makeithappen

dziekuje zs komentarze. wy tez nie bac sie, oszczedzac kase. Ryanair I w swiat;) dla mnie najlepsze sa I tak wlochy. czanka ja tez chce zobaczyc fotke z 77kg. nie pamietam czy mi wysylalas lunch zjedzony; ryz marchewka kurczak. mala porcja;)ale w domu czeka na mnie bulka hihi ........ wieczorem max interval circuit

Weruna, nie nalezy sie bac. ja jak zaczynalam podrózowac to tez nie znalam jezyka, a sama jezdzilam i spalam u obcych ludzi, bo mnie nie bylo stac na hotele. np. 4 lata temu lecialam do Maroka z 100 zl w portfelu. To byly czasy! jak masz ochote zobacz na mojego bloga podrózniczego, moze cie cos zmotywuje: www.womanontheway.wordpress.com .............................................................. ja zaraz pedze do pracy. dostalam juz daty egzaminów, booooje sie !!! ...................... za 2 tygodnie Wigilia!!!!!! tak jak obiecalam, do tego czasu zadnych slodyczy!!!

Wikia, ja jestem. Mizernie wyglada Twoja dieta:) Jesz jak ptaszek. Aga, za Twoja namowa zjadlam mandarynke po treningu. Zrobilam Upper Body Weight Training. Zaraz ide spac, rano wstaje o 5 , konczyc moja prace. Trening: ktorys z Maxów. ................ Werona, nawet nie wiedzialam, ze drugi tydzien Insanity to same Maxy!Zrób to kochana, zobaczysz jaka bedziesz z siebie dumna!!!! Jak nie bede widziala rezultatów u siebie, to sama zaczne od stycznia. W lutym lece na Kanary i chce miec piekne cialo!!!

Aga to mnie najbardziej denerwuje, jak ludzie tak glupio gadaja. Mnie mówia, zebym juz nie chudla a dobrze wiem, ze potrzebuje jeszcze troszke, i wyrzezbic cialo. Bo góre mam szczupla ale wciaz pupa duza:) ...................................... moje menu ( dzisiaj juz lepiej): owsianka 2 mandarynki, jablko, banan, maly jogurt bulka ziarnista z plasterkiem maly sera obiad: troszke ryzu, marchewka gotowana, kurczak .................................. Cwiczyc bede o 22 do jutra !

Czanka, a no wszystko co zdrowe jest drogie! To samo z lososiem, lepszym miesem, owoce morza, ktore tak uwielbiam! Ale od czasu do czasu lepiej cos kupic lepszego. Ja np. wole zaplacic 6 euro za dobra oliwe z oliwek niz kupowac jakis dziadowski, niezdrowy olej za 2 euro, czy taniej. I tak nie uzywam oliwy za czesto. ............................ Aga , Czanka troche mi wstyd ze poddalam sie z Hybryda, ale nie wyrobilabym sie przenigdy. I tak cwicze mniej niz zazwyczaj i w sumie dobrze, bo nie samym fitnessem czlowiek zyje. Od nowego roku, chce cwiczyc 4 razy w tygodniu okolo godziny i nie wiecej. ............................................. Trzymam diete. Postanowilam jesc pieczywo, bo w ogole nie jem, przez to chodze glodna i rzucam sie na pierwsze lepsze jedzenie. To samo z ryzem czy normalnym obiadem. ......................................... U mnie jest dzisiaj tak piekna pogoda, ze w sumie poszlabym pobiegac, moze jak sie cos nie zmieni. Ale narazie pisze prace pisemna na srode wiec musze byc w domu. ................................................ Weruna wyniki cudowne!!!!! ja tez zaczynalam jakos z 66 w udzie!!!a teraz mam 54 !!!! ............................................. Wczoraj przeczytalam bardz madry wpis w pracy w gazecie, ze jakas tam aktorka schudla naprawde bardzo duzo i zawdziecza to cwiczenion, ale nie typu brzuszku, a wlasnie przysiady, pompki ( czyli to, co my robimy) plus zdrowa dieta: losos, kurczak ............................................................. a wiec do dziela:)))

hey Aga ja dopiero co wstalam , pracowalam na nocce wczoraj. Dzisiaj zaczynam swoje 15 dni bez slodyczy !!Do wigilii:) Bede cwiczyc na wiezór teraz zabieram sie za nauke. ..................... Aga alez Ty masz energie podczas okresu, podziwiam!

agazgaga Przeciez masz mniejsze wymiary niz ja! !! nie chrzan glupot do roboty hih wikia odpoczywaj do jutra

Agazgaa nie przejmuj sie, od jutra koneic ze slodyczami do swiat! Obiecuje, ze nie dotkne, ale najem sie u Mamy po wsze czasy!to jak do swiat koniec?? ja przysiegam:)) Nie moge sie doczekac karpia, piergów, barszczu, szarlotki krolewskiej, sledzi!!! mnaim mniam :) .................. ano niektore laski jedza jak swinie i gorzej a wciaz chude sa. ale my bedziemy mialy ABS !!!

