Martyna252

E-milka czasem taki dzień z chipsami jest potrzebny, taka odskocznią. Może dzięki temu będziesz miała dzisiaj większą motywację? Ja dzisiaj na wadze znowu 70.1, a już miałam 6 z przodu! Wczoraj i dzisiaj po 60 minut na orbitreki czyli po 14 km. Dołożyłam do ćwiczeń 10 minut i jakoś daje radę. A wy jak tam?

Jeszcze nie wszystkich poprosiłam, ale już tych najważniejszych co trzeba usiąść i posiedzieć już tak. Teraz będe jeździć do takich co posiedzimy i wypijemy herbatkę. Zdecydowałam się na Majorke, jeszcze się waham tylko do którego konkretnie hotelu Też kiedyś używałam kremów na cellulit. Bingospa rozgrzewający z cynamonem, i eveline chłodzący. Z obu byłam zadowolona

Cześć dziewczyny, melduję się po weekendzie pilnym grzechów. Nie mogłam trzymać się diety bo prosiłam druhny, świadków na wesele. Więc pełno alkoholu, chipsów, ciast ale też fit tortilla z sosem czosnkowym na bazie jogurtu Na szczęście wszystkich prosiłam w jeden weekend, i teraz nie szykują mi się jakieś większe imprezy, więc mogę się trzymać diety. Zaraz wsiadam na orbitreka i chyba będę z 2 godziny ćwiczyć, takie mam wyrzuty sumienia. Dzisiaj na obiad będę miała kurczaka z bakłażanem, od razu robię na 2 dni.

Właśnie nie chce czekać bo później jak się zaczną wydatki związane ne z weselem i mieszkaniem to nam już będzie szkoda kasy na wycieczkę i już nigdzie nie pojedziemy. A tak jak się wpłaci zaliczkę już to będzie pewne że pojedziemy

Mama dwójki a co sądzisz o Cyprze bo też się zastanawiałam? Ja właśnie skończyłam ćwiczenia na orbitreku, nie mam siły

Mam blizny po trądziku, czoło dziurawe i przebarwione. Stosowałam kremy i trochę pomogły ale i tak blizny były widoczne. Zdecydowałam się na kwasy, bo laser to by działał tylko na blizny a ja mam jeszcze dodatkowo skórę tłusta i że skłonnością do wyprysków. Pierwszy kwas to był ACNE (jakaś mieszanka kwasów?) żeby oczyścić skórę, a w poniedziałek miałam retonol na blizny i witaminę C na przebarwienia. Na następnej wizycie ma jeszcze jakiś kwas dodać (chyba własnie hialuronowy). Efekt widać, już po tym 1 razie z retonolem że blizny są mniejsze, a po 1 razie z ACNE skóra się zrobiła super, nie świeci się już. Nic mi nie wstrzykuje, tylko jeździ takim patyczkiem po twarzy. Jedna klinika zaproponowała mi właśnie takie wstrzykiwanie, zdecydowałam się na ten zabieg z nakładaniem kwasu. Z czystym sercem mogę polecić

Cały czas myślałam o Grecji, ale jakoś serce mnie ciągnie bardziej do tej Hiszpanii no ale zobaczymy jaka wycieczka się trafi, ważne żeby był fajny hotel, plaża i żeby było ponad 25 stopni Co do trampoliny to słyszałam o tej wypadającej macicy i że ogólnie to jest niezdrowe ale nigdy się nie zagłębiałam w ten temat. Jeśli chodzi o basen to ja bardzo lubię jeździć nawet dzisiaj miałam jechać ale miałam kwasy robione na twarz i kosmetyczka powiedziała że mogę jechać ale jak mi się już łuszczenie skończy. Ja wcale nie mam oporu pokazać się na basenie w kostiumie. Uwierzcie mi że tam nie ma wybiegu i nie chodzą tam same modelki są tam osoby starsze, młodsze, po ciąży, z cellulitem itd itd. Nikt nie zwraca uwagi na wygląd obcych, poważnie. Na basen który ja jeżdżę chodzą też osoby na taki fitness w wodzie. Normalnie jest instruktor i one w wodzie ćwiczą, jeżdżą na takich rowerach wodnych. Naprawdę nikt się nie wstydzi. Więc Fatsecret jeśli masz ochotę iść na basen to idz i się nawet nie zastanawiaj! Nawet nie chodzi tu o same ćwiczenia w wodzie, ale o przyjemność z pływania, siedzenia w jacuzzi, w saunie mam nadzieję że może w przyszłym tygodniu uda mi się jechać i popływać

Ja nie potrafię kontrolować apetytu bez diety. A tak jak mam rozpisane co mogę zjeść to tego się trzymam. W podróż poślubna chcemy gdzieś żeby było niedrogo i ciepło i ładnie. Myślałam o Grecji albo Hiszpanii. Nic innego mi nie przychodzi do głowy

Zojka i widzisz jakieś efekty po kremach i ruchu? Już trochę cellulit zniknął? I can na też ze smutkiem oglądam stare zdjęcia. Jak ważyłam 58 kg to też wydawało mi się że to tragedia. Zaczęłam nosić workowate ciuchy żeby przykryć "tusze". Ja dzisiaj pojezdziłam na orbitreku prawie 50 minut i szykuje się do pracy. Przez to jeżdżenie i proszę ie gości w ogóle nie mam czasu na ćwiczenia.. Dopiero jak idę na południe czy nockę mogę poćwiczyć przed pracą. Od wczoraj mam jeszcze większą motywację do ćwiczeń, bo byłam 2 biurze podróży popytać o wycieczki na podróż poślubną tyle jest pięknych miejsc, może polecicie mi jakieś fajne kierunki??

