alinka4

Malinka13091988-w necie jest pelno informacji za i przeciw ,kazdy musi podejsc indywidualnie.Trzeba pic duzo plynow a nie bedziesz miec problemow z nerkami.Poprostu jezeli wchodzisz w ta diete to musisz byc konsekwetna .Ja mam butelke wody bez gazu na dzien i poprostu nalewam szklanke i wypijam i tak do wieczora.Ja tez czytalam wiele opini o tej diecie i zaczelam ja z mieszanymi uczuciami,ale teraz po ponad dwoch miesiacach wychodze z zalozenia ze te chorobowe rewelacje opisuja osoby ktore nie stosowaly zalecen Dukana-pozniej opisuja jakie sa poszkodowane :)a podstawa jest -picie wody lu innych dozwolonych plynow i mysle ze bedzie ok.Przynajmniej u mnie tak jest jak i u innych dziewczyn na tym forum.A zreszta co tu duzo gadac jezeli nie pijesz wody tyle ile trzeba to tez sobie nerki popsujesz i to bez Dukana:)

Co do krolikow to nie przelkne:) i zadnej dziczyzny -moze dlatego ze na codzien widuje dziki,sarny ,zajace i lisy bo mieszkam przy lesie wiec raczej nie.Ale ludzie lubia ,jedza i chwala ze smaczne:)

Dziewczyny ja dzisiaj na obiad -skrzydlo z indyka do tego pieczarki i trache warzyw-ale sie najadlam pychota ,pozniej serek wiejski,jestem pelna a jeszcze przedemna otreby .Czy pijecie miete ? bo ja pije codziennie 1-zielona herbate,1-czerwona i wieczorem miete ktora chyba dobrze dziala na jelita? oczywiscie do tego woda i kawa ktora lubie:)

zakochana ,wiela 100% racji :)

wicia79-przykro mi ze mialas takie przykre przejcie zyciowe ,ale patrz pozytywnie na kazdy nowy dzien i zaczynaj diete ,sa tu dziewczyny ktore waza wiele wiecej ad Ciebie i walcza -ja zreszta tez zaczelam 105,2 :)

Witam moje drogie :) czytam tak sobie co tu piszecie i sluchajcie ja napewno nie uwierze w te kity o tajemniczej chorobie przy tej diecie .Ja pisalam juz kiedys ze jestem chora wiem,wiem to nie miejsce o chorobie ale w skrocie wam opisze aby obalic mit-kit - wiec moja choroba to przetoka polega na tym ze moje jelito gube jest owrzodzone i ciagle ropieje-to jest okropna choroba.Mialam w ciaglu 8 lat 9 operacji a moze nawet 10 sama juz tego nie licze.Przy tej chorobie nie wolno miec ani zaparc ani biegunek,dlamnie to bardzo wazne .Mimo to zdecydowalam sie na ta diete bo chce byc szczupla i mimo wszystko zdrowsza.Stosuje sie do zalecen -moze z malymi grzeszkami .Przy duzej ilosci bialka biegunka jest raczej nie mozliwa ,a na zaparcia mam jogurty naturalne i 2 litry plynow codziennie.Kto jak kto ale ja napewno nie uwierze w te chorobowe rewelacje .Ktos probuje wprowadzic chaos na nasze forum nie dajmy sie i nie reagujmy na zaczepki.Jestem ponad dwa miesiace na diecie,chodze do mojego lekarza na kontrole jelita bo sie boje stomi albo crona.I nic mi nie dolega ,jestem chudsza ,szczesliwsza i mam gdzies co inni gadaja!!!

Wiela z twarozkiem nie robiłam jutro wyprobuje,dzieki za pomysł:)

Tak oczywiście ze mozna piec na patelni,mnie wychodzą 4 placuszki a co na nie polozysz to zależnie od dnia p czy pw.

Wicia jasne ze przyjmiemy,u mas zawsze sie coś dzieje.grupa wsparcia jest silna i napewno bedzie Ci łatwiej.z jakiej wagi startujesz?

Dziewczyny ja dopiero do domu wrocilam po zakupach,Kupilam makrele ,jogurty,ale musze dzisiaj otreby zjesc bo cos caly dzien udaje ze ich niema -a wiem ze musze zjesc ...i zjem:)Wogole mam maly apetyt a sniadania to wogole mi nie wchodza.

