteś z takim problemem sama, czytam nasze wszystkie wpisy i chyba nikogo nie urażę jak napiszę, że bez wyjątków każda z nas jest raz na górze, raz na dole. To normalne, że chce się słodkiego, że chcemy fast-fooda, że chcemy jeść jak inni. Nie uwierzę, że można cały czas jeść zdrowo i dietowo. Byłam zapłacić rachunek za wodę i tym samym zafundowałam sobie krótki marsz (20 minut) zawsze coś, a dziś i tak mam ruch bo idziemy za zeszły opuszczony czwartek odrobić z Mamą na piłkach. W piątek jak byłam na piwie zjadłam pół pizzy (średniej) i całą sobotę miałam ochotę tylko na inne fast-foody, nie myślałam ani o jabłkach jak piszesz Rozza, ani o surówce, tylko o niezdrowym żarciu. Ważne, że umiem się w miarę opanować, wiem , że ten tydzień będzie odrabianiem wpadki z weekendu, ale staram się iść dalej. Co było to się nie zmieni, ale o tzw. \"jutrze\" same decydujemy. Głowa do góry

Rozza każdy miewa napady, jeżeli jutro się nie dasz to Ci to nie zaszkodzi głowa do góry!

no to ruszam to dupsko i idę na spacer:)

hejka u mnie piękna pogoda, może jakiś spacer... a co u Was?

no widzisz! Brawo!

jestem po aerobiku i jakoś od razu dobre samopoczucie wróciło:) już nie smucę:)

a Smutna pytała co zrobić gdy na wieczór chce się jeść... i co miałam napisać, że się zje.......:O dupa ze mnie :(

jestem:) cały dzionek byliśmy poza domem, mozna by powiedzieć, że to był całodzienny spacer:) niedawno wrócilismy

jestem:) wyspałam się za wszystkie czasy:) po śniadaniu zaczęłam sprzątać, narazie pokój i łazienkę, potem muszę się zabrać za dół. Witam Smutaska na pokładzie:) mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :) rada na początek: nie załamuj się i nie rezygnuj po wpadce, to ważne by nie rezygnować po np. cieście u cioci, lub obiedzie u teściowej, itp, itd Masz jakiś plan na dietkę, czas by uprawiać jakąś gimnastykę? Skrobnij więcej o sobie Rozza nasi rodzice często myślą, że wiedzą lepiej, bo są starsi, ja niestety też miewam różne spięcia z Mamą (zwłaszcza na temat zdrowia i odżywiania) i nie umiem głupia zamilknąć:( ale uczymy się tego obie... 2 barany - obie złośliwe i władcze - mieszanka wybuchowa... Asiu fajnie, że idzie Ci dobrze:) ale podłączam się pod wypowiedź Aniaminki, że wyglądałaś ślicznie ważąc 70 parę kilo. Tomek mi dziś obiecał jakiś marszobieg po plaży w zamian za stratę wczorajszego basenu, oby dotrzymał słowa, bo jak on powie nie to ja się sama dziś nie zmobilizuję:) gdzie Balbi ?? hop-hop Aleks

hej laseczki byłam na basenie, ale był tylko dla karnetowców:( dupa i dziś z ruchem idę zaraz na małe piwo;) odezwę się rano, papa

dziś dzień ważenia i stoję w miejscu.... wiem dlaczego :( wczoraj byliśmy na zakupach i dupa ominęłam zajęcia z aerobiku, a oczywiście na wieczór się najadłam:( jestem beeeeeeeee

elo witam się tylko:) pozdrowionka dla Wszystkich:D Buzia widać widać pisząc miałam na myśli właśnie brzuch:)

Buzia różnica jest ogromna!!!!!! a jakie Ty masz świetne nogi, dziewczyno!!! jeszcze trochę pracy, wyrzeczeń a laska nebeska normalnie będziesz! Super!

bluebird trzymam mocno:)

Roza ani mi się waż!!!!!!! :D czytam Cię i o tym z wielką przyjemnością i uświadamiasz mi coraz bardziej, że może warto spróbować odstawić mięcho! Pisz ile chcesz - chłonę to:D

witam z rana:) jestem padnięta:D ale cieszę się, że dziś do 16 w pracy :D dietkujemy dziewuszki:D pozdrowionka

