Dieta slim fast

Tak zakonczylam . Na wczasach juz jadlam ze kontrolowania Cwicze tylko 3x w tygodniu no I na rowerze dziennie godzine do pracy Nie chce juz chudnac bo bede Zle wygladac :) Pozdrawiam

Czesc dziewczyny :) Laleczko zrzuc Brzuch I bedzie dobrze :) Zarysuje ci sie talia :) Ile ty wazysz? Lepiej zebys juz z bioder nie chudla ;) Milego dnia

Pewnie ze jej sie uda :) tak jak kazdej z nas :) Kazda ma inny cel, inne tempo chudniecia-no ale ten cel nam przyswieca :) Mysle ze kazda z nas nagrzeszyla hehe I to nie raz :) Jestesmy tylko ludzmi :) Wpadki beda ale beda tez spadki :) Tylko od was Zalezy ile bedziecie na diecie :) Jak sie zawezmiecie I ostro picwiczycie to czas ten sie skroci :) Pol kilo na tydzien mnie satysfakcjonowalo :) Bo pol kilo wbrew pozorom to duzo :) Powodzenia

Wariatka super rezultat :)

" Wiadomo malzenstwo , ciaze " Nie nie wiadomo ;) my tez jestesmy mezatkami I tez mamy dzieci :) Macierzynstwo nie ustprawiedliwia otylosci ! Jestes gruba bo jadlas duzo -ciagle podjadasz I to jest twoj problem ! Wiec zrob cos z tym- przestan podjadac!! Pierwszy Krok zrobilas-przyznalas sie do porazek dietetycznych I wiesz jaki jest twoj slaby punkt :) Teraz czas na kolejne kroki :) Znajdz w sobie motywacje I samozaparcie ! Odpowiedz sobie na Pytanie dlacZego masz sobie odmowiac tych pysznych tortow ? Sosow ? Fast-foodow? :) Jesli zechcesz to sie uda :) bo robisz to dla siebie -wiec zrob to do porzadku zebys nie musiala poprawiac Waga ,centymetr I jedziesz malenka:) Powodzenia

Witaj 3kg to kiepsko :( Jesli jestes otyla to powinnas nawet 5 kg zrzucic w 1 miesiacu Ile wazysz? Zrob stopke -to cie zmotywuje :) Na tym forum dziewczyny schudly juz po 25-30 kg :) Dziwne hmm zeby dietetyk dawal otylej osobie diete 1000 kcal ktora jest zalecana najdluzej na miesiac ! Powodzenia :)

Mamojulii tak zakonczylam :) Jem juz wszystko I poki co nie przytylam -bede tylko kontrolowac wage I wymiary raz w miesiacu gdyz cwicze 3 x w tygodniu w celu ujedrnienia :) I chce kontrolowac efekty Ty ladnie schudlas a tym 1,5 kg bym sie na twoim miejscu nie przejmowala Nosze rozmiar 36/34 Teraz pracuje nad udami I posladkami :) rzezbie Miesnie Nie chce juz wazyc mniej ! A z wymiarow jestem zadowolona , Mam 30 lat I nie chce miec w biodrach 86 cm :) Wytrwalosci dziewczyny :) Uda Wam sie

Witajcie Impress poczekamy :) Lakeczko gratulacje :) Milego dnia

Baby doll nie wiem co ci napisac !! Chyba rozregulowalas organizm Daj mu czas !! Cwicz I Jedz ok 1.500 kcal min I czekal Az sie ustabilizuje ! Nie Jedz ponizej 1000 kcal !

Juuuuu. Ja tez rzucam jak osiagne cel :) czyli Jakies 2 tyg I obklejam sie plastrami :)

To wyzej to ja pisalam Trzymajcie sie dziewczyny :)

aha mam fiola na punkcie siemienia lnianego dodaje czasem nawet do zupy:P do platkow :P przygotowuje kleik mam ten w ziarenkach 2 min w mikroweli i gotowe tyle sie o nim naczytalam :) herbaty pije wszelkie zielone z wanilia , z cytryna z kardamonu czerwone ziola mnicha na odchudzanie z cynamonem i gingerem mam tu duzy wybor egzotycznych mieszanek

babydoll ja jem ok 1500 kcal czasem wiecej ale cwicze dziennie!!!! godzina jazdy na rowerze (do pracy) godzina na stepperze juz mam mniejsze wymiary niz w niedziele :) wyrobcie sobie miesnie!!!!!!!!!!!!!! miesnie potrzebuja wiecej energii-czyli jesli masz miesnie to spalasz wicej nawt podczas snu!!! w spoczynku a na rozbudowe tych miesni zuzywasz tluszcz zmagazynowany w ciele wiec wszystko pasuje:) mam ujemny bilans kcl nawet jak zjem 2ooo to godzina stepperu w moim tempie spala 1000 kcal a rower? ruch w pracy ? mniej jesc ok 1200 kcal jesli se nie ruszasz w pracy ale godzina cwiczen 3 razy w tyg na poczatek efekty beda godowaniem nic nie wskuracie :( pozdrawiam

Jesli to twoja 1 dieta to jak najbardziej. Nawet jakbys chudla 2kg na miesiac to luzik -ale przy pierwszej diecie zejdzie woda wiec moze byc nawet 6 kg w 1 miesiacu Doloz ruch I bedzie sukces :) Waga nigdy nie spada rownomiernie. Ja czasem 1,5 kg na tydzien a czasem 20 dkg Zaleznie od Dni cyklu ,wizyt w toalecie Najlepiej sprawdzac wymiary co tydzien :)

Editha przestalas sie sobie podobac a wkrotce zakochasz sie w sobie :) Jak przechodze kolo wystawy sklepowej to patrze na swoje odbicie I sie usmiecham :) Tez tak bedziecie mialy -moze I nartystyczne ale kogo to obchodzi :P Nasza sprawa ;)