gugajnaa
-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Posty napisane przez gugajnaa
-
-
klima ja też dobrze na podwieczorek zmiksowane truskawki z połową banana a na kolację 2 wazy z twarogiem -
coffee time :) -
hej ja dziś na spacerze 3h zjadłam jabłko, kilka flipsów i kawałek białej bułki po Idze teraz duszę sobie pierś z kurczaka, z cukinią i zjem z ryżem brązowym do tego pomidor ze szczypiorem Balbi dobrze, że jest perspektywa! a maluchy znajdą w końcu swój dom, nowe rodzinki -
hej dziś wcześnie wstałyśmy i jestem już przy kawie na śniadanie 3 wazy z twarogiem -
nogi mi z tyłka zaraz wypadną :) w sumie dziś 4h łażenia :) na obiad był łosoś pieczony z 1 ziemniakiem i ogórkami na podwieczorek zjadłam, kilka czereśni i truskawek a na kolację 2 wazy z twarogiem ze szczypiorem i kiełkami -
ale pięknie u nas zaraz jem obiad i idziemy znowu :) -
zacznę pisać co jem bo wtedy mam większą kontrolę śniadanie: kromka wazy, kromka razowa, pół puszki szprot w pomidorach, 2 małosolne 2 śniadanie: łosoś wędzony na gorąco z biedry, kiełki rzodkiewki, kromka wazy, maślanka idę na spacer do potem
-
hej co u Was? ja przy kawce rozmyślam o sobie hehe kupiłam wczoraj łososia świeżego i wędzonego na gorąco z biedry dziś na obiad będzie -
ehhhh kiepsko trzymajcie się :** piękny mecz :) nie dali się :D -
a wiadomo już co malutkiej? długo w tym szpitalu :( ja dziś się nastawiam bojowo na mecz tyle, że musimy pamiętać by się nie drzeć bo po ostatnim meczu z Grecją Iga aż podskoczyła ze strachu jak strzeliliśmy gola ;) -
hej Balbi strasznie długo macie te maleństwa a jak ta 9 latka? ja czekam aż mała usnie i do roboty potem spacer i td -
ja się uczę i jak mogę to pracuję a w miedzy czasie oczywiście dziecie byłam na 3h spacerze aż mnie kolano rozbolało dzis z jedzeniem dobrze, ale miało być 1300 kcal a było ok 1800 kcal jakos głoda miałam zaraz się kładę, bo własnie mózg mi zaczyna parować od mikroekonomii :O -
hej mieliśmy szalony spontaniczny weekend i dopiero się melduję na pomorze przyjechali Tomka znajomi z W-wy (para) i spotkalismy się na kawie tam od słowa i w ciągu 2h byliśmy u nich w Sasinie, w wynajętym domku grill, piwko i rozmowy o podróżach następnego dnia pojechaliśmy do Łeby i pół dnia spędziliśmy na plaży oczywiście przy grilu rozmawialiśmy o dietach i chudnięciu i znowu szok, ta dziewczyna schudła 60 kilo!!!!!!!!!!!! 40 przez 8 miesięcy a resztę tak sobie dziubdziała w sumie 2,5 roku już teraz je wszystko ale luzuje sobie np. na wakacjach, podczas świąt a potem znowu trzyma się w ryzach tchnęło mnie :) -
Adziam fajny masz rozmiar tylko pozazdrościć :) Balbiku mam nadzieję, że kluske tym razem doleczą i wyleczą biedulka taka mała, bezbronna :( no a że Ty mało ogarniasz to Ci się wcale nie dziwie tyle mieć na głowie to się nie mieści w głowie ;) -
hej mnie też mało przy kompie ostatnio Tomi od środy urlopik i trzeba było to wykorzystać kupiliśmy używane meble sosnowe do pokoju małej i troszkę je musimy odświeżyć dziś będziemy szurać i meblować :) wczoraj zamiast obiadu zjedliśmy po kilka razowych tostów a na kolację naleśniki z pełnoziarnistej mąki oczywiście bez surówek i jakoś tak dziś cieżko mi mała zaakceptowała nowe mleko i ślady po skazie ładnie się goją -
heja 5 dni z rodzinką:) bezcenne :D jak u Was nastawienie? moje świetnie, wczoraj wzorowo -
pouczona i idę spać do jutra :) -
poćwiczone! 15 minut cardio z mel B 8 min nogi, 8 min brzuszki 22 minuty trucht na bieżni zaraz jakaś kolacja białkowa i dziecie spać szczupłe ciało, na mnie też wiszą niektóre spodnie i też kilka czeka :D -
ja teraz truskawki a koło 18 wskakuję na bieżnię :) a jak mała pójdzie spać nauka czeka... dziś przyszło kila bluzek z allegro i 2 sukienki no niestety bilans jest kiepski 1 sukienka i 1 bluzka ok, reszta musi poczekać :O no ale 44 zamówiłam to nie powinnam się dziwić... -
no ja też mam nadzieję, że jej minie a ja się ogarnęłam kupiłam rybę na obiad i zjadłam z fasolką szparagową dziś wybiegam wczorajszy dzień i chociaż ciut się lepiej psychicznie poczuję, bo ostatnio jestem wymaglowana z emocji zaliczyłam koło z mikro na 3+ i jestem mega szczęśliwa byłam pewna, że bedzie poprawka!!!!!!! -
hej hej wczoraj byłam z córcią u dermatologa i niestety ma skazę białkową dostała steryd w maści do smarowania na zmiany no i zmieniłam mleko wczoraj poległam i bardzo mi wstyd :( ale dziś się znowu podnoszę -
hej ja po ostatnim zjeździe, jeszcze tylko sesja tylko ;) alergia mnie bierze i czuję się kiepsko ale dietkowo ładnie, ruchowo ładnie :) -
hej Binguś Iga roczek kończy 18.08 a co do nauki to zaczęłam od zera, ale magisterkę tez będę robić lecę do szkoły, może zajrzę z komórki do Was! Boli mnie kolano i kręgosłup grrrrrrrr ale na wadze wreszcie mniej! @@ sie już kończy bo na początku to było i 98 :O -
Adziam brawo! :) bardzo, bardzo dumna jestem też :)
zdrowy styl życia
w Diety
Napisano