gugajnaa

ja wczoraj skończyłam na tych 2 kieliszkach więc nie było tak źle :) porobiłam w ogrodzie a jak Iga zaśnie to podokańczam co zaczęłam

hej i hej Alex!!!! jasne, że pamiętam ja też córa marnotrawna tu wróciłam ;) co u Ciebie?

mnie koleżanka wystawiła ale to nic, nie wejdzie w biodra ;) oglądamy mam talent i piję 2 kieliszek wytrawnego

cicho tu wróciłam z siłowni, robiłam godzinę kardio dobrze, że coś spaliłam bo koło 19 przyjeżdża do mnie koleżanka ostatnio widziałyśmy się rok temu i na pewno coś się poleje ;)

cicho tu wróciłam z siłowni, robiłam godzinę kardio dobrze, że coś spaliłam bo koło 19 przyjeżdża do mnie koleżanka ostatnio widziałyśmy się rok temu i na pewno coś się poleje ;)

hej hej wczoraj przyjechał mojej mamy facet i spotkaliśmy się z nim na mieście, oczywiście u Sowy... oni jedli ciasta, torty, a ja zjadłam gałkę loda :D to był najlepszy lód w moim życiu ale ta porcja mi wystarczyła! Uda się!!!!!!!!!! jakie plany na weekend?

nie, nie pracuję zawodowo w tej chwili staram się o powrót do firmy, ale jeszcze trochę to potrwa moja firma jest w 2 miejscach, 3 min od domu i 1,5h od domu staram się wrócić oczywiście do tej bliższej siedziby dlatego muszę być cierpliwa :) próbowałam pracować w domu, ale Iga jest jeszcze zbyt absorbująca

fajnie :) ja po obiadku teraz kawkaaaa

moja Sis uśpiła me dziecie a ja w tym czasie wstawiłam pranie i obiad nie porobię w ogrodzie bo pada i dobrze heheh bo nie mam siły :) może po prostu odpocznę? :) szczupła to co robisz zawodowo bo zaczęłaś i nie skończyłaś :)

Karola hahahha dziś najwyżej ze mnie flak po pasztetowej :D boliiii

dzieki dziewczyny ;) nie mogłam spać z bólu nóg zawsze jak myślę, że już będzie lżej to jest ciężej na treningu :D szczupła skończyłas u lekarza z palcem? chyba nie pisałaś gdzie pracujesz ? :) ja dziś tylko porobie w ogrodzie

Badziu mój pierwszy dzień @@ jest jak ostatni ;) jutro mnie zaleje wróciłam, nie czuje nóg, szacun dla mnie bo nie wierzę że dałam radę UDA SIĘ!!!!!!!

elo od 15 (bo Iga zasnęła dopiero) zrobiłam 1 fragment ogrodu, skopałam, wypieliłam, zgrabiłam jutro zasieję tam trawę na 18 mam trening, więc zajrzę wieczorem

Beatko za Tobą 20 kilo, musisz byc cierpliwa, na pewno w końcu zacznie spadać ja właśnie dostałam @@ akurat na trening grrrr idę zaraz z bąblem na spacer, muszę ją zmęczyć przed drzemką

kupiłam ananasa i zjadłam 2 plastry Badzia fajnie, ze przepisujesz te rady :) niby człowiek wie, ale fajnie sobie przypomnieć o zasadach :) \

hej hej tak odpoczęłam! a dzis mam takie zakwasy szokkkk akurat jak mam dziś kolejny trening heheh jestem po sniadanku, piję teraz kawę

Sczupła a przestań Ty sie tak przejmować jesteś pewną siebie dowartościowaną przez męża kobietą miej to gdzieś u mnie ok dziś robię przerwę w ćwiczeniach

szczupła nieźle, nieźle !!!!!!! ja z trenerem zawsze mam siłowo/wytrzymałościowe nie umiem już opisywać za bardzo co robimy nie znam kompletnie nazw pozycji, przyrządów na maszynie zaciskałam uda obciążenie 36 kg 50x pozycja jak do pompek dupa u góry nogi szeroko rozszerzanie i zwężanie w podskoku 20x lezenie na materacu nogi zarzucałam za głowę i siad 20x wypady nóg 20x 3 serie potem krążek 25 kg przysiad i wstając ręce nad głową 20x ten sam krążek przysiad i wstając skręt do boku 10x na bok krążek w ręce prawej wzdłuż ciała, podskoki na boki na prawej nodze 30x to samo lewa 3 serie krażek w ręce wzdłuż ciała wymachy nogi do tyłu prostej i do przodu ugietej w kolanie 20x to samo 2 noga 3 serie nie pamiętam wszystkiego i mój opis jest niefachowy, ale serio nie wiem jak opisywać brzuchy na ławce skośnej 3 serie po 20x steper 30min

jejejejjeje gratulacje!!!!!!! Badzia Ty zaraz 7 zobaczysz łaaaaaaał!!!!!!!!

hej zmieniłam stopkę na bardziej czytelną jestem mega szczęśliwa!!!!!!!! 5 kg w miesiąc i ponad 30 cm mniej jeejejeeej

szczupła Ty to jesteś kiler!!!!!! ja pierdziu Beatko świetne rady o wodzie wiem i tak robię, o wiele mniej jem na 1 raz co do ananasa uwielbiam i często kupowałam, ale musze znowu zacząć przejadł mi się po prostu no i cena też nie zniewala czasem na rynku jest taki mocno dojrzały to tanio sprzedają ale takie co muszą poleżeć to i z 12 zł a u nas bedzie to na raz bo wszyscy lubią co do snu to w 100% potwierdzam, nie mówię o chudnięciu przy wyspaniu ale jak się nie wyśpię to czuję sie jak na kacu muszę żreć! odkąd dzień zaczynam o 6 rano kończe go max 22:30 ufffffff trening był zabójczy ale warto było jak zwykle :D w czwartek mam silowe z trenerem i spining godzinę

Badziu zawsze przychodzi taki czas grunt to zadać sobie pytanie co wolimy na pewno się ogarniesz ja lecę na trening pewnie juz nie zajrzę no ale kto wie

basen chyba pomaga na wszystko no chyba, że ktoś szybko łapie infekcje dróg moczowych ;) idź na basen!!!! rozluźni Ci ramie, idż!

hej jestem Szczupła mam nadzieję, że szybko sobie z mężem wyjaśnicie bo rozumiem, że te doły tez przez to z pewnością będziecie się miło godzić ;) haha córcia jest 14 na liście do żłobka więc w tym roku nie ma szans na jej przyjecie więc chyba muszę się tak zorganizować by móc znowu pracować w domu zaraz 2 śniadanie

a buuu dzwoniłam na basen i jeszcze jest w remoncie a buuu jeszcze 2-3 tyg