makeithappen

Czanka masz taka piekna duuu*upeczke ze sama bym na nia poleciala:))) Pieknie schudlas!! Jeszcze tylko nad boczkami pracujemy, ja to samo! zreszta, w prownaniu z Toba ja mam sadlo wszedzie:( ................ moze za 2 godzinki wezme sie za cwiczenia, ale lenia mam:))) dieta ok: owsianka, kurczak z ryzem, 2 kanapki z pasztecikiem:)

ja jade od poniedzialku z P90x3.dzisiaj moze cos.krotkiego t25 albo killer abs. obiadek zaliczony kurczak z ryzem a wieczorem kanapka z krakowska. przywiozlam z domu hihi. nie jadlam swinki pd dawna bo moj nie jadal. ale teraz mi to wisi

od razu po wyladowaniu zalapalam sie przez przypadek na przeceny I kupilam piekne malutkie ubrania z river island. koszulki, dwie spodnice , spodnie rozmiar 6/8. ale piekne sa haha ktos podesle mi jakies fotki??? .....

kocham Was.normalnie. obiecuje ze.po egzaminach bede juz tylko z wami, codziennie. teraz jestem w pracy do 6 rano. ale cisza nie ma nikogo ...... Aga nie przejmuj sie waga. ja tez poszlam w gore. tyle jedzenia. w sumie duzo nie jadlam I tak ale duzo cukierkow I ptasie mleczko mniam mniam;). wczoraj bylam na imprezie, wytanczylam sie, nawet poznalam fajnego chlopaka ale rano tez zwracalam woda. boze pilam bez opamietania hahaha .......... dzisiaj wrocilam do diety a od poniedzialku na bank p90x3. juz sie nie moge doczekac. ....... w niedziele mam randke!!!!! trzymajcie za mnie.kciuki plissssss;)

to bylam ja oczywiscie!!! poza tym sciagam sobie nowa 3 czesc p 90 - nie napisze wiecej po kafe uznaje to za spam. mam nadzieje ze pieknie sie sciagnie i bedzie dzialac, to jakby sie okazaly fajne filmiki zaczne je robic z poczatkiem nowego tygodnia. Zostalo mi 5 godzin:) ................... kochane wesolych swiat !!!!!

hey nie bedzie mni do wigili powodzenia!!!!

oj Aga biedna Ty. juz sie lepiej czujesz? ja juz wstalam, jem owsianke. zaraz zabieram sie za nauke, a pozniej krotki trening. Dzisiaj znów nocka w pracy. Ale dopiero sie zacznie. nastepne wolne w niedziele za tydzien:) ....................... odezwe sie po treningu

czanka staruc****ak tam? zyjecie??? ..... ja chora dzisiaj, w pracy do pozna. pozegnalam swojego na miesiac, a moze na zawsze. kocham go I na razie nie w glowie mi glupoty. ..... mam mase nauki I bardzo duzo godzin pracy wiec narazie zwalniam z cwiczeniami ale nie calkowicie oczywiscie. skupiam sie za to na diecie aby jesc czysto;) odzyskalam swoja wage wiec na biezaco bede kontrolowac. chce mojemu zrobic niespodzianke jak wroci I wygladac oszalamiajaco dzisiaj dieta: owsianka jablko banan dwie mandarynki ryba z marchewka kanapka dzisiaj w pracy do 2 w nocy ..... dobranoc

czanka Happy birthday! !!!!!!!! zycze Ci znalezienia prawdziwej milosci !!!!! duzo kasy;)

a ja nie moge skomentowac cos jest nie tak. moze mnie zablokowala kiedys cos napisalam w krytyce. no nic, usunelam ja;) ludzie tam ja slawia jak boginie ....... ja mam dzisiaj dzien obzerania sie. plakac mi sie chce na mysl ze moj wyjezdza

kto tak powiedzial? nie lubie ewki I tyle. zdjecie dodala jak siedzi u meza na kolanach z wypietym zadem. aga widzialam ten watek. ja czuje roznice. wczoraj specjalnie zrobilam dwie pompki z tylkiem w gorze I w ogole nie czulam tego w miesniach brzucha. a jak mam napiete cialo I niziutko to czuje jak brzuch pracuje. nawet na silowni trener ciagle krzyczal na mojego bo ten robil pompki z tylkiem w niebie. wiec ja obstaje za wersja ze pompki tylko z zadkiem na dole;)

chodakowska to gwiazda porno czy trenerka bo juz zwatpilam po ostatnim zdjeciu na fb

oj Czanka daruj sobie trening dzisiaj prosze Cie. zdrowie Najwazniejsze .... kawa to nie zbrodnia ale faceci to inaczej interpretuja tym bardziej ze koles jest po 30stce narazie sie skupie na treningach I nauce ..... ok zaczynam max int. circuit ....

