makeithappen

agazgaga bardzo ladnie czanka wszystko jest dla ludzi

czanka pasek tylko? ?? ja wyznaje zasade jak grzeszyc to na calegp dzieki za sukienke moja dieta dzisiak owsianka obiad; ; warzywa ryz kurczak banan jablko po szkole dwa jajka z wedlina. moze bullka fitness 100kcal

weruna bedziesz miala ladnieisze wymiary bo jestes wyzsza. wyobrazasz sobie twoje chude nogi???? ...... ok patrzylam na zeszly tydzien ale tempak ze mnie. dzisiaj robie wg planu a jutro uwt plus ab shredder

wikia mialam na mysli twoje 5 kanapek tobtez duze wykroczenie hihi

a czemu mnie sie dostalo jak wikia I aga tez jadly; )? o wy bestie ja wam pokaze jeszcze;) hihi to co dzisiaj cwicYmy moze ja mam zly plan

asylum AB Shredder, na brzuch. zrobie go woeczorem razem z circuitem. dzisiaj mam prace i szkole wiec dwóch cardio nie dam rady

Agazgaga ta dieta to o d**e potluc. mieso czyli bialko nie, ale slodycze do 200 kcal mozna codziennie!? co za bezsens. Ja wolowiny nie jadam, bo od tego tyje, ale kurczaka jem! a o slodyczach wszystkie zapominamy.

od jutra scisla dieta, wg planu. nie ma mowy o odstepstwach.

nazarlam sie jak swinia po tym jak przeczytalam wasze wpisy :))) Agazgaga ....:((((Wikia 5 kanapek? a ja pudelko Rafaello!!!!!:D

hah sorrki!!!!jak zwykle wszystko mieszam:))

wow, Wikia!!! taka mala chudzinka a tak wymiata :) Zazdroszcze sztangi, tez bym chciala!:) ............................................ Aga wspolczuje,ja tez czesto nie chodze w kieckach bo jezdze na rowerze do pracy. musze sie szybko przemieszczac ...................... co na obiad dzisiaj?:) Czy Wy tez tak mysliscie o jedzeniu jak ja?:)

Dzien dobry !Jak sie dzisiaj czujecie? .................... Tak sobie mysle, ze kiedys to Pure Cardio mnie przerazalo, ale teraz wydaje sie najprostrze. Wczoraj juz przy koncówce sobie pomyslalam: "jej to juz koniec?!"Najgorsze jest tylko to Asylum, które bede zmieniac na cos innego. Np. UWT, zeby bylo 2 razy w tygodniu sila, albo jakis inny 50-60 minutowy trening. ............... Ja dzisiaj cwicze poznym wieczorem, mam prace i szkole w planach ................... Milego dnia

ja tez juz trening zrobiony. ...... wikia brawo. pompki nie sa latwe ..... dobranoc

Wikia fryteczki, mniam!:) Agus jak tam ? dajesz rade? Czanka ziemniaczki, tez bym zjadla! ja dzisiaj: owsianka Dwa jablka obiad: kurczak ryz jogurcik maly moze za 2 godziny zjem troche warzyw. pozniej trening

Powiedzcie mi, czy te maseczki to one naprawde tak czynia cuda? Moja kolezanka pierwsze co przyjechala do mnie, to maseczka. jakos nigdy w zyciu chyba nie robilam tego, moze raz:) .................. Czanka jestes najlepsza!

no na pewno Agus. ok, skoro obiecalas sobie ze nie tkniesz, to nie tykaj:) Zapomnij wiec, o !:) Wlacz sobie jakis film, wez kapiel jesli mozesz, przymierz najpiekniejsze ubranie jakie masz, potancz. Zrob trening:) .......................... ja dzisiaj, za namowa kolezanki kupilam leginsy i zamowilam tez przez Ebay koszulke czarna w rozmiarze XS- mam nadzieje, ze sie zmieszcze i ze mojemu sie spodoba.

Agus ja jestem kiepska w dawaniu porad, bo ja bym ci zasugerowala po prostu isc i zjesc najwieksza kremówke jaka maja. Co za problem:) Ale nic nie mówie, bo mnie zbesztacie hihih. wybór nalezy do Ciebie.

ja tez robie oddzielnie. chce dac z sibie wszystko w trakcie obu, a jak robie osobno to nie mam juz sily na ten drugi trening

Wikia co dzisiaj cwiczysz?

agazgaga witaj w klubie. ja mam tak samo z owsianka. otwieram oczy i ide do kuchni:) ............ Dziewczyny kolana mnie bola! Nienawidze tego Asylum i na pewno nie bede robic tych overtimów i innych. TYlko insanity, a te co nie lubie z asylum bede zastepowac innymi. Ten tydzien jade jednak bez zmian, zobacze w nastepnym. .............. Wymiary u mnie bez zmian. waga 58.3kg. Zwaze sie za tydzien w poniedzialek. ................ Kupilyscie plyte Ewki?

agazgaga smacznego! no to dajemy wieczorem z treningiem. ..... wikia jak nogi?

czanka ciasto czekoladowe ? mniam!;))))

agazgaga brawo! !!! rano sprawdzilam kafeterie, a tu takie wymiary! kochana! brawo. przeczytalam posta I od razu wskoczylam na wage z lekkim przerazeniem bo wczoraj po imprezie jadlam chleb z serem. a tu; 58.4kg. takze tez jakis suckes ...... co wiecej moja kumpela wczoraj przed impreza jak sie szykowalysmy powiedziala ze pierwszy raz mi zazdroszci tylka.co za schiza. bylysmy najmniejsze w klubie;) hihi a ja cale zycie mam kompleks tylka. teraz skupie sie na cwiczeniach ....... jak tam wy juz po treningu? ja dzisiJ w pracy wiec bede cwiczyc w nocy pewnie. ale tak mnie glowa boli; ( ........ weruna czemu rezygnujesz ze szkoly???????? absolutnie nienpowinnas chyba ze kasy brak.studia to najwieksza inwestycja. ..... dzisiaj na obiad mam surowke z kurczakiem. tesknilam za wami!!!!

hey dziewczynki! ! bardzo ladnie idziecie. tylko ja jestem wyrodna. wczoraj nie cwiczylam. skonczylam prace o 20a potem szlysmy na impreze. to na prawde jest tylko dlatego ze moja kolrzsnka jest. od jutra wszystko wraca do normy ....... wazylam sie dzisiaj 58.8kg;)) tesknie zs cwiczeniami ......... czanka ja nie cwicze na brzuch bo wiekszosc cwiczen w insanity dziala na brzuch. .......... nie mam intenetu, dzisiaj jedziemy zwiedzac. napisze jutro

czanka spalam 2godziny!!:))) fizycznie sie nie wykoncze;)