heh, jakby jadła chrupkie na I śniadanie , a na drugie owoc to bym z głodu umarła , albo wieczorem ucztę zrobiła
ja jem tak
1 ś: kanapka
2 ś: kanapka/ drożdżówka/ serek wiejski ( w weekendy nie jem nic na 2 ś)
obiad: zupa jarzynowa/ lub kurczak/ lub warzywa
kolacja: serek wiejski/ lub pieczywo chrupkie lub jogurt lub warzywko
przez rok schudłam 13 kg, oczywiście z przerwami w diecie gdzie jadłam 2000 kcal, gdyby nie przerwy pewnie zrzuciłabym to w 4 miechy
Co jeść na diecie. Proste menu dla Was:).
w Diety
Napisano