kuleczkaaa

witam was dziewczyny:) tak wlasnie myslalam ze nie bedziecie zachwycone moim wyborem a propo\'s adipexu...ale nie nazwalabym tego syfem:)to chyba jednak za duze slowo,to jest lek nawet nie wspomagacz i doskonale zdaje sobie z tego sprawe...jednak dane mi bylo obserwowac przemiane niektorych osob z mojego otoczenia i absolutnie nie odbilo sie to na zdrowiu zadnej z nich...a przemiane wizualną widac golym okiem:Djasne ze kazdy organizm jest inny w zwiazku z tym bede uwaznie obserwowac stan swojego organizmu- nic na sile i za wszelka cene...sprobuje i zobacze czy kg beda lecialy w dol..czytalam ulotke -nie mam zadnych przeciwskazan do przyjmowania tego leku:)wiec czas pokaze...bede was informowac czy adipex w moim przypadku da jakies konkretne rezultaty:) jezeli okaze sie ze zdrowie zaczyna mi szwankowac albo wskazowka wagi bedzie pomimo pewnego odcinku czasu bedzie stala w miejscu to nie bede tego lykac bo po co...ehhh naprawde chce w koncu schudnac a chyba nie mam wystarczajaco duzo silnej woli aby swoje marzenie wprowadzic w czyn...tym bardziej jestem pelna podziwu dla waszych osiagniec:)nie bede ukrywac ze adipex jest moja ostatnia deska ratunku..jesli sie nie uda to pozostaje mi tylko albo pogodzic sie ze swoim wygladem albo przestac jesc:P a to nie wchodzi w gre;) milego dnia kobietki :)pozdrowionka:D

czesc dziewczynki:)-haloooo jestescie tu jeszcze??chyba nie pozwolicie zeby topik umarl??;) u mnie juz po sesji ufff...dzis mialam ostatni egzamin-zdany na 4+:D,jak to milo teraz slodko poleniuchowac:) od jutra biore sie za ostre cwiczenia zeby nie marnowac czasu:),hej dziewczyny napiszcie co u was??jak wam idzie dieta i cwiczenia??;) buziaki papatki:)

czesc dziewczynki:)czytam wasze wpisy regularnie natomiast sama nie zawsze mam czas aby cos naskrobac;)koncze juz sesje poprawkowa wynik-2 examy zdane, ostatni we wtorek:),poza tym zmieniam prace na duza lepsza i lepiej platna poki co bede miala 2 tygodnie slodkiego nic nierobienia:Da potem praca szkola, sama juz nie wiem co lepsze -slodkie lenistwo czy nawal pracy i zajec na uczelni:)chyba we wszystkim trzeba nalezy zachowac wlasciwe proporcje i mysle ze 2 tyg laby bokiem mi zacznie pod koniec wychodzic:Pale przynajmniej bede miala w koncu czas aby nadrobic zaleglosci w cwiczeniach:)bo niestety ostanimi czasy obijam sie strasznie...cwicze co najwyzej szare komorki na egzaminki;)...pora rozruszac wiec miesnie:),pomine wymownym mliczeniem kwestie mojej diety....;)moze bedzie lepiej..buziaki dla was i pozdrowionka:*papa

czesc dziewczynki:)wpadlam tylko na chwilke:)exam zdany jupiii:D:D:D zla-wiesz mysle ze nie powinnas sie ,,rozkrecac,,chocbys nie wiem jak chciala dopiec nauczycielom to uwazaj bo ci to na zdrowie nie wyjdzie..lepiej schowac urazy w kieszeni bo potem bedziesz miala problemy na maturze...dobrze ci radze jestem w polowie studiow i znam kilka przypadkow osob ktore probowaly postawic sie wykladowcom- nic dobrego z tego nie wyszlo...oczywiscie zrobisz jak zechcesz ale nie ma co pokazywac kto tu rzadzi bo nauczyciel jakim gow...by nie byl zawsze bedzie mial racje i to wtedy gdy bedzie ci na czyms zalezalo:) zwyczajnie zrobi ci na zlosc...dystansik usmiech na twarzy a jak juz skonczysz szkole to wtedy im wygarnij:) buzka dziewczyny papapa:)

aaaa i dziekuje wam bardzo za wsparcie w kwestii jutrzejszego egz:)buzioleeee:*:*:*:D

