makeithappen

uciekam na egzamin I do pracy. ale sie boje. wrrrr trzymajcie kciuki

mam nadzieje ze wiecie o jaka strone chodzi z tym chom... kafteria blokuje linki

jutro wkleje linka dsisiaj jestem caly dzien poza domem. sprobuj na chom....ab ripper plus p90x jest jeszcze body revolution jillian program 90 dniowy co powiecie na treningi T25- tylko 25 min a daje niezly wycisk wszystkie rodzaje treningow sa na originalnej stronie beachbody a filmikow jest pelno wlasnie na chom....

no ja potrzebuje motywacji do Banisha:)

napiszcie jak wasza dieta wyglada

zainteresowalas mnie tym banishem sprawdze go w niedziele bo jutto biegam I workout 11

Ja pisze z telefonu z angielskim slownikiem takze tez robie bledy. Nie przejmuj sie. Ok wiec killer dziala, oczywiscie. Bolalo czasem nawet na nogi dawalo niezle. Podoba mi sie sumo squats I bokiem dotknac podlogi. Takze na pewno nie mowie ze nie dziala. Body revolution to wlasnie program jillian ktorego cwiczysz prEz 90 dni. Ja nie robie calego tylko te ostatnie treningi od 8-12, daja w kosc I cwiczysz z ciezarkami. Ogolnie uwielbiam jilian; ) naprawde niezle motywuje

killer ABS, jezeli zrobilam to ten co sie pokazal na youtubr 32 minuty. Ogolnie ok, zmeczona jakos tak bardzo nie jestem, jak np. po INSANE ABS (insanity, ale to jest w ogole szalone), ale mysle ze cwiczenia sa fajne i bede je robic, ale uzywalam ciezarków jak ta " bardziej zaawansowana" dziewczyna i czasem robilam wiecej powtorzen. takze dzisiaj workout 12 + killer ABS jutro workout 11 ( body revolution) i 13 km bieg

hey dziewczyny powiem tak ja lubie insanity ale same podskoki mnie troche denerwuja. wiec wybieram tylko niektore trenningi np. max cardio albo upper body. kocham jilian I jej cwiczenia naprawde dzialaja szczegolnie workout8-12 dzisiaj workout 11 plus ten killer abs ale to za godzine;)

dzieki za pomysl z killerem abs zrobie sobie go jutro razem z workout 12 uwielbiam cwiczenia z jilian ale dzisiaj 8 mile bieg I legs- p90x

ja narazie uzywam 3kg, ale przy niektorych cwiczeniach jest za lekko wiec zmienie na 5, ale moze za miesiac, dwa.