malejestpiekne

Hej. Samotna masz rację cicho tu. Gratuluję wagi;) U mnie chwilowo stanęła, ale to przez wakacyjny luz. Ale od dzisiaj biorę się na ostro do dietki i ćwiczeń :) pozdrawiam :)

Ależ tu cisza:> Dziewczyny u mnie waga stanęła, ale troszkę sobie poluzowałam w te wakacje. Od dzisiaj trzeba się brać ostro:> Pozdrawiam

Hej. Ja od 16 kwietnia :> Miałam prawie 30 nadwagi- teraz chciałabym jeszcze z 15 zjechać - może 20 :> Pozdrawiam

Kora:> Super Gratulacje:> U mnie super:) Waga w dół czuję się świetnie:) Pozdrawiam i powodzenia:)

Hej:> Samotna jak tam?? Kora?? Farfadea?? Fiemona>? Monika? Gdzie jesteście?? Jak Wam idzie?? U mnie coraz lepiej - przyzwyczajam się coraz bardziej do stylu zdrowo jeść dużo ruszać :> Kg w dół - nie lecą szybko, ale spadają, a ja nie chodzę głodna. i chyba o to chodzi, wytrwałość cierpliwość i powoli się zjedzie- w końcu nie przybyło tych kg w miesiąc to i w miesiąc nie spadną. Pozdrawiam i miłej niedzieli :> Jest 7 z przodu :> Jest motywacja :D

No właśnie - cieszymy się ze zgubionych ale co zrobić by z powrotem nie przybywało :)

Hej ! Faktycznie pusto:/ Dajemy radę- choć zdarzają się maleńkie odstępstwa (przynajmniej u mnie), ale tak czasem też trzeba:> Pozdrawiam- damy radę:>

Hejka ! Ja nadal trwam :> Wyrabiam w sobie dobre nawyki ale staram się( bardzo rzadko) robić dni, w których pozwalam sobie na małe co nieco :P Tak tez warto :) Mięśnie się rozwijają , tłuszczyk znika i o to chodzi, waga to też nie wszystko :> Pozdrawiam Was dziewczyny i trzymajcie się :>

Hej! Samotna nie poddawaj się i nie podjadaj :> Ja pełna optymizmu walczę :> I mam przed sobą ciągle hasło: "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać" :>Więc trzeba wyrobić w sobie dobre nawyki :) Pozdrawiam i uciekam na aktywne popołudnie :)

HEj! Aga nie przejmuj się waga czasem staje i nie chce drgnąć, ale jak drgnie to cię mile zaskoczy:> Trzymam kciuki:> Faktycznie cicho tu ostatnio, ale pogoda sprzyja wszyscy w plener wybyli ćwiczyć, jeźździć :>Pozdrawiam :>

HEj. Wróciłam po weekendzie nad morzem i jestem z siebie dumna bo 0.5 w dół, a już się bałam, że w góre :> ozdrawiam i ciągniemy dalej :>

Hej! Witam wszystkie nowe i te wytrwałe forumowiczki:> Oj tak najważniejsza jest wytrwałość i racjonalne żywienie :> Cierpliwość cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość:> u mnie po 1,5 tyg postoju waga wreszcie drgnęła w dół;> Trzeba po prostu ciepliwie i wytrwale żywić się racjomnalnie i ćwiczyć :> pozdrawiam i miłego weekendu życzę :>

Hej Dziewczyny :) U nie nadal bez zmian :) dietka ćwiczenia ciągle w ruchu- brak czasu rozciągam dobę :P Czasem ciężko trzymać się godzin, bo pracować też trzeba :) Pozdrawiam i miłej niedizeli, dnia dziecka i co tam tylko chcecie :)

Samotna30 masz pojęcie dlaczego tak jest? Bo mnie ten brak spadku wagi trochę przeraził, choć staram się jeszcze bardziej :) Zaraz zmykam na siłownię :)

