Dieta slim fast

Tak zakonczylam . Na wczasach juz jadlam ze kontrolowania Cwicze tylko 3x w tygodniu no I na rowerze dziennie godzine do pracy Nie chce juz chudnac bo bede Zle wygladac :) Pozdrawiam

Czesc dziewczyny :) Laleczko zrzuc Brzuch I bedzie dobrze :) Zarysuje ci sie talia :) Ile ty wazysz? Lepiej zebys juz z bioder nie chudla ;) Milego dnia

Pewnie ze jej sie uda :) tak jak kazdej z nas :) Kazda ma inny cel, inne tempo chudniecia-no ale ten cel nam przyswieca :) Mysle ze kazda z nas nagrzeszyla hehe I to nie raz :) Jestesmy tylko ludzmi :) Wpadki beda ale beda tez spadki :) Tylko od was Zalezy ile bedziecie na diecie :) Jak sie zawezmiecie I ostro picwiczycie to czas ten sie skroci :) Pol kilo na tydzien mnie satysfakcjonowalo :) Bo pol kilo wbrew pozorom to duzo :) Powodzenia

Wariatka super rezultat :)

" Wiadomo malzenstwo , ciaze " Nie nie wiadomo ;) my tez jestesmy mezatkami I tez mamy dzieci :) Macierzynstwo nie ustprawiedliwia otylosci ! Jestes gruba bo jadlas duzo -ciagle podjadasz I to jest twoj problem ! Wiec zrob cos z tym- przestan podjadac!! Pierwszy Krok zrobilas-przyznalas sie do porazek dietetycznych I wiesz jaki jest twoj slaby punkt :) Teraz czas na kolejne kroki :) Znajdz w sobie motywacje I samozaparcie ! Odpowiedz sobie na Pytanie dlacZego masz sobie odmowiac tych pysznych tortow ? Sosow ? Fast-foodow? :) Jesli zechcesz to sie uda :) bo robisz to dla siebie -wiec zrob to do porzadku zebys nie musiala poprawiac Waga ,centymetr I jedziesz malenka:) Powodzenia

Witaj 3kg to kiepsko :( Jesli jestes otyla to powinnas nawet 5 kg zrzucic w 1 miesiacu Ile wazysz? Zrob stopke -to cie zmotywuje :) Na tym forum dziewczyny schudly juz po 25-30 kg :) Dziwne hmm zeby dietetyk dawal otylej osobie diete 1000 kcal ktora jest zalecana najdluzej na miesiac ! Powodzenia :)

Mamojulii tak zakonczylam :) Jem juz wszystko I poki co nie przytylam -bede tylko kontrolowac wage I wymiary raz w miesiacu gdyz cwicze 3 x w tygodniu w celu ujedrnienia :) I chce kontrolowac efekty Ty ladnie schudlas a tym 1,5 kg bym sie na twoim miejscu nie przejmowala Nosze rozmiar 36/34 Teraz pracuje nad udami I posladkami :) rzezbie Miesnie Nie chce juz wazyc mniej ! A z wymiarow jestem zadowolona , Mam 30 lat I nie chce miec w biodrach 86 cm :) Wytrwalosci dziewczyny :) Uda Wam sie

Witajcie Impress poczekamy :) Lakeczko gratulacje :) Milego dnia

Baby doll nie wiem co ci napisac !! Chyba rozregulowalas organizm Daj mu czas !! Cwicz I Jedz ok 1.500 kcal min I czekal Az sie ustabilizuje ! Nie Jedz ponizej 1000 kcal !

Juuuuu. Ja tez rzucam jak osiagne cel :) czyli Jakies 2 tyg I obklejam sie plastrami :)

Candy a czemu niby mialabym ci poddawac diete konkretna I cwiczenia hehe Wygoogluj sobie zajmie ci to pol godziny :) Na topiku SChudnac 7 kilo Wkleilam podstawy odchudzania :) ile jesc co jesc itp A cwiczenia? Aeroby I silowe :) Nie moge ci powiedziec masz jesc na sniadanie jajko a nie platki--Jedz co lubisz tylko dowiedz sie w jakich proporcjach wegle ,bialka a w jakich tluszcze :) Oleg tabletki!!! Dasz rade bez nich ! Mniej jesc I wiecej cwiczyc! Wazysz 60 kg, 80 kg a moze 90kg ?! Niewazne !!! Dziala na wszystkich :) Zmiana zywienia I cwiczenia :) Powodzenia Ci zycze :) To nie jest trudne!! Tylko z niektorych produktow nalezy zrezygnowac :)

na tym forum jest wiele odchudzajacych sie mamusiek z dobrym skutkiem biora rower przypinaja fotelik i jezdza z dziecmi ---fajnie co? hormony im nie przszkadzaja gotuja dla dziecka i meza osobno i dla siebie dietetyczne dania---i maja czas na to ba! nawet to jedza :P niektore maja 2 dzieci inne 3 :) jakas lewa jestes skoro nie potrafisz sobie zorganizowac dnia zeby zjesc piec posilkow

dobra powiedz ile teraz wazysz i kiedy rodzilas ps jestem polozna :) wiem ile waza wody plodowe itp widzialam setki kobiet ciezarnych od 6 tygodnia ciazy do dnia porodu jak rowniez i kilka miesiecy po porodzie moze 2-3 na 10 nie rzucily ciazowych kilogramow reszta potrafila kochana ja mam taka talie ze bys w zyciu nie powiedziala ze rodzilam:P przestan juz moze zaslaniac sie hormonami-bo wszystkie w ciazy mialysmy ich podwyzszony poziom---no chyba ze chorujesz na cos ale wtedy bys tym dowiedziala sie juz w ciazy

hahaha co ty piszesz haha przy malym dziecku jedzenie regularne nie jest mozliwe??

