gugajnaa

a na którym Aniu tak szczupło ehehehehe? bo ja nigdzie nie zauważyłam... ale dzięki, zawsze miło usłyszeć, że jest lepiej:) a tak w ogóle to z tą moją aktywnością jest tak, że nie umiem usiedzieć w miejcu, szukamy wrażeń, a że robię to co lubię a dzięki temu nie muszę np. chodzić na aerobiki i takie tam to dla mnie bomba już wiemy, że w przyszły weekend idziemy znowu w takie miejsce tylko do zoo naszego, otworzyli tam niedawno małpi gaj, a nastęne weekendy, tygodnie, zima to plan na łyżwy, drezyny, kuligi, narty na łysej górze, a po 15 X na basen sie zapisuje z siostrą

a nie było mnie bo jak widzicie małe ognisko zrobiliśmy potem:D ale po takiej dawce ruchu zjadłam tylko pół pieczonego ziemniaka i jedną kiełbaskę z może jednym piwem- to jako obiad i kolacja razem

jestem, jestem cała i zdrowa, tylko obolała hehehehhe dałam radę, ale czuję każdy mięsień.... mówię Wam ale wysiłek, strach, adrenalina, łojjjj ale lęku wysokości nie mam chyba, bo dawałam radę, nie miałam zawrotów głowy, ani jakiś takich objawów. Sparaliżowało mnie na samym początku, przy wchodzeniu po drabince na drzewo, ale po 3 minutach rozmowy ze sobą pokonałam lęk i strach:D tu macie http://picasaweb.google.pl/gugajnaa/AdventurePark?authkey=zJ_EkAHP6SE# wiem, że cała masa, ale Siostra robiła zdjęcia jak opętana;)

wyspana, odpoczęta, gotowa się zmierzyć ze swoimi lękami;) o 13 dam sobie w kość za wczorajsze menu;)

hej pospałam i już znowu odżywam;) nie było dziś dietetycznie:P zjadłam chyba za dużo w sumie i nie zdrowo, tzn. nie tak jak jadam 2 kromki z pasztetem i sosem + jajecznica na kiełbasie, potem 2 łyżki sałatki jarzynowej i znowu 2 kromki (j.w.) obiad- zupa grochowa kolacja 2 kromki (j.w.), kiszona kapusta 2 duże herbaty z miodem

hejkaaaaa miłej zabawy Lawerka! odezwe sie potem bo lecze kaca;)

Aniu w dzisiejszym Twoim poście powinnaś odnaleźć dobrą radę co zrobić by nie kupić takiego zamulacza-ciacha, czy krówek Wiedziałaś, że jedziesz do łodzi na pare godzin, trzeba było zrobić sobie kanapkę, zabrać jabłko, lub cokolwiek podobnego jako 2 śniadanie następnym razem tak zrób a zobaczysz, że nie będziesz zmuszona jeść byle zjeść:) Ale i tak brawa duże, że nie wchłonęłaś wszystkiego co kupiłaś, Wiesz to co napisałaś o mnie to prawda, sama nie umiem w to uwierzyć:D ważąc 115, 110, 103 jakoś mniej mi zależało i częściej miałam wpadki, ale skoro już zobaczyłam 2 cyferki to brnę dalej ile wlezie heheheh nie wiem czy uwierzycie, ale nie katuję się, zmieniłam nawyki i dużo się ruszam, ale nie jest to uciążliwe, pokochałam ruch, bo wiem, że godzina dziś da mi coś jutro, wpadłam w nawyk i bez ruchu mi źle. Dziś nie ćwiczyłam, ale będę dużo tańczyć, jutro przerwa, ale za to generalne porządki, w niedziele idziemy do adventure park i tam się zmierzę z lękiem wysokości i ze sprawnością, lub niesprawnością ograniczoną kilogramami, to taki małpi gaj, będziemy pokonywać różne przeszkody na wysokości 10-20 m. Tam się okaże ile jeszcze muszę zwalić kilo by nie mieć problemów. no nic, lecimy tańczyć:D miłego wieczorku!!!!!!

