Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

makeithappen

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez makeithappen

  1. makeithappen

    Forum dla FIT dziewczyn

    Hey dziewczyny. Przegladam forum od jakiegos czasu, probuje sie dolaczyc ale bezskutecznie. Czy naprawde wiekszosc jest na jakis durnych dietach tutaj: jak Dukan, Kopehaska, 700kcal?? Czy naprawde nie ma juz dziewczyn, ktore chcialyby miec piekne wysportowane cialo, odyziwac sie zdrowo, cos dac z siebie, a nie tylko myslec o jedzeniu 24H na dobe. Jesli tak, to zapraszam Mam 167cm, 67kg ( niedawno 82!!!!)- duze uda i tylek. Chce duzo cwiczyc ( i cwicze), i odzywiam sie odpowiedniu ( min. 1500kcal), choc czasem wiadomo wpadki sie zdazaja. Jesli sa chetne dziewczyny, ktore chcialaby sie dolaczyc do mnie- zapraszam. Ale takie które chca cos robic
  2. Cześć kochana laseczki nie ma o******lania się ćwiczymy żartuje sama też nie jestem lepsza Varuna kasza która śmierdzi spermą przysięgam że nigdy nie dotknę kasze wy to macie wyobraźnię Ja dzisiaj coś po ćwiczę chyba bo nie za bardzo mi się chcę ale że jutro wylatuje to czekam na cud może w jeden dzień schudnę haha
  3. Ziomalka daruj sobie cwiczenia dzisiaj Nic sie nie stanie Ja pracuje do rana Dieta Owsianka Bulka 120kcal Odrobina lodow na randce hihi Jablka 2 Zupa krem z 200kcal Banan 100 W nocy zjem surowke z kurczakiem Do jutra
  4. Lajtowo 5 godzin sexu? Chyba sobie zartujesz heheh Nie zazdroszcze!!!:)) . ja juz po Strenght , Asylum Zjadlabym na obiad cos fajnego, ale nie wiem co jeszcze.
  5. Hey kochane Co tam o.jedzeniu dyskutujecie Nie ma mysli hihi Ja teraz pedze na joge z medytacja Wyluzuje sie troche Ale juz postanowilam po Jamajce robie moja hybryde 12 tygodni od a do z z biegniwm I basta Waze 58.2kg
  6. Veruna bierz.d**e w troki chyba ze.chcesz byc znow gruba! Ziomalka super ze Rower sie znalazl Moja owsianka jest na mleku z orzechami I miodem wystarczy mi energii na dlugie godziny;-) Dzisiaj pracuje dlugo Dieta Owsianka Ryz 70gram plus 2 jajka 2 male jablka W pracy surowka z kurczakiem Dzisiaj nie cwicze ale jutro moze sie juz zbiore
  7. No Agus, widzisz, skupisz sie teraz na brzuszku. Wyrzezbisz ABS. Nic sie nie martw, uszy do góry !!
  8. Aga najlepiej nie cwicz albo nie cwicz tak intensywnie. ja dzisiaj tez nie cwicze, masa nauki i pozniej duzo godzin pracy wrrrr Wikia, Ewka wciaz rzadzi!:) napisze bilans na wieczór powodzenia Dziewczynki
  9. Lajtowo super powodzenia i wytrwałości ja też myśle że zacznę jakąś hybrydę ale to jak wrócę z wakacji ale to już za tydzień nie mogę się doczekać. Dzisiaj dieta okej siedze w domu i się uczę jadłam owsiankę mała sałatkę owocową to tylko kawałek łososia piotrowina marchewki i 4 razowe chlebki Zrobilam Back to Core Asylum Nie ma jak klasyka Aga nie no z tym brzusiem to zartowalam hihi
  10. damy rade Dzisiaj znow nie cwicze ale za chwile biore sie za nauke a pozniej nocka w pracy na nocke od jutra daje czadu!! dieta dzisiaj: owsianka losos z ryzem i marchewka surówka z kurczakiem moze banan Wszystkie jestescie / jestesmy piekne, mamy cudowne cialo i robimy kawal dobrej roboty.
  11. malo zjadlam dzisiaj ale nie cwicze nosi mnie k******ica widzialam sie ze swoim, jakos poszlo. chcial mnie przytulic !!!! a ja mu, zeby sobie poszedl zone przytulic!!! ha ! rozmowa o prace, no zobaczymy ! ide dzisiaj na impreze odreagowac