czesc dziewczynki:)ta herbatka ,,spalanie,,nie powoduje efektu przeczyszczajacego w doslownym tego slowa znaczeniu:)po prostu rozrusza metabolizm oczysci organizm i polepszy trawienie:)blokuje tez wchlanienie tluszczu:)ja pije ja 2-3 razy dziennie. tequilaaa pewnie ze bedziemy mocno trzymac za ciebie kciuki:)i wy kobietki 3majcie ze mnie ok??;)chociaz i tak staram sie ze wszystkich sil aby zrzucic zbedne kilogramy... aniseed ty chyba najwiecej z nas wszystkich poswiecasz czasu na cwiczonka;)biegi po lesie itd to sie chwali:Dpowinnam brac z ciebie przyklad:) oj tak laseczki...uczylam sie dzis wspolnie z kolezanka ale mimo wszystko mam stresa jak cholera...na ustnym examie trzeba juz miec troche oleju w glowie wiec nie moge isc nieprzygotowana tak jak sie zdarzalo na pisemne egzaminki;)jak bedzie...-czas pokaze ide sie uczyc buziaczki dziewczyny :)papapa

tequilaaa jestem pod wrazeniem twojej samodyscypliny zwiazanej z cwiczeniami i odchudzaniem brawo!!:D,a ta herbata to ,,spalanie,,-Witaxu:),w smaku niekoniecznie dobra ale naprawde dziala tzn idealnie wplywa na trawienie:),herbatka ta jest dostepna w 3 wariantach-1.spalanie 2.oczyszczanie 3.stabilizacja,sklad to 50% czerwonej herbaty pu erh,anyz,lisc miety pieprzowej,wyciag z rosliny garcinia cambogia i cos jescze w tej chwili nie pamietam:),herbate mozna kupic w aptece ale jest tez w rossmanie i to o wiele taniej w granicach 3-4 zl:)pozdrowionka:D

witam kobietki!!:)widze ze dzielnie rozprawiacie sie z kilogramami:)super:D,ja w sumie tez sobie niezle radze ale duzym minusem jest to ze nie mam czasu na cwiczonka poza tym zżera mnie stres jutro mam exam a raczej jego poprawke ktorej sie cholernie boje:(...pieprzona kampania wrzesniowa...a propo\'s mojej dietki to nadal wcinam chrupkie pieczywko pije duzooo czerwonej herbaty i tej na spalanie:) aniseed szczerze mowiac to dopiero dzis bede ostro kula:)umowilam sie po poludniu z kolezanka i nie wyjde od niej dopoki nie wbije sobie do mozgownicy przedmiotu pt. teoria wychowania;) buziaki laseczki 3majcie sie:)!!bede tu zagladac tak czesto jak to bedzie mozliwe:)papapa:D

czesc dziewczyneczki:)widze ze dzielnie walczycie z tluszczykiem i kilogramami:),ja tez!!:D,od ponad tygodnia wcinam pieczywko chrupkie pije hektolitry wody mineralnej zajadlam sie surowkami itp no i nie jem kolacyjek chociaz zalosnie burczy mi w brzuszku:(...ale warto bo juz czuje sie troszke lzejsza choc to dopiero kropla w morzu...w kazdym razie czuje ze zoladek mi sie skurczyl:),za chwile zabieram sie za cwiczonka na orbitreku albo na skakance zaraz przemysle co mi sie bardziej oplaca:) Yasmin fajnie ze w koncu odpoczniesz troche i sie zrelaksujesz -nalezy ci sie!!:) aniseed ehh jak ci dobrze ze mozesz tak dlugo pospac i slodko poleniuchowac, ja niestety musze grzac codziennie rano do roboty a po poludniu juz niewiele dnia zostaje na cokolwiek poza tym szczerze mowiac to juz nic sie nie chce:P,poza tym czeka mnie sesja poprawkowa,praca i jakos mi z tym wszystkim zle...no ale coz takie jest zycie;)... grinowa-trudno mi stwierzdic czy musisz sie odchudzac czy nie bo to raczej nie kwestia kilogramow tylko faktycznego wygladu...chociaz sadzac po twojej wadze i wymiarach to uwazam ze kompletnie nie ma ku temu podstaw aby sie odchudzac...twoja wola...zreszta nie rozumiem twego pytania...sama wiesz ze twoje wymiary sa bliskie idealu wiec to ze powiemy tak albo nie zmieni cos w twoim postrzeganiu siebie?? buziaki dziewczyny papapa:D

