Dieta slim fast

Mamo Julii moze waz sie co tydzien -wiem ze korci ale po co ma demotywowac :)

Sumeja Jesli bedziesz cwiczyc min 3 razy w tyg intensywnie to poprawisz metabolizm!!!! Jak sie glodzimy to zwalniamy metabolizm Gdy cwiczymy -nie tylko aeroby ale I silowo to wyrabiamy Miesnie !!! Miesnie do pracy zuzywaja wiecej kcl -metabolizm jest podkrecony. To proste Ja na stepperze zaczynam od najmniejszego obciazenia :) interwalowo Pozniej podkrecam scrube co ok 10 min :) nie wiem kiedy jestem juz na najwyzszym-to juz cwiczenia silowe:) Jem po 1500 kcl :) a obwody spadaja !!!!!!!!!!!! U kobiet ok 25 -30 roku zycia Miesnie zanikaja tak tak udowodnione Wiec Jesli kiedys moglysmy nie jesc tydzien to chudlysmy :) Kilka kilometrow przebiegnietych-chudlysmy szybko Proponuje troszke nabrac masy miesniowej - nie bojcie sie ze rozbudujecie nogi - tak szybko sie nie da :) ja mam teraz lyde wyrobiona ale szczupla !! Uda nie sa bezksztaltna trzesaca sie masa jak wczesniej - do kulturystow mi daleko ale mam miesnie ktore beda bardziej widoczne jak spale te cholerne faldy z ud Typem jest mniejszy I nie trzesie sie jak galareta :) Aeroby I troszke silowych Suneja mi Brzuch spadl po slim fascie I skakance

gertuywa Mozesz podac dokladny przepis na Te ciasteczka??? Bede wdzieczna Impress -kazda miewa gorsze Dni :) Jestesmy kobietami I my tak mamy Wazysz teraz tyle co ja na poczatku :) ja bylam nie zadowolona wiec I ty Mozesz Ost kilogramy beda wolniej spadaly ale z wiekszym efektem!!!!! Tluszczyk spalilas teraz sylwetka bedzie sie wysmuklac!!!!! Cm beda spadac I kazde -1kg bedzie widoczne :) Prawidlowa waga dla twojego wzrostu to 52-59 kg Przy tych 55kg powinno byc idealnie :)

Sorry za literowki pisze z iphona I wstawia mi slowa ze slownika :)

Wiem o co ci chodzi to tak jakby jakas szczupla kolezanka podeszla do ciebie jeczala ze jest gruba odslonilaby Brzuch I ukazaly by sie same kosci :) Ja sie nawet nie przyznaje w pracy ze sie odchudzam I Skacze godzine dziennie na skakance zeby wyszczuplic uda :P Nozzle rozmiar 28 ale uwierz ze 3 tyg temu ledwo te spodnie dopinalam a w kilku strzelily mi zamki :) I mialam 2 podbrodki :) Kazda z nas wyznaczyla sobie jakis cel do ktorego dazy Jeden chca schudnac 15 kg w miesiac hehe Reszta racjonalnie podeszla do tematu -jak na tym topiku :) dlatego go czytam w pracy bo podziwiam Was dziewczyny :) Ty duzo schudlas :) Jak osiagniesz wymarzona wage napisz koniecznie czy takiego efektu koncowego sie spodziewalas Pizdrawiam

Szamanko uwazasz ze 101 cm w biodrach jest normalnym wymiarem ? Nie Musze miec 90/60/90 :P Ale chce miec 92 cm w biodrach

Milou 19 Dobrze czytalas :) najpierw zejdzie tluszcz :) Cwicz bez obaw Ja po moim wyczynowym skakaniu ;) mam juz szczuplejsze lydki I Miesnie sie jakos nie rozbudowaly Jesli rower to na malym obciazeniu :) to Samo ze stepperem Pisz O efektach bo wiem ze beda :) Po skakance zawsze spadnie kilka cm z ud I bioder niezaleznie od techniki :)

Szamako moze I masz racje ale kazda z nas ma inna budowe Ja mam 168 cm wzrostu I wazylam 59 kg Bmi prawidlowe ble ble No ale w biodrach mialam 101 cm !!! 78 cm w pasie I to udo 59 cm Tluszczyk sie odkladal czulam sie Zle zamki doslownie trzaskaly w spodniach ! Po 3tyg cwiczen ! I diety -pije szejki slim fast Mam w biodrach 96 cm W pasie 64 cm W udzie 54.5 I juz czuje sie dobrze :) spodnie wisza boczkow nie ma aleee mam jeszcze cellulit -zmniejszyl sie bo cialo sie ujedrnilo no ale on wciaz szpeci uda Chce miec 92 cm w biodrach :) I do tego daze Odzywiam sie racjonalnie I cwicze Powodzenia dziewczyny

ja chce stepper bo nie lubie biegac w malym deszczu skacze na skakance w ogrodzie poza tym jak corka bedzie sie bawila w ogrodzie to moge ja obserwowac ze steppera :P

milou co rozumiesz pod pojeciem duze lydki ?