ah czanka nie moge sie doczekac jedzenia mamusiowego;) dzisiaj robie przerwe bo juz sie nie wyrobiw, stoje w ogromnej kolejce za swetrem;) ale od jutra dwa tygodnie treningow przed swietami zeby pieknie wygladac w domu jestem mega szczesliwa ze jade naprawde

Widzialyscie to zdjecie laski na Ewki facebooku, ze laska schudla niby z takiej wolowiny w 3 tygodnie !!??? teraz to juz na pewno nie lubie Ewki i niech nie wciska ludziom kitu. W zyciu w to nie uwierze

mam ten bilet do Polski, mama mnie blagala zebym kupila!!! Ah moje swieta z Rodzinka, oby sie wszystko ulozylo i zebym przyleciala z powrotem.

Agazgaga wymiary i tak piekne! 57.5kg- cudownie!:) Co cwiczycie dzisiaj dziewczeta? ja chyba Max interval sports training. Nie wiem co na obiad!!!! zjadlabym raz z jakims miechem moze? albo jajkami...wrrrr teraz musze sie jednak pouczyc.traning i do pracy:) do sklikniecia pozniej.

dobranoc dziewuszki. ja jutro cwicze ktorys z maxow dzisiaj zjadlam owsianka mala porcja ryzu z kurczakiem mandarynki kawalek jablka popcorn warzywa z kurczakiem okolo 1900kcal mysle ze ok jak pracuje do 6 rano. kawy nie licze ........ moj cel na przyszlosc; pas 65 cm udo 50!!!!! hihi

ja zaczynam prace. do rana jest masakrycznie duzo ludzi na miescie jezuuuuuu chyba padne o 6 rano laski powodzenia kocham was bardzo mocno! !!:))))

aga I jak tam ida proby? ja jestem po back 6pack 42min-uwielbiam ten trening. bede go czesciej powtarzac mysle czy na swieta nie pojehac do domu tylko boje sie ze mi.lot odwolaja I nie wroce przez.snieg albo wiatr

hey cwiczylam wczoraj less mills combat a.pozniej poszlismy na spaghetti do wloskiej restauracji. moja frutti di mare byla wyjatkowo smaczna

hey ja kupilam rekawice w rozmiarze s

1godzina 40 min cwiczen dzisiaj? zwariowalyscie !????

Czanka, super!!!! jestes moja motywacja. a te wymiary z listopada to jaki dzien dokladnie? zazdroszcze!

Agus kuruj sie!!!Zdrowie najwazniejsze. ja tak srednio lubie te ciasteczka, nie maja smaku wg mnie, ale kupilam paczke bo bylam glodna po szkole wczoraj. .................... Co dzisiaj cwiczycie?ja jeszcze mysle, o 10 zaczynam

no zjadlam jeszcze pare ciasteczek owsianych, okolo 200 kcal. wrrrr moze jutro bede cwiczyc z ewka, dzisiaj robilam insanity Wikia. pakuje paczke rodzicom na swieta, dzieki Bogu, bo te slodycze mi zyc nie daja

a ja; owsianka mala rybcia z ryzem 2 jablka banan 2 jajka z warzywami

hey Aga ale strzelilas z tym kacem, wlasnie dlatego sie nie odzywalam wczoraj:) Poszlam na impreze. bylam umowiona z kolezanka ale su** mnie wystawila wiec poszlam do innego klubu gdzie w srode graja sambe na zywo, taki brazylijski pub. Wiec poczulam sie znow jak w Brazylii, potanczylam, wypilam kawe po irlandzku. ..................... aga ja tez nie biegalam, zrobilam MAX CARDIO CONDITIONING. Dziewczyny chce sprobowac Chodakowska, jaki trening jest najciezszy? i co to za Tomek, ktorego wspominacie nieraz? ................. duzo nie napisze bo pedze na zajecia, mam dzisiaj prezentacje. ............................... spotkalam sie dzisiaj z landlordem bo podpisywalam nowa umowe, nie widzial mnie pare miesiecy. Powiedzial, ze bardzo schudlam i wygladam fantastycznie ( facet kolo 40stki):)

moje menu: owsianka, banan ryz z lososiem i zielona fasolka, jablko teraz: 2 jajka, warzywa. ........ cwiczyc bede po szkole. Weruna, malo jesz cos. agazgaga gotowa na jutro?

agazgaga Oczywiscie ze nie liczy sie. nie wpadaj w paranoje. zimno zimno a jutro biegamy. dzisiaj tez mroz u mnie. z impreza byl impuls, wyszykowalam sie w 10 min;) ......... dzisiaj robie zalegly trening. zrobilam grafik do konca miesiaca I wydrukowalam powiesilam na scianie. obym wytrwala. chce byc 56 do konca roku-marzenie;) ...... narobikyscie mi smaka na pizze. wyciagne swojego w piatek. moze do kina. staramy sie spedzic duzo czasu z soba bo wyjezdza za tydzien na miesiac; )