Aga ja i mój jestesmy tymczasowo, nie chce mi sie o tym mówic, ale byc moze nie bedziemy dlugo razem mimo ze oboje tego chcemy. Jego tradycje i zobowiazania wobec rodziny to inna rzecz....Nie wiem co jest nam pisane. Dlatego on wie, ze nie moze nic na to poradzic, mimo ze wciaz krytykuje jak gdzies wychodze. ....................................... Mozesz zrobic sile, jak masz czas. ja jestem na NIE, jesli chodzi o 2 treningi.Wole zrobic jeden a porzadnie. Zaraz zabieram sie za swój, ktorys z Maxów.

Verona super! Wcale sie nie dziwie, ze Ci to powiedzial. Chudniesz na pewno w oczach. Cwiczysz bardzo ciezko i jesz bardzo ladne posilki, aczkolwiek wg mnie nie za duzo. ................... Aga odpoczywaj, jutro dasz rade na pewno. ................... ja juz po egzaminie. hah zasnelam w bibliotece, niesamowite! Sam egzamin poszedl ok. ................. Dziewczyny kolega z uczelni ciagle namawia mnie na "kawe". On chyba nie wie, ze sie z kims spotykam. ........................ Zrobilam dzisiaj nowy trening z P90X2 Balance&Power. Calkiem fajny jak na P90X. Podobal mi sie. ........................ dobranoc!

Czanka powodzenia w treningu. AGA jak reka? Boli jeszcze? Jestem w bibliotece probuje sie uczyc ale marnie mi idzie Moj wylatuje w te sobote. Na miesiac. Dzisiaj postanowilam cwiczyc p90x interval Wieczorem idziemy na spacer tez.

Wikia powodzenia w Maxie Aga zyje zyje ale tak mizernie. Samba nawet ok, ciesze sie ze nie mam wagi bo za duzo wypilam. Cwiczenia wieczorem, po egzaminie wrrr. mój przychodzi na obiad wiec nie bardzo mam kiedy wczesniej.

weruna a propo fotek. musialabys zobavzyc mnie jak zaczynalam. masakra. haha wciaz sie dziwie jak z takiego sadla teras moze mi widac kosci klatki piersiowej. damy rade ..... czanka cos ostatnio piwo przestalas pic

nie wiem o czym piszecie bo kiepsko widze z telefonu. dzisiaj mam srode imprezowa. pije goraca whiskey. wieczorem Unowilam sie z kolezanka na tance samby. tam cos wypije pewnie whiskey. jutro wolne to zrobie trening. ....... czemu my rozmawiamy ciagle o jedzeniu hahah?

moze stworzymy sobie mix? pytanie czy w nim wytrwam. Zrobcie liste najlepszych 5 treningow Cardio i sily. intensywne :))

Nie wiem, Aga. ja na dzien dzisiejszy nie lubie Ewki i zdania nie zmienie. Jej figura nie motywuje mnie w ogole do dzialania, sorry!:) musimy cos pozmieniac, to pewne. Ale co?:)

Wyprozniasz czy nie wyprozniasz?Bo nie czaje:) Moze sprobuj sliwki? ................. ja juz cwiczylam, wlasnie skonczylam, haha EWA CHODAKOWSKA, " turbo spalanie nowy". Calkiem ok, dal w kosc, ale strasznie mnie denerwuje te niezliczone ilosci rund i tylko dwa cwiczenia w kazdej, troche sie juz nudzilam pozniej. Tesknie za moim Shaun T:) ......................... owsianka zjedzona, teraz jablko. Dzisiaj odbieram z poczty koszule która kupilam przez ebay. bardzo maly rozmiar, mam nadzieje, ze w niego wejde, hihi

dodam jeszcze, ze mój mi powiedzial ze mój tylek sie robi wiekszy i podnosi sie do góry, nabiera ksztaltów. Nie wiem czy powinnam sie z tego cieszyc. mam nadzieje, ze nie tyje. Waga bez zmian 58.3 ( wczoraj, dzisiaj nie wiem)

Wikia fajny bananowy dzien mialas:) Aga szukam teraz P90X3 ale jeszcze nic nie ma. Znazlam za to 2 i sciagam sobie pare filmików, moze za którys sie zbiore z rana. Dawno w sumie nie robilam P90X ................... Mój ma moja wage, bo w piatek wylatuje wiec pierwszy raz nie jestem w stanie sprawdzic ile waze. Zrobie to dopiero w sobote.

no I duuupa zielona. nie cwiczylam padam na pysk . dopiero teraz skonczylam pisac prace. rano dokonczyc musze prezentacje. wrrrr dieta; owsianka, banan mala porcja ryzu z miesem I marchewka bulka z dwoma jajkami jablko, 3 mandarynki