alinka4

A właśnie gdzie nasze nowe dukanki? Cos sie nie odzywają:(

Kaciusia- tyle przymiarki a ty spać idziesz,cos to podejrzane jest ;)Hoopna masz rację-cos sie szykuje hihi.Jutro nasza Kaciusia będzie napewno lżejsza:);)

Witam woeczorowa porą:) Widzę ze humorki dopisuja:)U mnie dzisiaj dukanowo,bez podjadania.Galaretka z kurczaka byla pyszna i juz sie cieszę na jutro bo mam PW.Powiem wam ze fajnie nam ten dzisiejszy dzień wyszedł.Taka pełna mobilizacja:)Miło się czyta ze kazdy cos stracił na wadze.Trzymam za was kciuki abyśmy mogły za jakis czas znowu sie pochwlic sukcesami.

Ewa -zgadzam sie z Tobą,nigdy nie jest za pozno-zawsze warto!!

Witaj Marta:) zaczynaj dietę- będzie dobrze! Ja dzisiaj na śniadanie owsianka,obiad ryba z grila.Zrobiłam tez galaretke z kurczaka z jajkiem,będzie na kolacje.Od jutra PW i juz kupiłam kapustę kiszona- będzie kapusniak.:)

Cieszę sie kochane ze tak fajnie spadają wam kilogramy,Aniaxxl- jest chyba liderka,gratuluje wszystkim.No i co powiem...nie czuje sie gorzej,mam swoje lata i jestem szczęśliwa z tego co osiagnelam .Dlamnie wazne jest tez to ze moje ciało nie obwislo...moze śmieszne ale prawdziwe:) Postaram sie aby bardziej przykładać uwagę do tego co zjadam.Ustalmy nowy cel i do dzieła !!

Kochane wszystkiego dobrego,umiechow i zadowolenia z życia:) A oto moje wyniki-05.10.2012 -105.20. 08.03.2013-90.50 :) zrzucilam 14.70 kilo,mogło byc,wiecej ale jest dobrze .To i tak,moj życiowy sukces :)Pozdrawiam was i czekamy dalej na kolejne wpisy!

Kaciusia- kusze ale tylko dozwolonymi potrawami a te lody sa proste w zrobieniu i napewno pyszne.Idę jutro po mleko w proszku i będę je robic.Nie lamcie sie dziewczyny bo ja juz 5 miesięcy na diecie jestem i wiem ze trzeba to przewalczyc tak jak przeczekać zastoje-później będzie łatwiej.A jak sie zacznie podjadac to sie nie chudnie i motywacja spada,nie warto!!Wiem to po sobie,jak zaczęłam to końca nie było,ale było 3 kilo wiecej i ogólna zalamka.Zwalczylam te 3 kilosy i chęci wróciły ale jednak pozostał niesmak ze mogłam byc o te 3 kilo lżejsza.Tak wiec dukamy dziewczyny,dukamy:)

Oj te pokusy...ja dzisiaj szukałam i znalazłam lody dukanowo na stronie kotlet tv,nawet smacznie to wygląda i moze sie skusze ma zrobienie.W końcu jutro dzień kobiet!!

Jasne ,jasne kazdy tak mowi a za chudymi sie oglądają.Zaczynaj od jutra ,zrób sobie test dukana na jego stronie i zobaczysz jak szybko ci to pójdzie.Im szybciej zacznie tym szybciej bedziesz zadowolona.

Oj z telefonu pisze i mi czesto przeklamuje.To bylo DoritosCamp...

SportowCami-nie patrz ma innych ,patrz na siebie.Spróbuj zaplanować sobie następny dzień.Ok pracujesz duzo,ale dobry plan to połowa sukcesu.Dolacz do nas,my wyznaczamy sobie cel i próbujemy go osiągnąć.Nie ty jedna słyszysz komentarze dotyczące wyglądu.Zepnij pośladki i do dziela.

Wiesz ze ja tez nie gotuje ale nie dlatego ze brak mi czasu ,mnie sie poprostu niechce:)możesz rano zjeść owsianke do pracy zabrać np ugotowane na twardo jajka ,na obiad ugotowac uda z kuraka.Pomysłów jest tysiące ,tylko pytanie czy naprawde chcesz?Dziewczyny tez pracują,maja dzieci i pełno obowiązków.Mysle ze jak bedziesz posiłki przygotowywać z dnia na dzień to dasz radę:)

DoritosCamb- witam Cie gorąco.Tak to juz jest ze,jak chcemy zdobyć faceta to piekniejemy a jak juz go mamy to przestajemy znać o siebie...wiem cos o tym:) Ale nic sie nie martw wskakuj w dietę i nawet sie nie obejrzysz jak znów bedziesz chudzinka !!

