alinka4

Mary-mnie pomaga tylko Senes,jak wypije wieczorem to dopiero rano sa efekty.Ale są i to jest wazne.

Dziewczyny fajnie ze grono sie powiększa, u mnie bez zmian ale trzymam sie na razie,chociaż pomału tracę nadzieję.Mysle ze przestanę jesc płatki o których pisalyscie moze to cos pomoże.Sama nie wiem...Moze macie jakieś triki:) ?Szkoda mi zaprzestać diety,ale....Cieszę sie ze wam sie udaje bo jak widać ja jestem jakiś oporny egzemplarz :(

Gwiazdeczko-czywiscie ze problem z watroba jest nie od diety tylko od wcześniejszego jedzenia -co popadło i ile popadło.Lekarz to potwierdził i kazał mi jeść więcej warzyw.Wiem że wątroba potrzebuje czasu ma regeneracje.Co do jedzenia to jem kurczaka gotowanego,pije maslanke,jogurty naturalne,owsianka...w zasadzie nic co zabronione.Moze pora pomyśleć o ćwiczeniach? Trudno będzie mi się ruszyć ....Aniaxl a kupuje w biedronce np:piersi wedzone z kurczaka. Jest tego sporo w paczce-2 kawałki wieksze mniejsze mozna wybrać.Ja wolę upiec sobie kawałek indyka czy kuraka,mozna tez cos innego wymyślać zamiast wędlin.

Ja od poczatku biorę magnez i wit C,w zeszłym tygodniu robiłam badania krwi i moczu.Cholesterol spadł,cukier w normie w zasadzie wszystkie badania wyszły super-lepiej niż pół roku temu.Jednak,mam powiększoną wątrobę i wczoraj miałam USG robione i dodatkowe badania-jutro wyniki.Pytałam lekarza o ta dietę i powiedział ze jest ok.Każda dieta ma zwolenników i przeciwników.Mysle ze paslam sie tyle lat i moja wątroba jest stluszczona.Ale zobaczymy jutro.Ja jem tez dużo zielonej pietruszki a dni PW wykorzystuje na same witaminki :)

Czesc dziewczyny u mnie tez pomału spada ale sie nie poddaje,dzisiaj owsianka i kurak na obiad,na kolację jogurt-muszę zacisnąć pasa bo chyba nic z tego nie będzie.Dzisiaj waga pokazała 92.90 więc żadna rewelacja.No nic dukam dalej.Od jutra PW wiec nie liczę a spadek ale zato juz kupiłam warzywa bo trzeba uzupełnić witaminki:)

Mary-czytam dokładnie te danio bo miałyśmy tu kiedyś temat produktów light które nie zawsze takie sa.Co do zparc to temat powraca jak bumerang.Ja pije zioła typu Senes i pokrzywe piję tez kefir to pomaga.Senes działa namnie ostro wiec pije wtedy jak jestem w domu.

Kaciusia-super wiadomość! Kilogram to dużo trzymaj tak dalej:) Ja jeszcze jutro P a pozniej warzywka i juz sobie jadlospis ulozylam.W piątek wskocze na wagę i zobaczymy moze też zobaczę kilo mniej!

Mary-czy chodzi Ci o problemy w wc ?

No zagladaj bo dziewczyny fantastyczne i grupa wsparcia jest silna ,ja jestem ponad 3 miesiące i trwam dalej!

Ja w 5 dni uderzeniowki -3,5 kilo Mało ale jakos pomału idzie

Dukannnka-nie jesteśmy robotami wpadki każdemu sie zdarzają,poprostu jutro normalnie bądź na diecie.Grzeszki lubią robić zastoje ale nie przejmuj sie wszystko minie.Ja na święta podjadlam ale później wskoczylam spowrotem w dietę.Nie martw sie i więcej nie grzesz!

Dziewczyny ja dzisiaj rano owsianka ,na obiad ugotowałam kurczaka i pozniej go pokroiłam na kawałki i dodalam do rosolu.Mam na 3 dni.Na kolację był serek zawijany w szynkę z indyka.Wypilam szklankę herbaty z pokrzywy,1 czerwoną i 2 litry wody-myślę ze chyba jest ok...zeby tak jeszcze waga spadała regularnie.:)

Część dziewczyny:) widze ze niektórym motywacja spada?Oj to źle!Myślę ze to tylko chwilowe.Każdy ma gorsze dni ale trzeba to przetrwać.Ja tez tkwie w swoich 93 kg i czekam -może coś sie ruszy.Na słodkie zachcianki mam zawsze jogurt owocowy pomieszany z twarogiem.I ciągle sie zabieram do zrobienia pizzy dukanki-nie lubie gotować i jadę na minimum tego co trzeba:)Pozdrawiam Was kochane!

Witam Kasia fajnie ze jesteś z nami,napisz jak schudlas te 30 kilo.Teraz tez Ci sie uda trzymam kciuki!

