alinka4

Dziewczyny tez tak mysle ze 5 dni uderzeniowki zrobię,od jutra działam dalej.Moze jeszcze nie wszystko stracone :)Aniaxxl dzieki raz jeszcze:)Witam nowe dukanki i zycze wytrwałości jak widać pomnie nie jest takie łatwe:)

Aniaxxl jestem :) dziękuje za pamięć tak mnie wołasz ze musze napisac:) A wiec przez ostatni tydzień a nawet wiecej chyba sie poddalam.No coz ....napychalam sie jak za dawnych czasów.Dzisiaj zresztą tez az mi niedobrze.Wstyd ale .....Rano sie wazylam i mam 3 kilo wiecej.Trudno stało sie-czytam was i wasza walka pomaga mi sie zebrać na nowo,marudzic nie będę doradzcie mi czy zacząć od nowa czy wskoczyć dalej tak jak miało byc.Moze 10 dni uderzeniowki zrobić?

Witam dziewczyny -nie bylo mnie 2 dni ale dukam caly czas chociaz wczoraj sie tak kurakow najadlam ze jestem cala obolala ,brzuch mnie boli ,jelita napchane do maksa...Cos mi odbilo chyba .No nic -trzeba dzialac -dzisiaj jeszcze nic nie jadlam pije ziola i senes zeby to wszystko zemnie jak najszybciej wyszlo.Minely 4 miesiace mojej diety i jestem szczesliwa ze tyle mi sie udalo zrzucic,walcze dalej i caly czas mam na uwadze nasz 8 marca...swoja droga jestem ciekawa czy mi sie uda te 5 kilo zrzucic.Co do warzyw to ja popieram ze trzeba na dniach PW jesc ich duzo i ja tez jem duzo zielonych czyli salaty,pietruszki zielonej ,fasolke szparagowa.Mysle ze jak ktos je ogolnie za malo warzyw w te dni to ma pozniej sucha skore itp. Ja u siebie nie zauwazylam .Kaciusia kochana nie licz nato ze maz bedzie Ci chwalil czy wpadnie w zachwyt -oni tak maja...Moj mi powiedzal-nooo zaczynasz wygladac jak czlowiek ,bo niechce ci nic mowic ale wygladalas jak corka rzeznika...Takze wiesz trzeba robic swoje i juz .

Paulinka-wazne żebyś za duzo tych wegli nie jadła bo ci momentalnie wróci to co stracilas,smak w ustach to normalne kazdy to ma.Kazdy organizm innaczej przyjmuje dietę i wazne jest zdrowie.Pozdrawiam:)

Cześć :) dziewczyny ,ja mam dzisiaj zły dzień waga pokazała 91.5- cos mi nie idzie to odchudzanie.Czekam na 90 a tu ciagle pod górkę.Mysle ze organizm spowalnia i będzie coraz ciężej ,dzisiaj na śniadanie płatki a resztę dopiero wymysle.Prawdę mówiąc nawet niemam chęci do gotowania ani jedzenia. :)

No i kolejny dzień mozna zaliczyć jako dukanowy.Cos mnie a słodkie bierze ale sie nie skusze.

Aniu ja śledzie robie w salatce z jajkami,ogorkiem kiszonym,cebulka.W occie to nie wiem...ale jadam śledzie bo sa pycha .Pozdrawiam :)

Dziewczyny u mnie dzisiaj bez szaleństwa paczkowego.Kusilo mnie strasznie ale dałam radę -obeszło koło mnie.Wiem ze jakbym tylko sprobowala jednego to juz by bylo pomnie.Ja tez jem codziennie 2 śliwki suszone bo boję sie zaparc,mimo to waga pomału spada.

Witam nowe dukanki,bliżej wiosny -wiecej chętnych -super!!Dziewczyny byłam u lekarza i pytałam o ta dietę powiedzial ze jest ok tylko slodzikow nie używać za duzo.Zreszta co lepsze- Dukan czy 20-30 kilo nadwagi,co nas bardziej wykancza?

Kakinka- ja ma początku stosowania dukana tez mialam plamienia.Wszystko działo się dwa tygodnie przed @- mialam stracha ale przeczekalam i przeszło samo.W drugim miesiącu tez mialam plamienie a teraz w 4 miesiącu diety wszystko jest ok.Mysle ze to radykalna zmiana odżywiania tak wpłynęła na mój organizm.Nie jestem lekarzem mówię tu o własnych doświadczeniach,każdy jest inny.

Milusia wejdz sobie na stronę z kotem tam masz różne szybkie przepisy,napewno cos wybierzesz:)

Dziewczyny dziękuje za słowa uznania ,walczę dalej!! No i super ze mamy wspólny cel -8 marca ...to sie będzie teraz działo :)Milenka 5 kilo w 3 tygodnie to dużo ,nie łam sie tylko dukaj.Zastoje to norma ja wyprobowlam pomysł Aniaxxl i caly dzień jadłam jeden produkt,wybrałam kuraka i podjadlam go cały dzień.Rano na wadze było mniej ,waga ruszyła i pomału spada.Spróbuj moze na Ciebie tez podziała ten sposób.Ocet czasami do galaretki używam.