witam kochane dziewczynki:Dpare dni mnie tu nie bylo bo nie mam czasu...nawarstwilo sie troche problemow itp...bede musiala szukac nowej pracy bo sklep w ktorym pracuje zostanie na dniach zlikwidowany i sesja poprawkowa na glowie niebawem ajjj:(...jesli chodzi o dietke idzie mi bardzo dobrze,to dopiero tydzien ale nie tknelam pieczywa (oprocz chrupkiego wasa)nie jem kolacji pije duuuzo wody itd ale niestety nie mam czasu na cwiczenia nad czym ubolewam poniewaz wiem ze to wazny aspekt odchudzania..nadrobie w weekend;)fajnie ze jest nas coraz wiecej pozdrawiam nowe forumowiczki i zycze wytrwania w swoich postanowieniach:)buziaki wszystkim:)

czesc rybcie:)a ja sie dzielnie trzymam w swoim dietkowaniu:D,co prawda nie ma sie czym chwalic bo tak na dobra sprawe to dopiero 3 dzien konkretnej diety ale poki co idzie mi bardzo db, jem malo i co najdziwniejsze czuje sie najedzona:)pieczywko chrupkie WASA zastepuje mi zwykle jem mnostwo warzyw pije wode mineralna i jest ok:)jeszcze musze w to wszystko wlaczyc regularne cwiczenia na orbitreku,oj musi sie udac tyle spodni marnuje sie w szafie bo nie wchodza mi na pupe...;/,buziaki dziewczyny i powodzenia!!!

czesc Yasminko sloneczko ty moje :)jestes kochana-dzieki za te wszystkie rady na pewno sie dostosuje:D jak tam dziewczynki dieta idzie??u mnie ok-rano przed wyjsciem do pracy zjadlam serek wiejski w pracy wiedzialam ze bedzie najgorzej...wiec zaopatrzylam sie w pieczywo chrupkie wasa zjadlam kilka kromeczek pilam duuuzo wody mineralnej niegazowanej wiec jakos sie tym wszystkim zapchalam;),teraz zjadlam obiadek-kasze gryczana z lyzka sosiku do spaghetti i zrobilam sobie salate z jogurtem naturalnym i to juz wszystko na dzis jestem obzarta jakims dziwnym trafe, a w sumie niewiele dzis zjadlam:),wieczorem wypije jeszcze herbatke slim figura na spalanie:)no i oczywiscie za jakies 2 godzinki wskakuje na orbitreka:D,dzis mam wyjatkowo dobry humorek:Dmam nadzieje ze wytrwam:)trzymajcie za mnie kciuki i ja za was tez bede:) buziaczki kobietki zmykam odpoczac troche a potem ostre cwiczonka!!:Dpapatki

czesc dziewczynki,widze ze sie pieknie staracie-cwiczycie zdrowo sie odzywiacie a ja ostatnio obijam sie i jem niekoniecznie zdrowo...ale dzis podjelam decyzje i to decyzje ostateczna poniewaz juz nie moge na siebie patrzec w lustrze!!musze schudnac chocby nie wiem co...chce znow wbic sie w rozm ubran 38-40 a nie tak jak teraz 42-44:(dobrze ze jestem wysoka(172cm)to jeszcze nie wyglada az tak tragicznie aczkolwiek dobrze tez nie;/...Yasmin wiem ze juz tysiac razy pisalas o tym w jaki sposob sie odzywiac ale bylabym wdzieczna gdybys raz jescze napisala mi mala sciagawke zywieniowa tzn co jesc w jakich ilosciach itp:)...ehh jakiegos dola zalapalam..:(buziaki dziewczyneczki pozdrawiam serdecznie.

ja waze jescze wiecej aniseed niz ty w najgorszym okresie wiec co ja mam powiedziec....dla mnie 60 kg to bylby cud....wiec nie wydaje mi sie ze wcale zle nie wygladasz...60 kg przy 172 cm to normalna waga...buziaki dziewczyny i db nocki