  12. wybaczcie mi ale jestem przed okresem i sie najadam jutro mam kolejna rozmowe o prace!!!!!
  13. hey hey Napiszcie mi jakie wg Was sa najtrudniejsze treningi:) i takie, ktore daja najlepsze efekty
  14. Lajtowo brawo Grunt to pushing ;-) Ja dzisiaj shaun t: back&6pack Dieta: Owsianka Kanapka ze szpinakiem 3 jajeczka sadzone Danie z ryzem 400kcal light Kawalek ciasta do herbaty 290kcal Pracuje do 2 rano Do jutra;-)))
  15. No malo malo Aga. Ja dzisiaj; Trening done Owsianka 400 3 malutkie jabluszka max 200 3 jajka 2 kawaleczki kurczaka 450kcal max 2 bulki fit 300 Ja tak licze na oko:-) Wikia nie odchodz!;-) Do jutra; )
  16. Lajtowo wiem o czym mowisz. Tez mam piekne zarysy abs ale droga do twardego wyrzezbionego brzusia jest dluuuga I daleka Na brzuch przede wszystkim dieta!!!! No I cwiczenia najlepiej z obciaznikami Oj ja wezme sie za niego po egzaminach;-)
  17. aha i ja tez mysle o jedzeniu i dobrze ze myslisz. bo musimyz glowa planowac to co zjemy. nie ma co sie rzucac na 1 lepsze jedzenie wczoraj z pracy dostalam takie dwa dobre ciastka spore zamrozone na cieplo do domu i co? wzielam ale pozniej stwierdzilam ze nie, i wyrzucilam po drodze w nocy. za daleko zaszlysmy zeby teraz sie poddawac
  18. Czanus kazdy ma zle dni. Nie musimy ciagle tak stricte trzymac sie diety I wszystkiego. Czasen mozna odpuscic . A pozniej z wieksza dawka energii do cwiczen ;-) Aga ale mamsz fajna tesciowa! Prezenty ci kupuje super! .. Tak robilam 17 min na brzuch. Mam plan wstepny rpzpisany ale nadchodzacy tydzien bedzie dla mnir masakara bo mam egzaminy. Ale postaram sie no chcialabym sobie zrobic mega fotki na wakacjach ale nie wiem czy mi sie uda w 2 tyg. Postaram sie Dzisiaj Owsianka Losos warzywa 40 gram ryzu 3 chlebki 35 kcal kazdy Kabapka fit ze szpinakiem Danie z tesco light 350kcal kurczak z groszkiem Pracuje na nocke Do jutra! Walczymy lachy!!! Przyznaje ze cwiczenia mi pomagaja psychicznie . Staje sie silniejsza walcze o marzenia Jeszcze bedziemy mialy abs!!!
  19. ja zrobilam 17 min z Chanlean super!!! te treningi sa naprawde fajne. od jutra daje juz , zostalo mi 14 dni:) - owsianka - losos z warzywami i 40 gram ryzu - kolacja: zjem bulke fit ze szpinakiem , kawa i moze 2 kawalki kurczaka.
  20. hey Agus, plan super ale co tak dlugo na silowni? naprawde Ci sie chce az 2 h cwiczyc? Wikia, staram sie nie przekraczac 1300kcal. Ale pije jeszcze kawe np. i tego nie licze. Zostalo mi 15 dni do wyjazdu, sprobuje sie pomeczyc troche, moze sie uda. Dzisiaj raczej nie cwicze, choc moze sobie zrobie jakies 20 min na brzuch. ten wczorajszy workout super. .... Lajtowo to jest taka chudziutka Agus Ty tez!! a jakiego Ty masz meza przystojniaka, ulalala:) ja mialam dzisiaj isc na kawe z jednym chlopakiem ale ostatecznie odmówilam, za duzo nauki. Pozdrawiam , buziaki
  21. Lajtowo dzieki za linki Zrobilam burn interval suuuuuper 47 min Wikia brawo
  22. Ok lajtowo widze Wygladasz bosko
  23. Aga tak to już jest z grubasami. Szukamy w innych w rodzicach braku czasu zmartwienia ale nigdy w sobie. Cale zycie bylam gruba I zawsze myslalam ze to na stale a tu pare mc cwiczen I cialo o jakim zawsze marzylam. Nawet tylek mniejszy Trzeba cwiczyc. Lajtowo ja jak zwykle nie wiem na jaki adres .... Aga bierz sie do roboty. Piszemy plan na przyszly tydzien mrotkich treningow I do dziela. Dwa dni wolne. Wybierz co chcesz. Zapal wroci
×