Hejka! U mnie waga jak stanęła tak stoi- postaram się zmienić dietkę trochę i może inne ćwiczenia:> Dziwi mnie tylko, że choć waga stanęła centymetry w "tyłku" maleją ;) Zawsze to jakieś pocieszenie :) Pozdrawiam i wytrwałości na dzisiejszy dzień :)

Hej~! Jestem- coś ostatnio nie mam czasu pisać. Waga nie chce spadać, ale to okres przejściowy - jak pisałyście po zgubionych 8 jest ciężej- a przede mną jeszcze 20 :) dietkę trzymam- 5 posiłków dziennie. Dzisiaj rower 13km wiatr niesamowity, ale dałyśmy radę:) Do trenerki: Dlaczego po 8 kg zgubionych w 1,5 mca przy dalszej diecie i wysiłku fizycznym zwiększonym waga stanęła na kilka dni??

Samotna- ciepło się zrobiło to i brak czasu na forum, bo wszyscy aktywni :> Gratuluję tej 7 na przodku, ja marzę o niej- już niewiele brakuje :) pozdrawiam :)

Hmm U mnie w biegu ostatnie dni i waga stanęła:/ Może od dziś się uda regularnie i zacznie spadać - tak chcę zobaczyć 7 :)

Hej dziewczyny :> U mnie młyn, praca, praca papiery, zamieszanie... może po 20tym będzie więcej czasu:> Ale dietkę trzymam, zumby nie odpuszczam, rowerem jeżdżę, także jakoś leci:> Życzę wytrwałości :) Damy radę!

Jestem jestem:> Ciągle aktywnie na dworze i nie ma kiedy pisać :) Wzięłam się ostro! Efekty podobno widac, bo wszyscy znajomi mówią łał co robisz itp :> Jestem zmotywowana podwójnie słysząc, że efekty są :) Ale cóż mam do zgubienia jeszcze dużo:) Ale może już w tym tyg. zobacz ę 7 z przodku :>Pozdrawiam )

Kala na spojrzenia dawno przestałam reagować- jak komuś coś się nie podoba-niech nie patrzy! Troszkę wytrwałości i zobaczysz efekty, a wtedy motywacja coraz większa :D U mnie motywacja jest, dietke trzymam :) Staram się ćwiczyć i jakoś leci, ale daleka droga przede mną :]

Co tutaj taka cisza?? Co tam laseczki?? Ja ćwiczę coraz więcej :> Pozdrawiam :>

Dziewczyny! Dzieje się dzieje:> Mam więcej energii, od kiedy kg lecą w dół:> Motywacja ogromna, lato zbliża się wielkimi krokami :) Jak macie apetyt na słodkie polecam na drugie śniadanie zrobić sobie koktajl- mały banan i kiwi z płatkami owsianymi i zmiksować :) Karolcia działasz podobnie jak ja: 5 posiłków dziennie, co trzy godz. brak słodkiego, tylko zdrowe produkty (tyle, że ja na I sniadanie ciemne pieczywo) no i aktywność ile zdołam . Pozdrawiam :)

Heja! I znowu kg w dół:> Jaka jestem z siebie dumna:> Dzisiaj wieczorkiem na Zumbę :> Dietkę trzymamy i lecimy dalej:> Jakbym chciała zobaczyć 7 z przodu :D Dziewczyny trzymajcie się :> Pogoda mnie nastraja pozytywnie i aktywnie:> Wy też tak macie ?

Hej! Skrzydełka i kiełbaski odpadają _ znalazłam super przepisy na dietki z grilla :P Pieczarki nadziewane kukurydzką i serkieem mozzareką :> Do tego sałatka z sałaty, pomidorka, rzodkiewek, ogórkó jogurtu i zieleniny:> No i obowiązkowo szaszłyczki z warzyw i piersi kurczaczka :> Pozdrawiam i idę grillować :D