witam:),niedlugo zabieram za orbitreka,a propo\'s brzuszkow-to rozmawialm swego czasu z instruktorka aerobiku,chodzi mi o kwestie dziennej ilosci brzuszkow (ale jednorazowo a nie rozlozonych na caly dzien),powiedziala mi ze najlepiej robic okolo 200 a nawet 300 oczywiscie zwiekszac stopniowo ilosc zeby nie nabawic sie zakwasow,dokladne wykonywanie takiej ilosci i roznego typu brzuszkow pozwoli na umiesnienie brzuszka i pozbycie sie tluszczyku:)tak wiec 30 brzuszkow jak ktos wczesniej wspomnial to moim zdaniem troszke za malo no chyba ze to poczatki to zwracam honor;) a propo\'s diety ty mysle ze nie warto az tak analizowac tego czy mozna zjesc lyzke platkow itp...podzielam opnie aniseed ze najlepsza metoda to MŻ ale bez popadania w skrajnosci :)...najlepszy ,,wynalazek,,to sport chociaz wiem z autopsji ze czasami ciezko zmobilizowc sie do jakiejkolwiek formy wysilku fizycznego to mimo wszystko warto,po cwiczeniach osobiscie czuje sie rewelacyjnie choc zmeczona to szczesliwa:Dcos chyba jest w tych endorfinach:P;)dzis jestem padnieta po pracy,oprocz siedzenia w sklepie zabawialm 5-letnia coreczke kolezanki caly dzien,a mala domagala sie podrzucania jej do gory i obracania dookola trzymajac pod pachy;)i..kregoslup mi siadl w pewnym momencie...teraz tak mnie plery bola ze nie wiem czy dam rade cwiczyc..ehh te dzieciaczki;) pozdrawiam i zycze wytrwalosci w diecie i cwiczonkach:)

wiecie co dziewczyny??jestem z siebie dumna;)-dzis w ogole nie mialam ochoty na jakiekolwiek cwiczenia jednak przemoglam sie wskoczylam na orbitreka i choc juz po kilkunastu minutach chcialam z niego zwiewac jak najszybciej, to mimo wszystko dotrwalam do 45 minuty:D,zrobilam brzuszki i czuje sie rewelacyjnie:)teraz tylko skok pod prysznic i lulku;) niunka 20-wydaje mi sie- baa nawet jestem przekonana ze te wszystkie plastry ,,odchudzajace,, cudowne tabletki i inne tego typu bzdety to pic na wode....zuzanka29 slusznie zauwazyla ze odchudzaja glownie..kieszen... jedyne co naprawde pomoze pozbyc sie tluszczyku to dieta a juz na pewno cwiczenia:),tak wiec szkoda pieniedzy i zludnej nadziei... pozdrawiam kobietki i zycze db nocki i kolorowych snow:)buziaki.

witam kochaniutkie:)siedze tu oto wlasnie cala zlana potem po 45 minutowej rundce na orbitreku:),melduje tez ze zrobilam 200 brzuszkow i wypadaloby teraz wskoczyc pod prysznic :) aniseed i inne dziewczynki ktore cwicza na orbitreku,w jaki sposob cwiczycie??-przy muzyce czy ogladajac tv np??bo ja ustawiam sobie okolo 8-9 szybkich pioseneczek w winampie,wlaczam je glosnoo- takim sposobem czas szybko mija:D,dzis cwiczylam na najwiekszym obciazeniu z ciekawosci czy dam rade,gwiazdki przed oczami mi juz pod koniec wirowaly:)ale dotrwalam jupiii:D a co do dody to faktycznie jej sposob bycia jest kontrowersyjny,w sumie ona jest dla mnie neutralna-ani jej nie neguje ani nie uwielbiam,a do czego zmierzam..-a no do tego ze jak na moj skromny gust to wszystko mozna jej zarzucic ale nie to ze jest gruba:)noo w kazdym razie ja bym nie miala nic przeciwko aby byc taka ,,gruba,,jak ona:);) buziaki laseczki milego wieczorku pozdrawiam:D

Yasmin skarbie nie smutaj sie,pomysl ze masz super figurke a biust zawsze najmocniej ,,sie odchudza,,lepiej miec zgrabne cialko i drobny biust niz duuze balony i faldy tluszczu,faktycznie 100zl za stanik to duzo ale kupisz sobie tysiac razy ladniejszy i tanszy za jakis czas:)glowa do gory:),a swojemu facetowi podobasz sie taka jaka jestes, na pewno nie zglaszal zadnych zastrzezen,on na pewno nie widzi tego problemu ktory ty sama sobie stworzylas:)wiec nie gniewaj sie juz na swego mezczyzne bo stworzy sie kolejny problem a po co wam klotnie??:)badz z siebie dumna ze udalo ci sie zrzucic tyle kg nie kazdy jest w stanie osiagnac to co ty osiagnelas:)buziakiii