Witam nowe dukanki i zapraszamy do nas:) mola-makaron robie z 2 łyżek skrobi kukurydzianej i 1 zoltko,mieszam łyżka aż stężeje.Później wyrabiam w rękach.Jest tego mało wiec szybko się robi.W czas wyrabiania dodaje troszeczkę skrobi zeby sie nie kleiło,pozniej delikatnie walkuje mały placek i kroje na paseczki.Gotuje 5min,i zjadlam na ciepło z rosolem,pomidorowa,pieczarkowa.Pycha!za pierwszym razem mi nie wyszedl ale teraz jest ok. Mmozna go robić z 2 łyżek skrobi bo więcej nam nie wolno :)

Potrzebujaca-ja chleba nie piekłam ale tez onim myślę,dziewczyny napewno Ci podpowiedza jak go piec.Widzę ze spadło Ci tyle co mi wiec proponuje uczestniczyć w forum bo razem łatwiej.Ja dzisiaj ogólnie zjadlam rosół z wolowinka i makaronem dukana.Owsianka tez była,prawie 3 litry różnego picia.Jutro od nowa .Och żeby tak poniżej 90 zobaczyć....

gwiazdeczka widzisz ja gdzies wyczytalam na jakims forum ze mozna i dlatego jadlam wedzone nogi z kuraka bez skory oczywiscie i moze dlatego nie chudlam tak jak zalozylam.Dzieki za podpowiedz -nie bede ich juz jadac:)

bajdelka30- ja jem indyka np-skrzydla,piersi,nogi ,zoladki indycze a kurak to gotowanyalbo na grilu pieczony albo w piekarniku i czesto kupuje nogi wedzone .Ale to wszystko bez skory i widocznych tluszczy .Ja kupuje mleko 1,5% czesciej 2% bo inne nie maja smaku i sa chyba bezwartoscowe.Cebule tez uzywam ale nie za czesto .Co do indyka z warzywami to jest to super pomysl na PW.Warzywa sama sobie dobierz wyczytaj jakie mozna w jakiej fazie i juz.Koncentrat musisz taki kupic zeby w nim cukru nie bylo za duzo albo sama zrobisz z pomidorow.A kilogramami sie nie martw spadna szybko -kazda z nas jest gruba nie od zielonej pietruszki i salaty tylko chyba lubimy sobie podjesc duzo i dobrego .Ale mam nadzieje ze to juz przeszlosc.Ja sie czuje swietnie spadlo mi co prawda dopieo 12.20 kg ale czuje zadowolenie nie tylko z tego ze ciuchy namnie wisza ze maz innaczej zerka ...ale przede wszystkim dlatego ze wiem otym -ze daje rade ,ze jestem silna ze moge gory przestawiac.Dlamnie to taka terapia nie tylko dla ciala ale dla ducha .Uwierzylam we wlasne sily .Napewno dziewczyny ktore zrzucily 2razy tyle co ja maja swoje zdanie .Ale jedno jest pewne-to jest cudowne odczucie.!!!

Jolinda75-witam i gratuluje masz duzy sukces za soba ja mam jeszcze 18 do celu i cos mi kiepsko idzie ostatnio... Ale dukam dalej.Gwiazdeczko gratulacje z okazji rocznych urodzin twojej diety i Twojej nowej figury.Trzymaj sie kochana nastepny rok!! Ja dzisiaj na sniadanie nialam platki z jogurtem naturalnym,na obiad zupe pieczarkowa z makaronem ze skrobi kukurydzianej i zabielilam ja troszke mlekiem.Smakowala wybornie.Nak kolacje zrobie jajka gotowane i papryke i pomidora ,bo staram sie wykorzystac dni PW no dobre uzupelnienie witaminek.

Mola84-moze sie powtarzam ale wszystkie platki tzn owsiane ,pszenne i skrobie kukurydziana kupicie w sklepie e.leclerc-bo ja tez szukalam i chyba Desjani mi podpowiedziala ze tam jest i kupilam bez problemy.Maki kukur. nam nie wolno:(

Mola84-moze sie powtarzam ale wszystkie platki tzn owsiane ,pszenne i skrobie kukurydziana kupicie w sklepie e.leclerc-bo ja tez szukalam i chyba Desjani mi podpowiedziala ze tam jest i kupilam bez problemy.Maki kukur. nam nie wolno:(

Witaj Pulincia chyba kazda z nas popelnia grzeszki ale wazne ze waga spada .Wazne sa koncowe efekty !!Pozdrawiam:)

Fajnie ze jest nas tutaj duzo,w grupie razniej i milej mozna przejsc przez ta diete Pozdrawiam Was i bede wieczorem:)

Mola 200 gram to duzo bo jak pomnozysz przez 30 dni to ci 6 kilo wyjdzie a wiec tyle ile trzeba .Cieszmy sie ze wogole cos spada!!

Witam :)dzieki za gratulacje .Tez sie ciesze ze cos ruszylo.Musze myslec o zakupie nowych spodni bo te ktore mam w szafie sa juz -wreszcie -narszcie znowu za duze!! :) Ja dzisiaj na obiad gotuje kuraka i do tego salatka z duza iloscia pietruszki zielonej.Ale to dopiero o 15.00:)