I can z nami tutaj będziesz pełna motywacji cały czas mnie ta grupa bardzo pomogła. Tyle razy próbowałam się odchudzać i nic. Dopiero nasza grupa i Mama dwójki z jej cudowną dietą mi pomogła. Ja do wesela mam 4 miesiące, jak ten czas szybko leci. Jak się zaręczyłam to był ponad rok do wesela, myślałam że już pół roku przed weselem będę wchodziła w rozmiar XS a tu taka niespodzianka

Cześć dziewczyny, cześć I can! Ja w majówkę tak poleciałam z jedzeniem że aż wstyd się przyznać. Pizza, kebab l, morze alkoholu itd. Boję się wejść na wagę, ale widzę już po spodniach że ciasniejsze są. Dzisiaj idę na noc, rano zrobię zakupy i ruszam z dietą od nowa. Na szczęście już się nie szykują imprezy żadne więc mam nadzieję że uda mi się trzymać dietę. Ehhhh, masakra dobrze ze juz koniec majówki

Dzień dobry w majówkę! Jak zapowiada wam się weekend? Ja wczoraj znowu jeździłam na orbitreku prawie godzinę. Mama dwójki 3. 5 km to dużo, i na pewno lepsze to niż siedzenie w domu

A mnie się bardzo dobrze trzyma dietę właśnie, chyba potrzebowałam takiego restartu świątecznego. Od rana ćwiczłam 50 min na orbitreku, zrobiłam 11 km

Mama dwójki wstałam, zrobiłam sobie herbatę weszłam do was i mi przypomniałaś że muszę iść na wagę 69.7 czyli nie ma tragedii, nic nie spadło, nic się nie podniosło. Ja zaraz wskakuje na orbitreka i w końcu się ruszę trochę. Mama dwójki kiedy będziesz miała trampoline?

Ja dzisiaj od rana w pracy, później znowu prosiłam gości na wesele zjadłam kawałek ciasta ale za to zjadłam mniejszą kolacje. Jutro przed pracą będę ćwiczyć, już nie ćwiczłam bardzo długo,. Ostatnio chyba przed świętami? Jutro wejdę na wagę rano i ciekawa jestem co pokaże

Mama dwójki spróbuj tej odżywki. Często jest w promocji w hebe, naturze superpharm l. W rossmanie też jest czasem ale rzadko. Jeśli chodzi o trampoliny, to ja chodziłam na zajęcia fitness z trampoilinami, i są to najcięższe ćwiczenia na jakie chodziłamm koleżanka po 15 minutach miały zawroty głowy. Ja wytrzymywalam z trudem godzinę, ale ćwiczenia robiłam we własnym tempie, reszta tak szybko zapierdzielała że nie mogłam się nadziwić podziwiam instruktorkę która cały czas ćwiczyła i jednocześnie mówiła do nas pamiętam jedno takie ćwiczenie (Daisy??? Nie pamiętam dokładnej nazwy) gdzie trzeba było podskoczyć z ugieciem obu nóg na boki, no za nic nie mogłam tego ćwiczenia zrobić poprawienie. Instruktorka mi powiedziała że do ćwiczeń na trampolinie najlepiej chodzić na ćwiczenia wzmacniające, bo uwierz mi ze angażują się tutaj wszystkie mięśnie ciała, a w szczególności (!!!) brzucha. Finalnie już tych zajęć z trampoliną i nie ma u mnie na fitness bo nie było chętnych, a szkoda. Może przejdź się gdzieś na fitness i zobacz jakie zajęcia wyglądają? Efekty po trampolinie będą na pewno, ale szkoda żebyś się zraziła do niej na samym początku. Co do spodni to ja też mam takie w które już przestałam nosić w tamtym roku bo się nie mieściła, a teraz już zaczynają mi wisieć na tyłku

Kaszja też widziałam kiedyś ten obrazek. Zawsze myślałam że zachcianka to "siła wyższa", a tu taka niespodzianka. Co do rzęs spróbuj sobie tej mojej odżywki. Ja ją zawsze kupuje jak jest w promocji za 40 zł (normalnie kosztuje ponad 70). Rzęsy są długie i gęste, a w połączeniu z dobrym tuszem to wyglądaja jak zagęszczone u kosmetyczki (znajomi tak mówią). W pracy wszystkie koleżanki zaczęły stosować jak zobaczyły efekty. U mnie wczoraj dieta szła super, ale wieczorem pojechaliśmy prosić i zamiast swojej kolacji musiałam zjeść to co postawili na stole- ale kaloryczne myślę że wyjdzie to samo.