dziecko to ja juz dawno urodzilam :P przed porodem waga ok 52 kg ok 18 kg na plusie w ciazy po porodzie schudlam jak ktos nie ma czasu na cwiczenia i uwielbia jesc to sie dzieckiem zaslania tak tak a to twoje dziecko to ma adhd ze nie sypia? sa kobiety ktore pociazowe kilogramy maja przez 10 lat :P

Jak boli mnie glowa to sie zastanawiam czy brac tabletke ;) a one sobie zra Jakies ciulstwa ...

Aha osobom z prawidlowym bmi chudnie sie gorzej :) wolniej a mi sie jakis dzieki cwiczeniom udaje Ogranicz jedzenie o 1/3 dotychczasowej porcji I cwicz 3 razy w tyg aeroby (ok godziny) Zdziwisz sie jak cwiczenia dzialaja chociaz twierdzisz ze na grubasow nie dzialaja :P Masakra

Otylym sie wydaje ze jak ktos sie odchudza startujac z wagi ok 55 -60 kg to jest anorektykiem :) Ja wierze ze jak ktos wazy 80 kg to 50 kg jest dla Niego szczytem marzen I abstrakcja Ale nam dziewczynom z 60 -kilowa masa ciala nie chodzi o wskazowki na wadze tylko o jedrne sportowe ciala :) bez obwislych tylkow ,boczkow I cellulitu Dziwna byla ta twoja uwaga -jadlabym chipsy :P to Jedz :) nikt ci nie zabroni ale swiadczy to tylko o twoim poziomie swiadomosci :) I wiedzy na temat zdrowego stylu zycia Moze lepiej zostan sobie gruba bo jak schudniesz na swoich super tabsach to znowu wskoczysz na kanape z cola I chipsami :P wiec po co masz sie meczyc ;)

Candy jakbys wazyla jak ja 2mies temu 59 kg I wdupczala chipsy przed tv to wazylabys tyle ile wazysz :) 59 kg to moze idealna waga ale mialam 101 cm w biodrach I Az 59 cm w udach wiec filigranowa nie bylam Trenuje codziennie!! Do pracy jezdze na rowerze I nie Jem chipsow Waze 52 kg Wytepilam cellulit Mam jedrne cialo ktore nie trzesie sie juz jak galareta ! Biodra 89 cm :) uda 49.5 cm Cwiczenia nie dzialaja tylko na tych ktorzy ich nie wykonuja-proste jak jebanie :) Tableteczki sa dla leniwcow ! Przeczysci ci jelita pozbedziesz sie zlogow I wody nabawisz wrzodow :) Jesli jakims cudem schudniesz do Mojej wagi to bedziesz miala wstretne obwisle cialo Ale twoj wybor Jesli ktos sie odchudza I krytykuje aktywnosc fizyczna to jest kretynem :)

To wyzej to ja pisalam Trzymajcie sie dziewczyny :)

aha mam fiola na punkcie siemienia lnianego dodaje czasem nawet do zupy:P do platkow :P przygotowuje kleik mam ten w ziarenkach 2 min w mikroweli i gotowe tyle sie o nim naczytalam :) herbaty pije wszelkie zielone z wanilia , z cytryna z kardamonu czerwone ziola mnicha na odchudzanie z cynamonem i gingerem mam tu duzy wybor egzotycznych mieszanek

babydoll ja jem ok 1500 kcal czasem wiecej ale cwicze dziennie!!!! godzina jazdy na rowerze (do pracy) godzina na stepperze juz mam mniejsze wymiary niz w niedziele :) wyrobcie sobie miesnie!!!!!!!!!!!!!! miesnie potrzebuja wiecej energii-czyli jesli masz miesnie to spalasz wicej nawt podczas snu!!! w spoczynku a na rozbudowe tych miesni zuzywasz tluszcz zmagazynowany w ciele wiec wszystko pasuje:) mam ujemny bilans kcl nawet jak zjem 2ooo to godzina stepperu w moim tempie spala 1000 kcal a rower? ruch w pracy ? mniej jesc ok 1200 kcal jesli se nie ruszasz w pracy ale godzina cwiczen 3 razy w tyg na poczatek efekty beda godowaniem nic nie wskuracie :( pozdrawiam

Jesli to twoja 1 dieta to jak najbardziej. Nawet jakbys chudla 2kg na miesiac to luzik -ale przy pierwszej diecie zejdzie woda wiec moze byc nawet 6 kg w 1 miesiacu Doloz ruch I bedzie sukces :) Waga nigdy nie spada rownomiernie. Ja czasem 1,5 kg na tydzien a czasem 20 dkg Zaleznie od Dni cyklu ,wizyt w toalecie Najlepiej sprawdzac wymiary co tydzien :)

Editha przestalas sie sobie podobac a wkrotce zakochasz sie w sobie :) Jak przechodze kolo wystawy sklepowej to patrze na swoje odbicie I sie usmiecham :) Tez tak bedziecie mialy -moze I nartystyczne ale kogo to obchodzi :P Nasza sprawa ;)

W uk mamy inna rozmiarowke hehe Kupisz wiec duzo mniejsze :)