ojejej

oj zle napisalam, brak efektow jojo gdy wiecej jesz...

jak dla mnie to tez za malo jesz... im mniej jesz tym mniejszy metabolizm! i brak efektow jojo, ja jem znacznie wiecej 7.00 2 kromki chleba z maslem 10.00 jogurt 13.00 zupa fasolowa i surowka 16. garsc pistacji 19 jogurt

*cytrynka *ogorkiem sorki za literowki :)

Ja dzien zaczynam od letniej wody z cytrunka :) Dziewczyny, mam pytanko, jak wasi mezowie, partnerzy, kochankowie, chlopacy... reaguja na nasz sposob odzywiania? Ja bardzo chcialabym aby moj malzonek rowniez ze mna tak sie odzywial jednak on jest milosnikiem ziemniakow... a nie za bardzo lubi warzywa... ( w przeciwienstwie do mnie, ja jem wszystko) Zje tylko kalafior brokule i marchewke z groszkiem Prosze pomozcie mi cos dla niego wymyslec! bardzo bym chciala zeby ze mna sie "dietowal" obojgu nam na dobre wyjdzie aha, i na sniadanie o kanapkach z pgprkiem czy papryka nie ma mowy jak kanapki to tylko z szynka i serem :( nie wiem co moglabym mu zaproponowac bo on lubi duzo zjesc (tak jak ja) ale ja lubie warzywa a on nie ;(

Czesc dziewczyny! Ja wlasnie gotuje rosolek wiec na obiad bede miala udko gotowane z jakimis warzywkami... moze z marchewka z rosolku :) mniam :) Dzieki na info o chromie, ja chyba sprawdze na sobie bo inaczej sie nie dowiem czy dziala Pozdrawiam

spoko :) chcialam sie jeszcze was zapytac czy macie jakies sposoby na pozbycie sie apetytu na slodycze? ja slyszalam kiedys o tabletkach z chromem ale nie wiem czy to prawda...? wiecie cos na ten temat? i jeszcze jedno o jakiej porze najlepiej pic herbatke czerwona lub zielona przed czy po posilkach? Pozdrawiam!

spoko :) chcialam sie jeszcze was zapytac czy macie jakies sposoby na pozbycie sie apetytu na slodycze? ja slyszalam kiedys o tabletkach z chromem ale nie wiem czy to prawda...? wiecie cos na ten temat? i jeszcze jedno o jakiej porze najlepiej pic herbatke czerwona lub zielona przed czy po posilkach? Pozdrawiam!

Ja tez studiuje i mam wielki problem z regularnoscia posilkow i utrzymaniem godzinnej przerwy z piciem :( ale staram sie na jednaj przerwie jesc a na kolejnej pic

Aha, zapomnialam sie pochwalic od tej pory od kiedy dolaczylam to 2 kg mniej!! (mimo ze zdarzalo mi sie grzeszyc i to dosyc czesto !!!)

Witam, widze ze jakas cisza zapadla :( piszcie dziewczyny wasze pomysly (i przepisy) na obiady bo mi pomyslow brak! I sniadanie chleb z dzemem II sniadanie jogutr owocowy obiad warzywa na patelnie z kurczakiem kolacja rosol pozdrawiam

tak sie wlasnie zastanawialam nad tym jogurtem... mozna je jesc? naturalne czy owocowe? (wole owocowe)

no ja sie dzisiaj nie popisalam I sniadanie 7.00 kromka chleba razowego z pasztetem ( nic nie mialam innego w lodowce! ) :( II sniadanie 10.00 2 kromki chleba razowego z pasztetem 13.oo maly jogurt 15.00 obiad cukinia faszetowana miesem nie wiem co jeszcze na kolacje mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej ale najpierw na zakupy bo w lodowce swiatlo :P

a mozecie sie przyznac ile juz zrzucilyscie i w jakim czasie?

Pimach. Nie zakladam sobie zadnego czasu boje sie ze to mogloby mniec zle dla mnie skutki :P byle coraz mnie a nie wiecej :) mam nadzieje ze sie uda. macie jakies wskazowki dla nowicjuszy niełączenia?