Witamy nowa koleżankę Fatsecret cieszę się że wróciłaś i że wyjazd się udał widzę że się nie trzymałaś diety, ale to może da Ci Powera żeby zacząć od nowa z nową motywacją co do zabiegu na rzęsy to nie robiłam, ale wszystkim polecam serum long 4 lashes. Stosuje już chyba z 2 lata i jestem mega zadowolona. Widzę że inwestujecie w zabiegi upiększające, to ja się pochwalę że robiłam sobie kwasy na twarz i też czekam na efekty

Współczuję takiego okresu, masakra. Jestem w szoku jak ciało się zmienia po ciąży ja dzisiaj zeszła z nocki, 1 śniadanie zmieniłam z 2 i na pierwsze zjadłam kanapkę z łososiem teraz na 2 owsianke z gruszką, jabłkiem i rodzynkami. Na obiad koło 21 zjem kurczaka z zielonym pesto i na kolacje / śniadanie koło 4 rano kanapkę z jajkiem i awokado. Niestety awokado mam średnio dojrzałe, ale wyczytałam w necie że trzeba włożyć je do torebki papierowej z jabłkiem i/lub bananem i szybciej dojrzeje- no zobaczymy. Może macie jakieś swoje sposoby żeby przyspieszyć dojrzewanie awokado?

Ja rano idę po zakupy i znaczynam już dietę. Nie wiem jak przeżyje majówkę, pewnie znowu sobie pojem, ale teraz staram się trzymać dietę do majówki. Choróbsko mnie dopiero mija, w piątek może wskocze na orbitreka bo nawet nie pamiętam kiedy ćwiczłam. Już źle się czuję wyjadając świąteczne jedzenie! Nie mogę doczekać się powrotu do zdrowego trybu życia Dziewczynki, odezwijcie się wszczystkie! Jak trzymać dietę bez waszej motywacji?

Ja dzisiaj na wasze 69. 8 czyli nie tak źlem. Dietę miałam trzymać od dzisiaj, ale pełno jedzenia zostało po świętach więc jeszcze przeciągne ten czas obżarstwa a nawet nie mam gdzie zakupów zrobić, dopiero jutro jak będę jechać do pracy to kupię produkty. W okresie świątecznym jadłam dziennie chyba z 5000 kalorii. Wczoraj to już mi niedobrze było od bigosu i schabów, wszystko takie tłuste że aż mdłości miałam. Nawet mówię mamie że jakiś tłusty ten bigos l, ale mama mówi że normalny taki jak zawsze a to chyba ja już się tak od tłustego żarcia odzwyczaiłam że wszystko co ma chociaż trochę tłuszczu już mi przeszkadza. Tęskni mi się normalnie za koktajlem owocowym

Dzisiaj na wadze 69.2, szok. Właśnie wcale nie ćwiczę ostatnio przez chorobę. Bóle głowy i kaszel, masakra. Dopiero po świętach chyba wrócę do orbitreka. Wybrałam całe opakowanie therm Line i kupiłam kolejne 2 dla siebie i narzeczonego. Z jednej strony wątpię czy tabletki za 35 zł mają jakiś wpływ na odchudzanie, ale z 2 to kg lecą. Zobaczymy jak na narzeczonego podziała. Przed weselem chciałabym zobaczyć 5 z przodu. Ehhhh Marzenie W okresie świątecznym chyba każdy zrezygnuje z diety, nie ma co się katować. Ciekawe jak nasza kochana Fatsecret, przez nasze problemy z tesciowymi czuje ze jest moją duszą

Ja też odkąd jestem na diecie czuje się lekka mam więcej energii itd. Już nie wyobrażam sobie wypić kilku piwek bez zastanowienia przegryźć frytkami. Dziewczyny dzisiaj rano u mnie na wadze szok, 69.7 kg,, w końcu 6 z przodu! Nie było jej chyba z 2 lata. Ja na śniadanie kanapka z serkiem i warzywami, na 2 śniadanie koktajl że szpinakiem, jabłkiem, pomarańcza, kiwi i bananem - nawet dobry. W pracy poczęstowałam kolegę i koleżankę i im smakowało Piękny słoneczny dzień dzisiaj, można iść na spacer

Ja o was cały czas myślę i codziennie czytam, ale takiego miałam doła przez to proszenie.. To dopiero początek, a już wiem że przez następne 2-3 miesiące nie dam rady trzymać diety. I tak byłam w szoku ze jakiś tam spadek był. Muszę po prostu zwiększyć aktywność fizyczną i tyle. Mam nadzieję że w te miesiące letnie będzie mi łatwiej. Pomaga mi też to że dziewczyny w pracy zaczynają wiosenne diety, i w pokoju nie ma cukierków, więc choćbym chciała to nie będę podjadac

O Zojka to mamy taką samą wagę dzisiaj