gugajnaa
-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Posty napisane przez gugajnaa
-
-
cicho tu wróciłam z siłowni, robiłam godzinę kardio dobrze, że coś spaliłam bo koło 19 przyjeżdża do mnie koleżanka ostatnio widziałyśmy się rok temu i na pewno coś się poleje ;) -
cicho tu wróciłam z siłowni, robiłam godzinę kardio dobrze, że coś spaliłam bo koło 19 przyjeżdża do mnie koleżanka ostatnio widziałyśmy się rok temu i na pewno coś się poleje ;) -
hej hej wczoraj przyjechał mojej mamy facet i spotkaliśmy się z nim na mieście, oczywiście u Sowy... oni jedli ciasta, torty, a ja zjadłam gałkę loda :D to był najlepszy lód w moim życiu ale ta porcja mi wystarczyła! Uda się!!!!!!!!!! jakie plany na weekend? -
nie, nie pracuję zawodowo w tej chwili staram się o powrót do firmy, ale jeszcze trochę to potrwa moja firma jest w 2 miejscach, 3 min od domu i 1,5h od domu staram się wrócić oczywiście do tej bliższej siedziby dlatego muszę być cierpliwa :) próbowałam pracować w domu, ale Iga jest jeszcze zbyt absorbująca -
fajnie :) ja po obiadku teraz kawkaaaa -
moja Sis uśpiła me dziecie a ja w tym czasie wstawiłam pranie i obiad nie porobię w ogrodzie bo pada i dobrze heheh bo nie mam siły :) może po prostu odpocznę? :) szczupła to co robisz zawodowo bo zaczęłaś i nie skończyłaś :) -
Karola hahahha dziś najwyżej ze mnie flak po pasztetowej :D boliiii -
dzieki dziewczyny ;) nie mogłam spać z bólu nóg zawsze jak myślę, że już będzie lżej to jest ciężej na treningu :D szczupła skończyłas u lekarza z palcem? chyba nie pisałaś gdzie pracujesz ? :) ja dziś tylko porobie w ogrodzie -
Badziu mój pierwszy dzień @@ jest jak ostatni ;) jutro mnie zaleje wróciłam, nie czuje nóg, szacun dla mnie bo nie wierzę że dałam radę UDA SIĘ!!!!!!! -
elo od 15 (bo Iga zasnęła dopiero) zrobiłam 1 fragment ogrodu, skopałam, wypieliłam, zgrabiłam jutro zasieję tam trawę na 18 mam trening, więc zajrzę wieczorem -
Beatko za Tobą 20 kilo, musisz byc cierpliwa, na pewno w końcu zacznie spadać ja właśnie dostałam @@ akurat na trening grrrr idę zaraz z bąblem na spacer, muszę ją zmęczyć przed drzemką -
kupiłam ananasa i zjadłam 2 plastry Badzia fajnie, ze przepisujesz te rady :) niby człowiek wie, ale fajnie sobie przypomnieć o zasadach :) \ -
hej hej tak odpoczęłam! a dzis mam takie zakwasy szokkkk akurat jak mam dziś kolejny trening heheh jestem po sniadanku, piję teraz kawę -
Sczupła a przestań Ty sie tak przejmować jesteś pewną siebie dowartościowaną przez męża kobietą miej to gdzieś u mnie ok dziś robię przerwę w ćwiczeniach -
szczupła nieźle, nieźle !!!!!!! ja z trenerem zawsze mam siłowo/wytrzymałościowe nie umiem już opisywać za bardzo co robimy nie znam kompletnie nazw pozycji, przyrządów na maszynie zaciskałam uda obciążenie 36 kg 50x pozycja jak do pompek dupa u góry nogi szeroko rozszerzanie i zwężanie w podskoku 20x lezenie na materacu nogi zarzucałam za głowę i siad 20x wypady nóg 20x 3 serie potem krążek 25 kg przysiad i wstając ręce nad głową 20x ten sam krążek przysiad i wstając skręt do boku 10x na bok krążek w ręce prawej wzdłuż ciała, podskoki na boki na prawej nodze 30x to samo lewa 3 serie krażek w ręce wzdłuż ciała wymachy nogi do tyłu prostej i do przodu ugietej w kolanie 20x to samo 2 noga 3 serie nie pamiętam wszystkiego i mój opis jest niefachowy, ale serio nie wiem jak opisywać brzuchy na ławce skośnej 3 serie po 20x steper 30min -
jejejejjeje gratulacje!!!!!!! Badzia Ty zaraz 7 zobaczysz łaaaaaaał!!!!!!!! -
hej zmieniłam stopkę na bardziej czytelną jestem mega szczęśliwa!!!!!!!! 5 kg w miesiąc i ponad 30 cm mniej jeejejeeej -
szczupła Ty to jesteś kiler!!!!!! ja pierdziu Beatko świetne rady o wodzie wiem i tak robię, o wiele mniej jem na 1 raz co do ananasa uwielbiam i często kupowałam, ale musze znowu zacząć przejadł mi się po prostu no i cena też nie zniewala czasem na rynku jest taki mocno dojrzały to tanio sprzedają ale takie co muszą poleżeć to i z 12 zł a u nas bedzie to na raz bo wszyscy lubią co do snu to w 100% potwierdzam, nie mówię o chudnięciu przy wyspaniu ale jak się nie wyśpię to czuję sie jak na kacu muszę żreć! odkąd dzień zaczynam o 6 rano kończe go max 22:30 ufffffff trening był zabójczy ale warto było jak zwykle :D w czwartek mam silowe z trenerem i spining godzinę -
Badziu zawsze przychodzi taki czas grunt to zadać sobie pytanie co wolimy na pewno się ogarniesz ja lecę na trening pewnie juz nie zajrzę no ale kto wie -
basen chyba pomaga na wszystko no chyba, że ktoś szybko łapie infekcje dróg moczowych ;) idź na basen!!!! rozluźni Ci ramie, idż! -
hej jestem Szczupła mam nadzieję, że szybko sobie z mężem wyjaśnicie bo rozumiem, że te doły tez przez to z pewnością będziecie się miło godzić ;) haha córcia jest 14 na liście do żłobka więc w tym roku nie ma szans na jej przyjecie więc chyba muszę się tak zorganizować by móc znowu pracować w domu zaraz 2 śniadanie -
a buuu dzwoniłam na basen i jeszcze jest w remoncie a buuu jeszcze 2-3 tyg -
dzięki Karola ja własnie waham się między hantlami, drążkiem a piłką gimnastyczną taką 6kg z uchwytami dziś mam neurologa na 10:20 a na 18:30 siłkę z trenerem a jutro basen! -
szczupła szczęście w nieszczęściu :) ja poćwiczyłam w domu m.in. na te skośne brzuchy nie mam tu hantli prawie nic nie czułam, miałam tylko wodę 1,75l chyba sobie sprawię cosik...
zdrowy styl życia
w Diety
Napisano