czesc sloneczka:)wzielam sobie 3 dni urlopu wiec moge bardziej sie skupic na cwiczonkach itd:) aniseed moj orbitrek jest nastawiony na neutralne obciazenie-ani nie na maksymalne bo wtedy nie dalabym rady cwiczyc 40 min poza tym balabym sie ze miesnie na nogach moga mi sie za mocno rozbudowac,ale tez nie sa to najnizsze obroty bo ja chce sie porzadnie spocic w trakcie cwiczen,tak wiec obciazenie jest wyposrodkowane;) pik pok-powinno sie pic duuzo wody w trakcie dietki nawet okolo 2 litow dziennie,wode trzeba pic aby utrzymac wlasciwy bilans plynow w organizmie,cwiczac -razem z potem tracimy od okolo 0,5 do 10 litrow w przypadku intensywnego i dlugotrwalego wysiłku.Poza tym woda wyplukuje toksyny z organizmu,nawilza skore od wewnatrz-slowem same plusy:),najlepiej pic wode niegazowana ale w zasadzie wszystko zalezy od indywidualnych upodoban:) przymierzam sie wlasnie do rundki na orbitreku wiec zmykam papa:)

ufff uffff nie zyje;),45 min na orbitreku i pikawa mi wysiada:),z czasu biegania na orbitreku jestem zadowolona ale z ilosci brzuszkow juz nie...po wczorajszych brzuszkach mam takie zakwasy ze dzis z wielkim wysilkiem udalo mi sie zrobic ich tylko 70:(,wiecej nie dalam rady bo mialam uczucie jakby brzuch mi sie od srodka rozrywal...teraz pora na prysznic a potem troche relaksu lece na bilard:D Yasmin gdzie nam ucieklas?? Asia 2006 ciebie tez tyczy sie to pytanko:D sloneczka gdzie jestescie?? buziakiiii

o ranyy dziewczyny jakie mam zakwasy po wczorajszych cwiczeniach;),dzis znow pora na kolejna dawke ,,orbitrekowania,, zeby troche rozruszac zbolale miesnie:D,pogoda do kitu....pada deszcz, zimno, wietrznie..ale nic mnie nie zraża;), arwen-nie daj sie chorobsku i wracaj szybko do zdrowia!!:) buziaczki laseczki papa:D

czesc kobietki:)wlasnie zabieram sie za 40 minutowe cwiczonka na orbitreku, szczerze mowiac nie mam ogrooomnej ochoty na wylewanie hektolitrow potu ale nie moge tez patrzec na siebie w lustrze;),buziaki dla was zmykam:)

jestem jestem aniseed;),witam tez nowe odchudzaczki:D,u mnie wszystko po staremu,dietka-brak efektow...cwiczenia-brak efektow...najwyzsza pora ponownie rozpoczac cwiczonka na orbitreku:)jesli moge cos zasugerowac tobie aniseed i DOOGA28c to najbardziej efektywnie jest cwiczyc raz a konkretnie przynajmniej pol godzinki a nawet 40-45 min jesli tylko da sie rade,chodzi o to ze po 30 min dopiero zaczyna spalac sie tluszcz,wiec kilka podejsc po 10 min nie da tego samego efektu:),choc rozumiem ze nie da sie od pierwszego wejscia na orbitrek cwiczyc az 40 min bo mozna pluca wypluc itp:),hmm ja cwiczac poltora miesiaca codziennie po okolo 35-40 min plus brzuszki stracilam po okolo 4 cm w strategicznych punktach wiec jakies efekty byly:),teraz od kilku miesiacy znow cwicze nieregularnie niestety z braku czasu ,wypadlam z rytmu wiem ze musze wdrozyc sie w regularne cwiczonka, potem pojdzie juz z gorki,a wszystko przez te przeklete tabletki antykoncepcyjne...buuuu.juz nigdy wiecej!!,w kazdym razie nie zamierzam sie poddac bo nie zaakceptuje siebie w obecnym stanie-to pewne...i doskonale zdaje sobie sprawe ze powrot do normalnosci czyt.-do wagi sprzed poltora roku bedzie mnie kosztowal mnostwo wysilku czasu i wyrzeczen....ale po prostu musze czy mi sie to podoba czy nie...:)buziaki laseczki i powodzenia w zmaganiach z kilogramami:),mam nadzieje ze wam sie uda!!bo w siebie to tak srednio wierze:):Ppapa

dziekuje bardzo aniseed za pamiec i za zyczonka:*:),zmykam juz na dzialeczke milego dnia dziewczynki i wieczorku rowniez,pozdrawiam:Dpapa

czesc dziewczynki,a ja sie czuje paskudnie zatrulam sie czyms,wczoraj mialam duza goraczke a dzis duuuuza biegunke:( i ogolnie jakos mi smutno...dzis jade po poludniu nad jezioro na dzialke,mimo wszystko nie chce mi sie siedziec w domku,zycze wam powodzenia w walce z kg:)buzkaaa