witaj skakanka jest super dziala na uda dupke -biderka brzuszek rece miesnie grzbietowe no i lydki hmmm czy Ci nie powieksza sie -ja mam lydke wrobiona ale duzo jezdze na rowerze rowniez stepper -zamierzam kupic -rozejrzyj sie za uzywanym www.cwiczenia.pl lub.org nie pamietam masz zestawy na poszczegolne czesci ciala powodzenia

Natasza nie panikuj -jestem polozna :) Dieta nie dieta jeden okres jak sie nie pojawi to nie problem - Jesli nie ma innej jednostki chorobowej lub ciazy ;) Idz do lekarza po luteine :) zbada cie I sie uspokoisz Jesli nie masz duzej niedowagi to luzik :) To co ze nie jadlas miesa :) Wegetarianki rodza zdrowe dzieci Nie wszystkie cykle sa owulacyjne I czasem jeden cykl potrafi sie "poprzestawiac" Ps raz nie mialam okresu I moj cykl mial 50 Dni Brzuch wtedy pecznieje samopoczucie fatalne I po to ktos wymyslil luteine w tabletkach

MialO byc dzieki za wyklad :)

Teraz doczytalam o depresji Nie wiem czy I jakie bralas leki I nie wiem jaki mialas problem ale jakbym ci opowie dziala o moim zyciu heh I problemach jakie mialam to powinnam isc I sie od razu odjebac :P sorry za dosadnosc Widocznie nie mialas przyjaciol wokol siebie I wasparcia Szkoda tych kilogramow ale to co piszesz jest popierdolone :) doslownie

Czytalam tylko pobieznie jak cos pominelam to sorry Skoro schudlas 30 kg to nie wiesz nic o odchudzaniu skoro ci wrocilo Stres -ktoz go nie ma ;) Odp na Pytanie w temacie Blonnik

Baby doll Czy dobrze Wyliczylas ? Hmmm Ile masz wzrostu ? Cierpliwosci :) Dodaj cwiczenia kanape zamien na spacery . Moze skakanka ? Masz warunki do skakania ?

Mamojulii Przypominam o dobowych wahaniach wagi :) Sugeruj sie bardziej luznymi ciuchami :) Wspolczuje ci ,ze musisz zmagac sie z innymi problemami :) Glowa do gory :) z perspektywy czasu patrzymy na problemy inaczej :) Gdy wszystko sie juz ulozy I wyjasni :) Poukladaj sobie I pozalatwiaj I wracaj :)

Mamojulii Przypominam o dobowych wahaniach wagi :) Sugeruj sie bardziej luznymi ciuchami :) Wspolczuje ci ,ze musisz zmagac sie z innymi problemami :) Glowa do gory :) z perspektywy czasu patrzymy na problemy inaczej :) Gdy wszystko sie juz ulozy I wyjasni :) Poukladaj sobie I pozalatwiaj I wracaj :)

Witaj Luna :) Kilka str wczesniej byly przepisy Ja Ci niestety nie pomoge bo pije slim fast I zjadam wiecej niz 1000 Ale duzo cwicze Dzis 6400 skokow na skakance w 1.5 godziny :) W ile czasu stracilas to 2,3 kg?

Babydoll05 zazdroszcze ci wymiarow ! Ja do takich daze

Villemo gratuluje spadku :) Oby tak dalej Mamy teraz podobna wage nie wiem ile masz wzrostu ja 168 cm I nie wiem czy slusznie ale boje sie ze teraz bedzie oporniej - moze sie myle Ale nawet 0,5 kg na tydzien by mnie satysfakcjonowalo bo chce nadazyc ujedrniac cialo Najwazniejsze zeby centymetry spadaly :) Ja sie waze w niedziele . Pozdrawiam

Impress zobaczysz ta 5 :) Trzymajcie sie dzielnie dziewczyny :)

Hej sniezka :) Skakalam seriami Po kazdej setce skakanka pika ;) jak budzik Czasem przywalilam w balustrade :) czasem zahaczylam o drzewko Maz obiecal sciac trawe bo jest za dluga a ja sie z ta skakanka przesuwalam hehe nie umiem w jednym miejscu skakac Kondycje mam z Zumby a nogi mocne od roweru :) Ale dostalam takiej kolki ze nie mialam sily na chociazby jeden didatkowy skok

Witajcie Dzieki za zyczonka Ide na wage:)

Www.herk.pl Herk!!!! Sorry nie skopiuje wan adresu bo pisze z iphona -relaxuje sie w ogrodzie Napiszcie ile wan wyszlo -sie zdziwicie