Aniaxxl-wiem oczym mówisz,mamy apartament nad morzem,300 m do plaży i kocham te rybki prosto od rybaków.

Aniaxxl-musimy pomyśleć nad tym pasztetem,to by bylo super.Fajnie ze jutro nas zaskoczysz juz jestem ciekawa.Sama tez wskocze ma wagę-zobaczymy.Paulinka fajnie ze dolaczylas do nas ,,tych po40:)

Ja galaretke z kuraka robie w dni PW z warzywami a na P dodaje jajko.Sa dobre.Czesto mieszkam tez kurczaka z wołowiną-galaretka Ma wtedy wyraźniejszy smak.Koleżanka robi tez rybę a galarecie- jadłam i jest pycha.Na tej stronie kotlet tv dziewczyna pokazuje wszystko po kolei co i jak robic,jak gotować.Polecam:)

Witam kochane:) powiem tak- ja kilka dni temu napisałam a ten właśnie adres do Desjani.Pozostało to bez odzewu.Ona troche nakrecala forum i walczyła dzielnie,ale nie można sie obrażać tylko dlatego ze inni dołączyli do grupy i co gorsza sa lepsi,szybciej chudna,wiecej piszą.Gwiazdą mozna zostać na swoim blogu a na forum wymieniamy sie doświadczeniami,wspierać,doradzamy,ochrzaniamy jak trzeba.Mysle ze napewno czyta nasze wpisy i moze sie nawet dalej odchudza bo chciała zmieścić sie w wymarzoną suknię ślubną-czego szczerze jej zycze.Wiem ze walczyla zeby miec 8 z przodu i jakos to jej nie szło.Zreszta,mnie też problem trzyma.Zreszta jak ktos niechce to nie;) Famili-galaretka z kurczaka jest pycha zrób sobie ,polecam:)

Dziewczyny ja do 8 marca napewno juz nie schudne,ale cieszę sie ze powrocilam do momentu kiedy to przerwlam dietowanie.Dzisiaj rano mialam na wadze 90,70 i jest ok.Przestrzegam diety ostro wiec do 21 marca mam nadzieję być deczko lżejsza.:)

Famili -własne tez wcześniej pisałam ze dziewczyny poznikaly z forum.Ich prawo jak nie chcą ....ale mozna napisac ze nie dukam bo cos tam....Szkoda ale nie ma co gadać ,mamy tu tyle fajnych dziewczyn.Ja jestem na forum chyba ze 4 miesiące i duzo ludzi sie tu przewinęło....mam nadzieję ze teraz nasza grupa będzie trwać:)

Nie wiem kochane jak u was ale to ze mało jemy nie znaczy ze chudniemy.Ja jem dużo,dukanowo i schudlam juz sporo i nadal spada.Tylko ze praktycznie nie jadam kolacji-piję szklankę mleka,czasami jogurt,i duzo herbaty i wody.Poprostu tak sie najem na obiad ze pozniej juz nie jestem glodna.Dodam ze obiad mam około 15.00.

Lenka83 - Piszesz ze jeszcze stosowalas ....a co wcześniej? Ten specyfik jest dosyć drogi?

Witam :) ja dzisiaj otręby na śniadanie, na obiad udka z kuraka,byłam na małych zakupach bo wszystko powyjadalam.Pogoda ladna to i nastroje fajne:)Ja sie cieszę ze to święta z jajami hihi,będzie łatwiej dukac.Uwielbiam jajka faszerowane i któras tu pisała o majonezie od makumby.Poproszę o przepis,dobry jest? A tak na marginesie to gdzie jest Makumba? Szkoda ze dziewczyny sie nie odzywają,ale mam nadzieję ze walczą dalej.:)

Kaciusia kochana zdrowiej szybko.Moze antybiotyki jakies?Szkoda tak sie męczyć.Pozdrawiam :)

Powiem wam szczerze ze ja ćwiczyć nie lubię,zresztą przy mojej wadze nie jest to takie łatwe.Zaraz brakuje mi tchu,robie sie czerwona jak burak,serce mi wali jak oszalałe.Mam wrażenie ze zaraz zejde a zawał i dlatego jestem na dukanie.Moge schudnac po malu bez ćwiczeń.Ale jak zejde do 80 kilo to będę chociaz troche ćwiczyć dla kondycji;)