Lawerka tak naprawdę żadna dieta nie jest tania... np. makaron z mąki orkiszowej lub durum 7zł, biały 3zł, chleb pełnoziarnisty 3,50zł, zwykły 1,80zł, oleje tłoczone na zimno, nie rafinowane, 3-10zł więcej od uniwersalnego...itd, itd Pamiętam jak kiedyś powiedziałam do Tomka: przechodzę na dietę - musimy jechać na większe zakupy, a on na to: jak to na większe zakupy? skoro dieta to chyba zaoszczędzimy na jedzeniu hahahaha niestety taka prawda, zdrowa żywność jest w cenie

Lawerka nie stosowałam w całości tej diety robię tylko te sałatki ale moja koleżanka z pracy schudła już ponad 6 kilo ta dieta kosztowała wiele kasy i wizyt w naszej sopockiej klinice odchudzania (tak mówiła) i jest tak skomponowana by wcale nie być na diecie i koniecznie trzeba zjeść wszystko to co każą, w tym jest cała tajemnica, że wszystko jest tak skomponowane, składniki dobrane, by nie być głodnym i dostarczyć wszystkie potrzebne składniki, witaminy i minerały. Piszę to co słyszałam, ale nie gwarantuję efektów, chociaż ja jem bez tych przepisów bardzo podobnie. Madziarku fajnie, że się odezwałaś:)

jestem już po:) ale wycisk- suuuuper macie już mailika ode mnie na naszym koncie:D

Roza wiadomo, dieta to rzeeeeeeka, każdy ma inne podejście, inną wiedzę i inną szkołę:) powoli szykuję się na stepik papapa

Jaguś super pomysł:)))))))))))

cześć dziewuszki za mną pracowity dzień, dopiero teraz mam małą chwilę bo system nie działa...hiihih Rozza myślę, że ta sokowirówka będzie Ci odpowiadała i kasa w kieszeni zostanie To fakt, że lewatywa to temat tabu, pare razy stosowałam w problemach, ale traktowałam to jako pomoc, a nie sposób na odchudzanie Dziś mam step aerobik na 19:40 więc odezwe się później Programy tego typu jak jesteś tym co jesz itd bardzo lubię, ale tam są pokazane zazwyczaj tak skrajne przypadki stoły uginają się alkoholem, chipsami i samymi fast-foodami, że to tylko w angli i ameryce tak się je (mam racje) u nas mimo wszystko chyba je się owoce i warzywa bo są smaczne, a nie plastikowe jak za granicą tyjemy owszem, ale od zbyt dużej ilości jedzenia i tu też od owoców. nie powinno się zaraz po jedzeniu np. obiadu nawtryniać owoców bo się tylko rozpycha brzuchol. itp. itd

cześć dziewuszki za mną pracowity dzień, dopiero teraz mam małą chwilę bo system nie działa...hiihih Rozza myślę, że ta sokowirówka będzie Ci odpowiadała i kasa w kieszeni zostanie To fakt, że lewatywa to temat tabu, pare razy stosowałam w problemach, ale traktowałam to jako pomoc, a nie sposób na odchudzanie Dziś mam step aerobik na 19:40 więc odezwe się później Programy tego typu jak jesteś tym co jesz itd bardzo lubię, ale tam są pokazane zazwyczaj tak skrajne przypadki stoły uginają się alkoholem, chipsami i samymi fast-foodami, że to tylko w angli i ameryce tak się je (mam racje) u nas mimo wszystko chyba je się owoce i warzywa bo są smaczne, a nie plastikowe jak za granicą tyjemy owszem, ale od zbyt dużej ilości jedzenia i tu też od owoców. nie powinno się zaraz po jedzeniu np. obiadu nawtryniać owoców bo się tylko rozpycha brzuchol. itp. itd

marchew jest twarda, seler naciowy używałam, buraki na 100% a seler chyba dużo twardszy od marchwi nie jest jak chcesz to jutro zrobię z selera (fuuuu) i sprawdzę:D