Desjani w Twoim przypadku to ja bym sie nie martwila bo masz zastoj a pozniej -ciach i kilo mniej.Bedzie dobrze:)

Zakochany pyszne te Twoje papryczki chyby sama sie skusze po niedzieli .bo na dzisiaj juz mam a na jutro robie skrzydlo z indyka -jest wielkie wiec bedzie wyzerka!! Dzisiaj zalozylam kamizelke taka na zime i pasuje ,normalnie rewelacja:) Nawet jest luzna-no doslownie jestem w 7-mym niebie .Kolejny dzien udany !! Czego i wam kochane zycze:)

Dziewczyny napiszcie jak nazywaja sie serki topione i gdzie kupujecie bo zjadlabym moze z placuszkiem dukana?:)

Czesc dziewczyny ja dzisiaj dopiero wstalam-ogladalismy wczoraj do 2:00 filmy wiec dzisiaj pospalam sobie .Macie racje na dworze jest pieknie .Kolobrzeg caly w sniegu ,teraz jest minus 9,wiec zimno.Niemam zupelnie checi na sniadanie -kawe popijam.Dzisiaj robie rybe Dorsza sobie na parze a mezowi na patelni,mam wczorajsza galaretke z kuraka a wieczorem zrobie sobie placuszki dukana.iwonka.11-ja tez robie czesto skrzydla z indyka tylko one maja bardzo duzo tluszczu w skorzee ,wiec je najpierw ze skory obieram,pozniej przyprawiam i do piekarnika.Podlewam troche woda zanim sie zaczna piec .Pozniej i tak sie jeszcze tluszcz wytapia.Zawsze kurcaka czy indyka obieram zanim wloze do garnka-poprostu wydaje mi sie ze jak sie ze skora gotuje to pozniej jest to mieso z tluszczem...Moze przesadzam:)

P to są dni samych protein aPW to proteiny i warzywa.To jest druga faza diety.

iwona.11-super Ci idzie ,oby tak dalej bez swiatecznych szalenstw.Mysle ze kazdej z nas ciezko bedzie patrzec jak inni sie obzeraja ale my mamy cel :) I tego sie trzymajmy!

Ja mimo wszystko bede starala nie objadac ,dla siebie przygotuje raczej cos dukanowego jak Desjani,moze zjem kawalek karpia i uszka w barszczu ale nie caly kopiec tylko kilka dla tradycji.Z poczatku myslalam ze sobie odpuszcze swieta ale czy tak naprawde warto zaszalec przez 3 dni a pozniej miec zastoj i stres i wyrzuty-poco ja to jadlam.Ja w drugi dzien swiat mam P wiec mysle ze kilka malych grzeszkow mi nie zaszkodzi.Jestem juz ponad 2 miesiace na diecie i niechce zaprzepascic tego co juz osiagnelam.Jedno jest pewne ze nie rusze slodyczy i nic co ma cukier.Od dluzszego czasu juz nie uzywam nawet slodzika i nie robie zadnych deserow Dukana.I da sie zyc.Dzisiaj ugotowalam polowe kuraka i zjadlam tylko kawlek nozki,niemialam checi na wiecej wiec zrobilam galaretke i bedzie na kolacje albo na jutro(pod warunkiem ze sie maz nie zakreci kolo lodowki)W Kolobrzegu tez strasznie zimno bo wieczorem wczoraj, i dzisiaj rano bylo -10 teraz jest minus 7,sniegu pelno i pruszy.Pozdrawiam cieplutko:)

Witam was w ten zimny poranek.kawa wypita później owsianka.famili napisz jak ci idzie w 3 fazie,fajnie ci waga spadła,utrzymujesz ja?

Niewiem jak wy ale ja wole kupic nowe ciuchy i widziec w lustrze ladna siebie,tez szukam wyprzedazy i szperam w ciucholandach.Zawsze sie cos znajdzie.:)

olita202120-ja juz dawno nie mialam kozakow zawsze kupuje jakies botki na zime trapery i nie uwierzycie ale niemam w swojej szafie nawet jednej spodniczki a suknie to mialam 7 lat temu na slubie a i tak czulam sie w niej jak baleron.Dlatego rozumiem dziewczyny ktore odchudzaja sie poto aby ladnie wygladac w sukni slubnej bo to ma byc najpiekniejszy dzien w zyciu.:)

Ja chetnie bym oddala jakies wyjsciowe ciuchy ale poprostu nie udzielalam sie towarzysko od lat.Kupowalam same workowate ciuchy zeby sie zatuszowac:)Mam nadzieje ze wreszcie bede mogla cos fajnego sobie kupic.Kolobrzeg zasypany sniegiem,zima na calego! Zakochana super pomysl z tym handlem napewno znajda sie chetni-oby jak najwiecej:)

Wiela ja tez a o mini to nie mysle bo tez mam swoje lata zreszta nigdy nawet nie mialam a co dopiero nosic ale kto wie jak schudne to moze krzykne-idz na calosc haha (ponioslo mnie troche :)

wiela ja mam ten sam problem chociaz na gorze tez nic mi nie brakuje:) Niby w udach mi fajnie spadlo ale nadal mam noge jak zapasnik sumo :) nie martwie sie tym !!

olita202120 -rozm 40 to jest u mnie narazie w strefie marzen-ale bardzo realnych:)Super ze juz schudlas to jest motywacja i tak dalej a ten nasz 40 rozm to juz jest dobry cel!!:)

Desjani zadnych zastojow nie przewidujemy baa nawet otym nie myslimy !!!! Idziemy jak burza az do konca roku a pozniej szczesliwe,chudsze-wszystkie forumowiczki wyznaczamy -nowe cele ktore bedziemy realizowac z nowa sila!!:)