Mąż dziś na imprezie służbowej, więc i ja nie będę w domu siedzieć idę z koleżankami i z sis potuptać

Binguś ja bym zjadła, nawet dwie od czasu do czasu nie zawadzi

Aniaminko nie myśl o sobie tak krytycznie, jak schudniesz 15 kilo to będzie świetnie! Nie znajomością kroków się nie łam, ważne by podskakiwać, a jak to chyba mniej istotne. Dobrze, że tam poszłaś, masz zamiar kupić karnet na miesiąc? zajęcia są 2x w tygodniu? U mnie kolejny kilos w dół :D:D:D na święta i Sylwestra zobaczę 8 z przodu?:D:D:D ale mnie to uszczęśliwia:) dziś 93, 90 Miłego dnia

:D

Lawerko ja jestem kupą palącą, a Ty wafelkową;) dzięki za polecenie tabex, właśnie o tym czytam

jestem palącą kupą, bez silnej woli:(:(:(

4 dzień tzn jego połowa bez papierosa Też jestem za tym by nie palić w domu! Moi goście tez lmusieli wychodzić na balkon, lub ostatecznie przy oknie w kuchni. Aleks nawet jeżeli będziesz musiała kupic jedną parę na przeczekanie kuracji to trudno, zdrówko najważniejsze i wszystki Ci życzymy byś jak najszybciej zapomniała o roblemach

wchodze Aniu prawie codziennie, ale dzis nie weszłam bo myłam głowe rano, a mokre włosy sa cieżkie hahahhahaha Wypiłam kawusię i szklankę wody, zaraz jakaś herbatka

3 dni nie paliłam, dziś rozpoczynamy dzień czwarty trzymajcie kciuki:)

elo mówię tylko dzień dobry i życzę Wam miłego dnia

jestem po truchcie i jeszcze zrobiłam przed chwilką brzuszki :D małe ciuchy będziem nosiić:D

Lawerka nie zapale obiecuje ... :) a ciuchów fajnych jest mnóstwo, zaczęłam wchodzić do normalnych sklepów, ale jeszcze z 5 kilo

uśmiałam się z tych 2 machów hehehheh bo u mnie to jak 2 machy to potem cała paczka ;) tu nie umiem zastopować nie paliłam dziś też i nie chce!!!!! Oby się udało!!!!!!!! Balbiczku na pewno nie zajaram żadnego wstrętnego tłustego papierocha hehehheheh fajnie, że Wam fajnie idzie dietka ja za 20 minut idę truchtać wzdłuż plaży, mimo, że boli mnie głowa nie dam się, trza to wywiać na obiad zjadłam zupę krem brokułową domeowej roboty i troszkę makaronu aldente ale białego

elo elo wstawać:D pozdrowionka znad czarnej kawy ale bez papierosa!

i ja!!!!!! pa

Lawerka powiem Ci, że najlepsze dla nas to po jakimś obżarstwie iść dalej, nie rezygnować, piszesz, że kaput, kaput:) nic nie kaput bo jutro może być lepiej, wszystko w naszych łapkach. Nauczyłam się nie poddawać, nawet gdy jest obfity weekend Aniaminka przekonała się, zresztą ja też, że diety 1000kcal to gwarantowane jojo, szczęście, że tylko 2 kilo Ci wróciły, nie łam się, jedz po 1500 kcal, troszkę ruchu i będą efekty na dłużej :) Nie paliłam i kładę się spać:)

Asiu Kizia laska jak się patrzy, figurka fajna, zadbana i całokształt 5+ :D i dziękuję za komplementa:) NIE PALĘ 2 DZIEŃ:) mała wielka radość, nie chce palić, mimo, że mi się chce heh:( Balbi mnie zrozumie ruch dziś zaliczony, +- 40 minut Aniu masz rację, że jesz tak aby było smaczne, wtedy nie czuć tak diety, ja też warzywa jem jak Ty a chudnę więc spoko, trochę tłuszczu, czy zasmażki nie zaszkodzi

no to suuuuper, uspokoiłaś mnie, ze nie czujesz się tak źle, bo już się bałam, że ze mną coś nie tak;) bo ja wcale wyższa nie jestem, raz mam 169 a raz 172 ;) nooo i gratki!!!!!!!!!! 2 kilo tu, 2 kilo tam sialalallalala tatam i zobaczysz 8:D U mnie śniadanko sok z wycisniętych grejfrutów i 2 tekturki wasy teraz piję czarną kawę