Cześć dziewczyny witam wszystkie nowe dukanki i życzę szybkich spadków:) U mnie dzisiaj waga pokazała 90.80 a wiec coraz bliżej 90.Tez mysle ze mi sie uda w tym miesiącu zrzucić 5 kilo na 85 -zobaczymy.A 8 marca to dobry dzień wiec tez sie przylanczam.Mam P wiec indyk na obiad a pozniej pomyśle co na kolację.Pozdrawiam was ,Dukajcie GRZECZNIE:)

Siskela-dzieki właśnie nauczyłam 7 kobiet dieta--oglądamy:)

Dziewczyny super ze waga wam spada,to dobre wiadomości:) Ja nie cwicze bo nawet by mi sie nie chciało,zresztą nigdy nie lubilam sie przemeczac:) ale staram sie codziennie iść na piechotę do sklepu choćby po butelkę wody.Aniaxxl ja tez jak kupuje gotowe mielone to je zawsze gotuje,wtedy cały tłuszcz wyjdzie,ale tak ddo pieczenia to raczej nie bo tłuszczu jest w nim strasznie duzo.Nie martw sie na zapas,i kupuj zawsze wołowe jest chudsze i ma duzo białka,albo z indyka.Będzie ok i tego sie trzymajmy !

Dzięki za słowa uznania,ciężko mi jak diabli tyle pokus dookoła,najtrudniej walczyć ze soba ale nie opuszczę chociaz tez miewam chwile zwątpienia.Wypilam właśnie czerwoną herbatę i idę spać a najchętniej to bym cos zjadła dobrego i ...ech lepiej idę lulu.Pozdrawiam was i do rana :)

Magda spódnicy nie kupowalam jakies 10 lat.Tez bym chciała a nogi szczególnie uda mam jak zapaśnik sumo.Ciężko jest na diecie ale trzeba coś ze soba zrobić.Musimy byc twarde!!

Magda-u Ciebie tez ruszy ,tylko wiadomo ze jak jest @ to sie nie wazymy,poco sobie psuć humor.Pozdrawiam :)

Dziewczyny 2.90 kilo to bardzo dużo zwłaszcza ze ja sie cieszę z każdego 20-30 deko.Makumba gratulacje.Dukajcie wytrwale a napewno sie uda.Zastoje to normalna sprawa,kazdy to przechodzi.Ale trzeba przeczekać i waga zacznie spadać.Ja mam jeszcze PW więc zajadam sie warzywami.Od soboty P i staje na wagę moze będzie te 90...

Cześć dziewczyny :) Mnie podpowiedziała Aniaxxl ta metodę żeby caly dzień jesc jeden produkt bo waga stała juz kilka tygodni i jadłam caly dzień tylko kuraka- na drugi dzień ruszyło!! Co dnia stając na wadze mam mniej Aniu kochana jeszcze raz dziękuje :)

Witam dziewczyny-gratuluje spadków,to naprawde dobre wiadomości :)Powiem wam ze ja robiłam makaron ze skrobi i waga stała,teraz ruszyła i tez mam wrażenie ze skrobia mnie trzymała,nie jem jej juz jakis czas.Nie ulepszam jedzenia,nie dodaje kostek rosolowych,skrobi i slodzikow-no i waga ruszyła...trudno moze nie smakuje dobrze ale radość z wazenia niezastapiona.Mysle ze pogoda ma tez wpływ na nasze apetyty...bo zimno-i cos by sie zjadlo.Wiec byle do wiosny!

Czesc dziewczyny u mnie dzisiaj na wadze 91,3 a wiec waga spada i jest poprostu bosko.Cieszy mnie to zwłaszcza ze mój zastoj trwał od pamiętnych przejedzonych świąt i sylwka,teraz wszystko wraca do normy,przeczekalam najgorsze teraz będzie tylko lepiej:) A teraz odnośnie picia alkoholu,dziewczyny zaczynając dietę podjelyscie decyzję -chcecie byc sexi,ładnie wygladac,zyskać uznanie w oczach najbliższych ....a przynajmniej tak piszecie bo ja czytam wszystkie wpisy .Wydaje mi sie ze na pisaniu sie kończy wasza motywacja i później będziemy czytać ze dieta do dupy....nie działa....itd,itp.Jezeli chcecie schudnac to poprostu zacisnijcie pośladki i trzymajcie sie zasad,a w swoim nowym chudszym życiu jeszcze wypijecie co swoje.Czy naprawde myślicie ze dziewczyny ktore duzo zrzucily nie miały i nadal nie maja chęci na rozne frykasy?Jesteście tu poto aby walczyć a wy co?....% sobie nie odmowie....ale tez pozniej nie stekajcie ze waga nie spada.Każdy ma prawo wyboru,robta co chceta:)

Planetka zaczynaj dietę i zrób profil na czarno,witam wszystkie nowe dukanki fajnie ze macie chęć i zaparcie do diety :)

Czesc dziewczyny :) Kakinka musisz czytać wszystko co kupujesz.Wszystko do 4% tłuszczu,ale tez uważaj bo czasami jest 0% tłuszczu ale duzo cukru.Poczatki na zakupach sa straszne ale później to już normalka.A u mnie waga pokazała 91,80 czyli 1.10 mniej i jeszcze troszkę do 90.Pozniej następny cel -85 kilo.!!

Ja jadam i pieczarki i papryke i ogórki konserwowe i kiszone.Z tego co wie to duzo ludzi na tej diecie je jada.Trzeba tylko albo robic samemu no wtedy nie dodamy cukru do zaprawy,albo w sklepach szukać bez cukru.Opinie sa różne.Desjani która zniknęła z forum byla wielka fanka od papryki konserwowej,sama ja robiła i jadła i schudla ok 19 kilo.Tak wiec kazdy musi sam decydować :)